Tension päänsärky - oireet ja hoito

Tension päänsärky on tila, jossa henkilö tuntuu puristuneilta, kireiltä tai tylsiltä epämiellyttäviä tunteita pään alueella.

Vatsavaivo voi vaivata henkilöä, jolla on erilainen kesto - useista minuutteista päiviin, jolloin heikkenemisajat ja epämukavuuden paheneminen.

HDN: n esiintyvyys nyky-yhteiskunnassa on silmiinpistävä sen soveltamisalaan: tiettyjen tietojen mukaan sen esiintymistiheys on 65% miesten ja 86% naisten keskuudessa.

Jännityksen päänsäryn syitä ovat ylikuormitus, stressi, pitkittynyt pakotettu asento epämiellyttävässä asennossa, ahdistuneisuushäiriöt, masennus, kipulääkkeiden pitkäaikainen käyttö, rauhoittajat. Useammin on provosoivan tekijän yhdistelmä. Tämän ongelman oireita ja hoitoa käsitellään tässä artikkelissa.

luokitus

Miksi jännitys päänsärky nousee, ja mikä se on? Ensinnäkin kipu on jaettu episodisiin ja kroonisiin.

  1. Episodiakipu. Tämäntyyppisellä jännityspäänsäryllä henkilö kokee kipua enintään 20 päivää kuukaudessa tai 180 päivää vuodessa. Episodisen kivun voimakkuus on vähäinen.
  2. Kerrotaan kroonisesta rasituksesta, kun hyökkäykset kestää yli 15 päivää kuukaudessa, tätä muotoa leimaa enemmän oireita.

Huolimatta siitä, että erot tällaisissa jännitteitä päänsärkyä ovat hyvin ehdollinen, ne auttavat lääkäriä suunnata ja laittaa potilaan oikeaan diagnoosiin.

syistä

Tällä hetkellä voit valita valtavan määrän tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tällaista kipua. Joten mikä voi aiheuttaa jännityksen päänsärkyä?

  1. Psykologiset rasitukset sekä erilaiset vaikutustilat, kuten syvä masennus tai vaikea ahdistus. Emme saa unohtaa, että masennus voidaan ilmaista sekä avoimessa että suljetussa muodossa. Toisin sanoen joissakin tapauksissa potilas ei yksinkertaisesti tunnista, että hän on masennustilassa ja siksi kategorisesti kieltäytyy jonkinlaisesta hoidosta. Juuri tällaiset tapaukset ovat vaarallisimmat, koska ne voivat useimmiten aiheuttaa vakavia päänsärkyjä. Tapauksissa, joissa päänsärky aiheuttaa nimenomaan psykologisen stressin vuoksi potilas voi myös valittaa ruokahalun ja unen häirinnästä, ärtyneisyydestä ja liian nopeasta väsymyksestä.
  2. Toiseksi jännitteiden syiden joukossa päänsärky on lihasten stressi. Se edustaa pitkittynyttä jännitystä lihaksissa, kun henkilö ei liikkua pitkään. Lihaksen kireyden päänsärky johtuu useimmiten niskan, silmä-lihaksen, ja myös olkavarren ja päänahan aponeurosin lihasten aiheuttamasta päänsärkystä.
  3. Päänsärky voi aiheuttaa liiallisen rauhoittavien aineiden, analgeettien ja asetyylisalisyylihapon pitoisuuden jne. Käytön. Tällaisten lääkkeiden käytön vuoksi sinun on oltava erittäin varovainen!

Erityisen suuri todennäköisyys saada jännityksen päänsärky tietyissä työtehtävissä oleville ihmisille. Ajurit, kirjanpitäjät ja muut ihmiset, jotka vievät paljon aikaa tietokoneen näytön takana, kuuluvat tähän luokkaan. Myös tämän taudin suuri riski kelloseinällä, kultasepäntuomareilla ja muilla ammateilla, jatkuvasti vaivaa visuaalisia lihaksia.

Oireita jännitys päänsärky

Tyypillisesti jännitys päänsärky on tiettyjä oireita. Ihmiset kuvaavat oireita puristuksina tai paineina (kuten tiukka kehä pään ympärillä, puristamalla vyötä tai hattu (hattu), joka on pieni). Kipu on yleensä kahdenvälistä ja usein leviää ylös tai alas kaulasta.

Kipu on enimmäkseen lievää tai kohtalaista, mutta voi joskus olla niin voimakasta, että se häiritsee päivittäistä toimintaa. Yleensä ei ole muita oireita, vaikka jotkut jännityspäänsärykkyydestä kärsivät ihmiset eivät pidä kirkkaista valoista ja äänekkäistä äänistä, he ovat vähentäneet ruokahalua.

Kehittyneet kriteerit jännityksen päänsäryn diagnoosiin, sillä on ominaista seuraavat ominaisuudet:

  • puristus- tai puristusmerkki;
  • lievä tai kohtalainen intensiteetti;
  • pysyy samana säännöllisen fyysisen rasituksen kanssa;
  • ei liity pahoinvointiin;
  • valokuva tai phonophobia on mahdollista.

Diagnoosin tekemiseksi on välttämätöntä, että vähintään kaksi edellä mainituista ominaisuuksista on läsnä.

Mitä lääkkeitä lievittää jännitys päänsärkyä?

Voit lievittää hyökkäystä sekä lievittää päänsärkyä:

Kivun puhkeamisen estämiseksi:

  • amitriptyliini, 10-100 mg kukin;
  • nortyptiliini - 10-100 mg kukin;
  • tansanidiini - 2-6 mg päivässä;
  • baklofeeni - 10-25 mg 2-3 kertaa päivässä.

Päästä eroon GB: stä, joka syntyi provosoivien tekijöiden vaikutuksesta, auttaa nopeita NSAID-lääkkeitä. Nykyään on todettu, että yksikään kipulääkkeistä ei voi poistaa poikkeuksetta GB: tä, ja jokainen potilas tarvitsee lääkkeen yksilöllisen valinnan.

Mutta emme saa unohtaa, että käyttämällä kipulääkkeitä liian kauan voit saada päinvastaisen vaikutuksen - väärinkäyttävät päänsärky (eli nämä lääkkeet aiheuttavat sen itse), joten sinun on oltava erittäin varovainen huumeiden käytön hoidossa jännitys päänsärkyä.

Stressin hallinta päänsärkyä

Kun jännitys päänsärkyä on ilmennyt, hoito tarkoittaa ennen kaikkea selvennystä sekä niiden syiden poistamista. Monimutkaisen hoidon on oltava lääkärin määräämä, useimmiten se on rentoutumisen ja lääkkeiden yhdistelmä.

  1. Tärkein hoitopaikan kohde on potilaan tunne-elämän normalisointi. On tarpeen lähestyä asianmukaisesti masennuksen, fobioiden ja ahdistuneisuuden hoitoa. Siksi useimmat potilaat ovat antidepressiivisia lääkkeitä (amitriptyliini, fluoksetiini, venlafaksiini).
  2. Lihaksen jännityksen poistamiseksi lihaksen rentoutusaineita (titaaniini) on määrätty.
  3. NSAID: t (diklofenaakki, asetyylisalisyylihappo, naprokseeni) otetaan myös vain apuna ja vain lyhyesti, oireenmukaisesti.

Jännityksen päänsäryn muun kuin huumeidenkäsittelyn perusperiaatteet ovat seuraavat:

  1. Sinun täytyy nukkua vähintään 7-8 tuntia päivässä. Jos tarvitset aikaisin aamulla - mene sänkyyn aikaisin.
  2. Yritä syödä hyvin (vähintään 3-4 kertaa päivässä) ja juoda vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivässä (paitsi teetä, kahvia ja alkoholijuomia).
  3. Pitkässä työssä tietokoneessa on tarpeen ottaa taukoja ja häiritä jotenkin. Tehokkaat harjoitukset ovat silmät ja pieni fyysinen harjoittelu.
  4. Yritä siirtää enemmän ja pysyä pidempään raitisessa ilmassa.

Akupunktio, manuaalinen hoito, hieronta, rentoutushoito, biologisesti palautetta käytetään myös. Kuinka päästä eroon vakavasta päänsärkystä, lääkärin on kerrottava. Sinun on oltava valmis siihen, että hoito kestää 2-3 kuukautta.

ennaltaehkäisy

Voit varoittaa niitä tällaisilla tavoilla:

  • psykoterapia ja fysioterapia;
  • veden käsittely ja manuaalinen hoito;
  • terveyden parantaminen lomakohteissa;
  • valita optimaalinen työ ja lepo;
  • jatkuvasti harjoittaa fysioterapiaa;
  • lääkärin reseptien välttämätöntä täyttämistä

Lääkkeistä käytetään lihasrelaksantteja ja masennuslääkkeitä, jotka voivat valita vain lääkärisi.

Tension päänsärky: oireet ja hoito

Tension päänsärky (HDN) on yksi yleisimmistä päänsärkyä maailmassa. Huolimatta siitä, että tämä muotoilu ei ole melko tuttu useimmille ihmisille, kuitenkin tämän taudin esiintyvyys on erittäin korkea. Tilastojen mukaan jopa 70 prosenttia maailman väestöstä elämässään kokee enemmän tai vähemmän samanlaisen diagnoosin. Joten mitä se on - jännitys päänsärkyä? Miten se ilmenee, mitkä ovat sen oireet? Miten sitä käsitellään? Lue lisää.

Kansainvälisessä tautiluokituksessa jännitys päänsärky on itsenäinen diagnoosi. Synonyymi on sellaisia ​​muotoiluja kuin lihasjännityksen päänsärky, psykomonogeeninen päänsärky, stressaava päänsärky, psykogeeninen päänsärky, idiopaattinen päänsärky.

Määritelmän mukaan HDN on kahdenvälinen diffuusi päänsärky, jonka puristusvoima (puristus) on luonteeltaan lievä tai kohtalainen. Se viittaa ensisijaisiin päänsärkyihin, ts. Tilanteisiin, joissa ei ole merkkejä muista sairauksista, jotka voisivat aiheuttaa samankaltaisia ​​oireita. Potilasta voidaan diagnosoida muita kehon sairauksia, mutta HDN: n ja sairauden välillä ei ole yhteyttä (esimerkiksi kuusi kuukautta sitten potilas kärsi aivotärähdyksestä ja nyt hänellä on HDN ja molemmat tapahtumat eivät ole keskenään yhteydessä toisiinsa).

oireet

Kun jännitys päänsärky potilaat valittavat painava, tylsää, yksitoikkoinen, puristava, ahtauttava kipu. Joskus sanaa "kipua" ei edes käytetä, potilaat kuvaavat tunteensa epämukavuuden, "kovaa hattua", "kypärää", "korkkia", "korkkia", "vyötärettä" päähän, jota todella halutaan mutta jota ei voida poistaa. Useammin, kipu tarttuu molempien puolikkaiden pään, mutta se voi olla yksipuolinen.

HDN voi esiintyä tietyillä alueilla (etupäässä, parietaalisessa, silmänräpäyksessä), se voi siirtyä pään osasta toiseen, alkaa yhdestä kohdasta ja "vuotaa" koko pään päällä. Kipu voi sijaita vain pään kohdalla, mutta usein ulottuu kaulaan, olkapään vyöllä.

Tunteet voivat lisääntyä koskettaessa päätä, päällään päähän, kampaamalla, jopa tuulen henkeen.

Yleensä oireet jännitys päänsärky vaivaa potilasta päivällä ja hyvin harvoin tapahtuu yöllä.

Kehittyneet kriteerit jännityksen päänsärkyä varten:

  • kahdenvälinen luonne;
  • puristuskipu (puristaminen, kiristäminen);
  • lievä tai kohtalainen kipu;
  • päänsärky ei pahentu säännöllisestä fyysisestä rasituksesta (esimerkiksi putoaminen alas portaita, kävelemällä jalkaillen).

Jotta päänsäryn diagnoosi voidaan asettaa, on välttämätöntä, että vähintään kaksi yllä mainituista ominaisuuksista on läsnä.

Lisäksi uskotaan, että jännitys päänsärky ei koskaan ole mukana pahoinvointia tai oksentelua. Jos tällaiset oireet ilmestyvät, tämä on erilainen päänsärky. Päänsärkyjännitykseen saattaa liittyä ruokahaluttomuus. Ehkä kipu lisääntyy kirkkaasta valosta tai voimakasta ääntä, ja siksi tällaisissa potilailla on valoa ja kohinaa.

Mitä tarkoittaa "lievä tai kohtalainen kipu"? Kipuaste arvioidaan eri asteikkojen avulla. Erityisesti kipun visuaalisen analogisen mittakaavan käyttö on melko yleistä (kun koko kipualue sijaitsee 10 cm: n pituisella linjalla, linjan alku vastaa kipua ja lopettaa mahdollisimman suuren kipu tunteen potilaan mukaan). Potilasta pyydetään merkitsemään riviin paikka, joka vastaa kipujen voimakkuutta. Jännityksen päänsärkyä varten tämä ei yleensä ole yli 50% koko viivasta (5 cm).

Kipuajan kesto riippuu seuraavista jännitystyyppistä päänsärkyä:

Episodinen jännitys päänsärky on ominaista seuraavat oireet:

  • ainakin 10 ominaista päänsärkyä (jotka täyttävät HDN: n kriteerit);
  • 30 minuutin päänsäryn kesto. Tällaisten hyökkäysten päivien määrä on jopa 15 kuukaudessa (enintään 180 vuodessa).

Toisin sanoen, jos sinulla on ollut kohtuutonta puristamalla kahdenvälisiä päänsärkyä 10 kertaa kahden viime kuukauden aikana, joka kesti 1 tunti eikä lisääntynyt tavallisesta liikuntavuodosta ja samanaikaisesti kokenut epämukavuutta kirkkaasta valosta, se tarkoittaa, että sinulla on jännitys päänsärky.

Episodi HDN voi olla harvinaista (enintään 12 päivää vuodessa) ja usein (12 - 180 päivää vuodessa).

Krooninen jännitys päänsärky liittyy tällaisiin ominaisuuksiin:

  • HDN: n jaksoja esiintyy useammin 15 päivässä kuukaudessa (yli 180 päivää vuodessa);
  • sairauden kokonaiskesto on vähintään 3 kuukautta.

Tyypillisesti kroonisen HDN: n kipu on voimakkaampi kuin episodisessa HDN: ssä. Krooninen HDN esiintyy, jos et kohtele episodista HDN: tä.

HDN voidaan yhdistää käämikudoksen lihaksen tai kaulan lihasten kireyteen. Haanpohjien lihaksissa on etusuoja, ajallinen, pureskelu, pterygoid, trapezoid, sternocleidomastoid, okcipital lihakset. Lihasjännitys ilmenee kliinisesti arpeutumisen aikana (tai paineella käyttäen painelähtömittarin erityistä laitetta). Ehkä HDN: n olemassaolo ilman lihasjännitystä, tällaista kipua on helpompi sietää.

Kenellä on jännitys päänsärky?

Mitä tämä päänsärky on, että se jopa eristettiin erilliseen tautiin? Lievä tai kohtalainen päänsärky... useita kertoja kuukaudessa... Mutta kuka ei ole kokenut tätä? Tosiasia on, että suurin osa nuorista (enimmäkseen 30-40-vuotiaista) ihmisistä on tämän diagnoosin edessä, useammin he ovat henkisiä työntekijöitä. Mitä korkeampi on henkilön sosiaalinen ja koulutustaso, sitä enemmän hän on vaarassa kärjistyä. Useimmiten tietotyöntekijöiden ammattitaito liittyy henkiseen jännitteeseen, keskittyminen, huomiota kiinnittäen. Ja kaikki tämä "istumalla" elämäntapaan. Oireet eivät salli tällaisten ihmisten toimivan hyvin, niiden tuottavuus heikkenee ja heidän terveydentilansa heikkenee. Jotkut käyttävät itsehoitoa, joka ei aina ole oikein, mikä pahentaa tilannetta ja aiheuttaa episodisen HDN: n siirtymistä krooniseen.

Stressin päänsärky aiheuttaa valtavan määrän ihmisten vammautumista. Yhdysvalloissa arvioidaan, että HDN: n vuotuisten budjettien tappiot ovat 10 miljardia dollaria ja Euroopassa 15 miljardia dollaria. Ei vähän, eikö olekin?

Mikä aiheuttaa kivun?

Jännityksen päänsärkyä ei ole selviä syitä, mutta sen aiheuttavat tekijät tunnistetaan:

  • henkinen stressi;
  • ristin kivun ja kipujärjestelmien suhde.

Mielenterveyshäiriö (krooninen stressi) johtaa lihasten kouristukseen, johon liittyy lihasjännitys. Liekit, jotka sijaitsevat lihaskudoksen paksuudessa, altistuvat puristukselle. Lihaksen ravitsemus heikkenee, biokemiallisella tasolla metaboliset muuttujat muuttuvat. On kivulias tunne. Kipu on keholle signaali siitä, että on tarpeen muuttaa jotain (erityisesti stressin poistamiseksi), jotta estetään entistä vakavampia muutoksia, koska jännityspäänsäry ei sinänsä aiheuta uhkaa elämälle. Mutta pitkän aikavälin stressi voi aiheuttaa paljon vaarallisempia neurologisia sairauksia.

Kipu- ja kipujärjestelmien suhde rikkoutuu autonomisen hermoston mukana. Ahdistuneisuus, emotionaalinen stressi, masennus aiheuttavat epätasapainoa aineista, jotka toimivat tiedonhankkeina hermoston järjestelmässä - välittäjinä. Serotoniinin taso, joka on voimakas kipulääkeaine, vähenee. Jokaisella ihmisellä on kiputekijöitä, joilla on tietty auringonpimennysraja, jonka yläpuolella kipu tuntuu. Kun välittäjät ovat epätasapainossa, kipulääkkeiden kireys pienenee - kipu syntyy vähäisistä vaikutuksista (esim. Koskettaminen, kampaus).

Jännityspäänsäryllä kaikki nämä prosessit liittyvät toisiinsa ja selkeä yhteys stressiin voidaan aina jäljittää. Usein HDN: hen liittyy neuroosi, astenia ja hypochondria-oireyhtymät.

diagnostiikka

Käytä edellä kuvattuja kliinisiä ominaisuuksia määritettäessä jännityksen päänsäryn diagnoosia. Selvitä kipujen luonne, kesto, olemassaolon kesto. Joskus potilasta suositellaan pitämään päiväkirjaa tuskasta, jossa on tarpeen tallentaa kaikki kipun puhkeamisen jaksot ja niiden ominaisuudet. Lääkäri arvioi sitten nämä tiedot.

Paksusuolen lihasten arkuus määräytyy palpataation avulla: ne suorittavat pieniä pyörimisliikkeitä käden toisen ja kolmannen sormen avulla. Saatavilla on luotettavampia tietoja käytettäessä paine-algometriä (joka ei ole kaikissa lääketieteellisissä laitoksissa).

On tärkeää selvittää, onko jännityspäänsärky toisen taudin oire. Tätä varten käytä muita diagnoosimenetelmiä: kohdunkaulan ja kallon röntgenkuva, funktionaaliset testit, CT (tietokonetomografia) tai magneettikuvaus (magnetic resonance imaging), REG (rheoencephalography), USDG (pään alusten ultraäänitutkimus).

hoito

Menetelmät episodisten ja kroonisten jännitteiden päänsärkyjen hoitoon vaihtelevat.

Episodisen HDN: n hoito

Episodinen jännitys päänsärky ei johda elintärkeän aktiivisuuden jyrkkään laskuun. Se vaatii lääkkeiden säännöllistä käyttöä. Tätä varten käytetään:

  • harvoin episodinen HDN - ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: Ibuprofeeni (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg kerran vuorokaudessa Ketoprofeeni (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5 - 15 mg, naprokseenia (Bonifen) 250 - 500 mg: lla. On suositeltavaa käyttää huumeita korkeintaan 5-10 kertaa kuukaudessa, jotta ei aiheudu päänsärkyä (kipua kipulääkkeiden käytön väärinkäytön seurauksena);
  • joilla esiintyy usein episodista HDN: tä, ei-steroidaalisten tulehduskipulääkkeiden saanti on mahdollista yrittää katkaista toistumiskierto (esimerkiksi Ibuprofeenia 400 mg 2-3 kertaa päivässä 3 viikon ajan). Jos yhden kurssisovellus ei johda päänsäryn katoamiseen, on hyödytöntä yrittää toistaa opetusta;
  • jos HDN: n mukana seuraa lihasjännitys, lihasten rentoutusaineet näytetään: Tolperisoni (Mydocalm) 150 mg kerran, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg kerran yhdessä 500 mg: n aspiraanin kanssa. Yleisillä episodisilla HDN: llä lihasrelaksantteja määrätään 2-4 viikon ajan (Mydocalm 150-450 mg / vrk, Sirdalud 4 mg / vrk).

Lisämukautuksena episodinen jännitys päänsärkyä, B-vitamiineja (Neururubin, Milgamma, Neurovitan), nootropic lääkkeitä (Noofen, Phenibut, Glycine), rauhoittavia voidaan käyttää (säätelemään prosessien autonominen toimintahäiriö ja lievittää ahdistusta).

Ei-huumeiden hoitomenetelmistä episodisten jännitysten päänsärkyä varten:

  • psykoterapia (psyko-rentoutuskoulutus, auto-koulutus);
  • hieronta;
  • fysioterapia (elektrosleep, elektroforeesi);
  • akupunktio.

Erikseen on sanottava tällaisesta menetelmästä, joka liittyy bioteknologiaan perustuvan biofeedbackin menetelmään. HDN: n tapauksessa henkilölle annetaan tietoa perikouru-lihasten jännitteen tilasta äänisignaalin muodossa. Signaali vaihtelee lihasjännityksen mukaan. Henkilö kiinnittää huomiota sisäisiin tunteisiinsa, vertaa niitä äänen kanssa ja sitten pyrkii säätelemään ja ohjaamaan tätä prosessia. Tämän seurauksena henkilö voi oppia jossain määrin muuttaa lihasääntä, lievittää jännitystä ja siten poistaa kipua.

Kroonisen HDN: n hoito

Kroonisen jännityksen päänsäryn diagnoosi on vasta-aiheinen kipulääkkeiden käyttöön! Tällöin ne ovat tehottomia ja vaikeuttavat jo vaikeaa tehtävää lievittää kipua.

Maailmanlaajuisesti masennuslääkkeitä käytetään kroonisen HDN: n hoitoon:

  • trisykliset masennuslääkkeet (amitriptyline) - on määrätty pitkään 2-6 kuukauteen. Aloita vastaanotto ¼-1/2 tablettia, kaksinkertaistetaan annos 3 päivän välein ja saatetaan 75 mg: aan. Joten kestää muutamia kuukausia, ja sitten vähentää jatkuvasti annosta täydelliseen poistamiseen.
  • selektiiviset serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät - Fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil), sertraliini (Serlift, Zoloft). Ne ovat hyvin tehokkaita kroonisten jännitteiden päänsärkyä käsittelevässä hoidossa ja niillä on samalla huomattavasti vähemmän haittavaikutuksia kuin trisykliset masennuslääkkeet.
  • Muut masennuslääkkeet - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kertaa päivässä, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 kertaa päivässä.

Masennuslääke hoidetaan vähintään 2 kuukautta. Kun tämä on saavutettu, ei pelkästään analgeettista vaikutusta vaan myös psyko-vegetatiivista aktiivisuutta normalisoitu, eli ahdistusta, pelkoa, tunnepitoisuutta vähenee ja tunnelma normalisoituu. Siten se vaikuttaa paitsi itse kipuun, myös sen syihin.

Muun kuin lääkeaineen hoitomenetelmien on välttämättä oltava läsnä kroonisen HDN: n kipua poistavien toimenpiteiden monimutkaisuudessa. Käytä samoja menetelmiä kuin episodinen jännitys päänsärky.

Potilaan ei ole aina mahdollista auttaa ensimmäisellä hoitojaksolla. Joskus vain toistuvat ja pitkät farmakologiset ja ei-farmakologiset vaikutukset auttavat pääsemään eroon sairaudesta. Tämä vaatii kärsivällisyyttä sekä lääkäri että potilas.

Jännityksen päänsärky on yleinen ongelma modernille henkilölle. Krooninen stressi ei kulje kukaan meistä, ja jännitys päänsärky on yksi sen monista seurauksista. Tauti ei ole ihmiselle vaarallista, mutta se tuntuu usein ja johtaa merkittävän elintärkeän toiminnan rajoittamiseen. Tautien hoito edellyttää harkittua ja potilaan lähestymistapaa. Tätä tarkoitusta varten käytetään sekä lääketieteellisiä että ei-lääkevalmisteita.

Kanava 4, Express Health Program on Jännitys Päänsärkyä

Mikä on jännitys päänsärkyä

Ehkäpä ei ole tavallisempia potilaiden valituksia kuin päänsärkyä. Heillä on erilainen luonne ja muoto. Yleisimpiä näistä ovat päänsärkyjännitys (HDN) - kolmasosa koko väestöstä kärsii tästä vaivoista. Tärkein potilaiden määrä esiintyy nuorena. Taudin kehittyminen 50 vuoden kuluttua on pikemminkin poikkeus. Naiset kärsivät hieman useammin. Kansainvälisten sairauksien luokituksen mukaan ICD-10: lla on koodi G44.2.

Jännityksen päänsärkyä

On olemassa kaksi päämuotoa:

  • Episodinen, joka lähes aina joutuu ulkonäönsä stressaaviksi matala-intensiteeteiksi. Se voi kirjaimellisesti kestää muutaman minuutin tai kärsiä sinua useita päiviä. Kipu on maltillinen ja helpottaa suosittuja huumeita. Näillä kipuilla ei ole voimakasta vaikutusta elämänlaatuun.
  • Krooninen muoto on pysyvä kipu, joka ilmenee päivittäin, tavallisesti kahdenvälisesti, joka on lokalisoitu niskakipu-etuosassa ja liittyy kaulan ja pään lihasten kouristuksiin (kestää yli 2 viikkoa kuukaudessa ja yli 6 kk vuodessa). Tämä yksitoikkoinen ja melko kova kipu.

Näiden kahden muodon kliininen kuva on lähes sama, ja ne eroavat toisistaan ​​vain kestoltaan.

HDN: n merkit

Potilaat "palkitsevat" nämä monimutkaiset epiteetit: puristusvoima ja puristusvoima, ahtauma ja yksitoikkoinen, tylsä ​​ja kevyt, kohtalainen ja vahva. Tällaisia ​​vertailuja voidaan usein kuulla: "vetää pois kuin vanteen", "pään päällä", "kuten kypärässä".

Niiden ohella heikkoutta ja väsymystä, ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta, väsymystä. Mutta tämä kipu ei ole sykkivä eikä se tee sinua sairastuksi tai oksentamiselta. Monet potilaat reagoivat voimakkaasti kirkkaaseen valoon ja meluun, valittavat unettomuutta, ruokahaluttomuutta ja huomion puutetta.

Joillekin potilaille myös muita päänsärkyjä tai hiusten kampausta aiheuttavat epämiellyttävät tuntemukset. Kipu sattuu yöllä, mutta fyysinen rasitus ei lisää sitä. Jos tunnet kaulan ja pään lihakset, voit tuntea sinetit.

Kaikki ikäryhmät ovat vaarassa tämän taudin varalta. Lapsille on myös diagnosoitu jännitys päänsärkyä, joka liittyy useimmiten henkiseen ylikuormitukseen.

Päänsärky voi aiheuttaa aivojen verisuonten kaventumisen. Tämä on erittäin vaarallinen patologia, joka voi olla kohtalokas, jos et hakeudu lääkäriin ajoissa.

Lisäksi päänsärky voi olla yksi aivojen hematooman oireista. On erittäin tärkeää diagnosoida se oikein. Lue lisää...

Tyypit HDN

Lihasjännityksen päänsärky

Tällainen kipu on yleisin työikäisessä väestössä. He kutsuvat sitä edelleen henkiseksi tai idiopaattiseksi päänsärkyksi. Kaikista tämän tyyppisistä kipuista on yleisimpiä.

Nyrkkää, kasvojen ja kallon lihasten pitkittynyttä supistumista. Niinpä verisuonten tilavuus aluksissa pienenee, josta lihaskudokset kokevat hapen nälän. Toksiinit kerääntyvät ja aiheuttavat kipua. Jännittyneet lihakset ovat ärtyneitä, signaali välitetään aivoihin - tämä on mekanismi päänsärkyjen esiintymiselle.

Pääjännityksen pääasialliset oireet ovat:

  • niskan voimakas jännitys, kasvojen ja olkapään lihakset.
  • tylsää, menee kaulasta otsaan, kipua. Hänen luonteensa ei ole sykkivä.
  • temppeleissä ja otsassa voimakas paine tuntuu.

Päänsärky hermostollisesti

Hyvin usein esiintyy voimakkaita päänsärkyjä, joilla on hermostuneisuus. Itse asiassa henkilö ei voi rentoutua. Hermoston ylikuormitus ja konfliktitilanteet aiheuttavat "kipua".

Niille on ominaista pysähtyminen tai heikkeneminen häirinnästä niistä tekijöistä, jotka ovat traumatisoineet ihmisen sielua. Esimerkiksi tämä tapahtuu miellyttävän loman aikana ystävien kanssa tai matkalla luontoon, katsellen kevyttä, rentouttavaa elokuvaa.

Tutkittaessa hermoston vaurioita ei havaita, eikä potilaan elämä ole täysin vaarassa. Kuitenkin elämänlaatu tällaisesta kivusta vähenee huomattavasti ja potilas tarvitsee lääketieteellistä apua.

Huomaa, että onnellisilla ihmisillä on paljon vähemmän todennäköisesti tällaisia ​​patologioita. Siksi lihasten ja hermojen ylikuormituksen yhteydessä sinun on voitava rentoutua.

Tämä voidaan tehdä eri tavoin:

  • tee jooga ja auto-koulutus;
  • käydä psykoterapiassa;
  • istua kuumavesisuihkulla tai käydä kylvyssä parantavien yrttien kanssa;
  • rentouttava kaula-hieronta;
  • fysioterapia;
  • terapeuttiset harjoitukset.

HDN fyysisellä ylikuormituksella

Usein tällaiset kipuja esiintyy fyysisen rasituksen aikana. Lähes aina se liittyy ihmisen ammatillisten tehtävien täyttämiseen: pitkään ajautuneen auton tai tietokoneen työskentelyyn, silmälasitöihin, kelloseinäöihin, koruompelijoihin, pieniin elektronisten osien kokoonpanoihin jne.

Tällaisten työntekijöiden tulisi useammin tehdä taukoja, vaihtaa asemiaan, hoitaa ongelma-alueita ja käyttää liikuntaa.

Jännitys päänsärkyä lapsilla

Nuorempi sukupolvi kärsii tästä taudista vähintään aikuisille. Sen oireet ovat samat: puristamalla kahdenvälistä kipua, lapset tulevat ärtyneiksi, nopeasti väsyneiksi. Usein heihin liittyy kipua kaulassa ja selässä, nivelissä ja sydämessä, nousu tai päinvastoin, verenpaineen aleneminen, sydämen sydämentykytys ja jopa pyörtyminen.

Kaikki tämä johtuu lihaksen kireydestä pitkään, kun lapsen kirjoituspöytä tai työpöytä ei sovi lapseen, ei vastaa korkeutta, hän on usein epämiellyttävässä asennossa ("koulu" päänsärky). Ne voivat myös aiheuttaa fyysistä ja henkistä väsymystä, tukkeutumista huoneessa, sääkatastrofit, pakko-nälänhädän.

Taudin syyt

Monia syitä on jo kuvattu. Tähän voidaan lisätä, että syytekijät ovat:

  • affektiiviset tilat - masennus ja ahdistuneisuus;
  • lihasjännitys, kun henkilö ei liikkua pitkään aikaan (kanta kaula-, silmä- ja kasvohiuksille);
  • kipulääkkeiden tai rauhoittavien aineiden väärinkäyttö voi myös aiheuttaa tällaisia ​​kipuja;
  • hengitysvaikeudet aiheuttavat ahdistusta ja tämän seurauksena päänsärkyä. Ilmastoiduissa huoneissa ihmisillä ei ole raitista ilmaa;
  • huono asento, epämukava unta, voimakas muutos säässä voi aiheuttaa päänsäryn jännitteitä;
  • kahvin ja alkoholin liiallinen käyttö;
  • kohdunkaulan selkärangan patologia.

Tiedätkö mitä Mortonin neuroma on? Miksi hän näyttää ja miten se hoidetaan, oppii lukemalla artikkelia.

Tension päänsärky voi kärsiä raskauden aikana, jopa aiheuttaa huimausta. Muita syitä huimausta löytyy täältä.

Kasvukriisi voi myös aiheuttaa päänsärkyä, miten se voidaan pysäyttää oikein, klikkaamalla linkkiä http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/vegetososudistaja-distonija/vegetativnyj-kriz.html.

Stressin hallinta päänsärkyä

Jos tällaiset kiput usein vaivaavat sinua, selvittävät syyt, älä sulje itseäsi ja vapauta stressitilanteita, ts. määritellä elämäntapa uudelleen. Tietenkin hoito tulee määrätä lääkäriltä, ​​ja sen tulee koostua kahdesta osasta: rentoutumisesta ja farmakologisista valmisteista.

Jos usein sinulla on tällainen kipu, sinun on opittava helpottamaan niitä. Tämä voidaan tehdä hieromalla kaulan ja temppelien takaa käyttäen akupainanta- ja akupunktio-ominaisuuksia.

Voit makaa pimeässä huoneessa märällä lautasliinalla silmiesi edessä tai rentoutua suihkussa. Hyvä apu hypnoosi ja aerobic, kävely ja luokat altaan.

Lääkehoito

Hyvin voimakkaille ja akuuteille hyökkäyksille on määrätty ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (naprokseeni, ibuprofeeni, ketoprofeeni, lääkkeet, joissa on kofeiinia ja fenobarbitaalia, joskus rauhoittavia aineita).

Mutta emme saa unohtaa, että käyttämällä kipulääkkeitä liian kauan voit saada päinvastaisen vaikutuksen - väärinkäyttävät päänsärky (eli nämä lääkkeet aiheuttavat sen itse), joten sinun on oltava erittäin varovainen huumeiden käytön hoidossa jännitys päänsärkyä.

HDN: n hoito perinteisen lääketieteen kanssa

  • Voit hierata kivuliaisiin pisteisiin sitruunahapolla (pari minuuttia) tai pistä kylmää pään takana. Hyvin usein hieronta auttaa selviytymään päänsärkyä, jotka ovat syntyneet jännityksen taustalla.
  • Se on merkittävä vaikutus aivojen alusten työhön ja vahvistaa timjun yrttiinfuusion hermoja (lisää 5 g ruohoa puoli litraa kiehuvaa vettä, jätä puoli tuntia). Vietä kolme kertaa päivässä, sitten kahden viikon tauko.
  • Tämä käytäntö auttaa erinomaisesti HDN: n hoidossa (muuten myös löyhä mahalaukku kiristyy): vatsaan hengitys - se imeytyy sisäänhengityksen aikana, ja se vedetään loppuun. Uloshengitys kestää kaksi kertaa niin kauan kuin inhalaatio. Jatka menettelyä 15 minuutin ajan.
  • Pidä jääkaapissa kultaista vohveliarkkia, sitten vaivaa ja koske temppeleitä muutaman minuutin ajan. Voit vaihtaa sokerijuurikkaan kanssa.

Hyvää palautetta jännityspäänsäryn hoidosta on seuraava menetelmä: sinun on painettava kätesi kaulaasi taakse tuntea olkapäätsi jännitys, sitten levätä ja toistaa se useita kertoja. Siten lihaksen rentoutuminen ja läheiset hermopäätteet tapahtuvat.

Stressin helpotus

Voit varoittaa niitä tällaisilla tavoilla:

  • valita optimaalinen työ ja lepo;
  • jatkuvasti harjoittaa fysioterapiaa;
  • psykoterapia ja fysioterapia;
  • veden käsittely ja manuaalinen hoito;
  • terveyden parantaminen lomakohteissa;
  • lääkärin reseptien välttämätöntä täyttämistä

Lääkkeistä käytetään lihasrelaksantteja ja masennuslääkkeitä, jotka voivat valita vain lääkärisi.

Lopuksi haluaisin toivottaa teille enemmän positiivisia tunteita: kun ne ylittävät negatiiviset, päänsärkyä tulee paljon pienempi. On olemassa suojaavia aivojen mekanismeja.

Tämä on täydellinen unta, hyvä mieli, riittämättömyys ja viha sieluun, rakkauden tila ja usko hyvyyteen. Käsittele elämää helposti ja helposti, ja siellä on paljon vähemmän emotionaalisia epäonnistumisia ja päänsärkyä.

Videossa käsitellään stressin päänsärkyä:

Jännitys päänsärkyä, oireita ja hoitoja

Jännityksen päänsärky (HDN, jännitys, tensor) on yksi yleisimmistä päänsäryn ilmenemismuodoista, joita kukin neljästä viidestä ihmisestä planeetalla kärsi. Ikä ja sukupuoli eivät ole väliä. HDN ilmenee vartaloon ja kehon heikkouteen. Se ilmenee kahdessa muodossa: episodinen ja tunne purista pään sivuilla ja krooninen vahva ja pitkä iskut.

Tauti aiheuttaa henkistä ja emotionaalista stressiä. Amerikkalaisten tiedemiehiä tekemän tutkimuksen mukaan joka kolmas Yhdysvalloissa asuva henkilö tuntee "jännityksen päänsäryn" diagnoosin. Tilastojen mukaan noin 90% ihmisistä kokee sen vähintään kerran vuodessa. HDN: tä tutkittiin 1800-luvun lopulta, kun ei otettu huomioon vakavaa sairautta. Uskoi, että vain älykkäät ihmiset ja ne, jotka ovat alttiita hysteriaan, joutuvat siihen.

Mikä se on?

Tension päänsärky on tila, jossa henkilö tuntuu puristuneilta, kireiltä tai tylsiltä epämiellyttäviä tunteita pään alueella. Tämä ilmiö on usein lyhytikäinen ja liittyy jokapäiväisiin stressiin. Pysyvä jännitys päänsärky osoittaa tilan, kuten masennus ja ahdistuneisuus. Jännitys päänsärky on yleisin päänsärky.

syitä

Tension päänsärky, jonka oireet voidaan sivuuttaa pitkään, alkaa:

  1. Kohdunkaulan selkärangan sairaudet.
  2. Alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi.
  3. Se on ilmastoitua tilaa.
  4. Krooninen väsymys.
  5. Väärä asento, epätasainen asento.
  6. Sharp sää muuttuu.
  7. Epämukava asento unen aikana.
  8. Lihasten stressi (kun sinun on istuttava paljon, kaulan ja kasvojen lihakset ja silmien lihakset ovat ylikuormittuneet).
  9. Kehon kipua ja kivunvastaisia ​​reaktioita häiritsee.
  10. Säärilääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden kontrolloimaton käyttö.
  11. Aliravitsemuksesta.
  12. Masennus.

Tuskallisten ja analgeettisten reaktioiden epätasapaino alkaa serotoniinin hormonin - luonnollisen kipua lievittävän aineen - tuotannon vähenemisestä. Receptorit, joilla on oma herätyksen kynnys, alkavat toimia väärin ja antavat kipua impulsseilla jopa pienellä ärsytyksellä (kosketus, yskä, aivastelu). Tension päänsärky, johon liittyy neuroosi, asteniaiset oireyhtymät, hypochondria

Jatkuva stressi ja ylikuormitus johtavat kouristuksiin, joihin liittyy lihasjännitys. Aluksia puristetaan. Solujen ravitsemus häiriintyy, aineenvaihdunta pahenee ja kipu-oireyhtymä ilmenee. Tiedetään, ettei kipu ole uhka elämälle. Hän sanoo, että keho tarvitsee apua estääkseen vakavan häiriön.

Ei aina ole, että henkilö ymmärtää, että hän kehittää depressiivisen tilan avoimessa tai suljetussa muodossa. Lääkärit voivat tunnistaa sen tekemällä erityisiä tutkimuksia. On osoitettu, että stressin kipu usein vaikuttaa naisiin.

luokitus

Jännityksen päänsärky on seuraavia tyyppejä:

  1. Epätodellinen episodi. Tällainen kipu esiintyy taajuudella, joka on enintään 10 tapausta, joka on 12 päivää vuodessa. Tällaista kipua ei tapahdu useammin kuin kerran kuukaudessa.
  2. Usein episodi. Tämäntyyppinen kipu esiintyy 10 tapauksen taajuudella 12-180 päivää vuodessa. Kuukaudessa kohtauksia voi esiintyä 1-15 päivää.
  3. Krooninen jännitys päänsärky. Tällainen kipu on yleistynyt episodinen päänsärky. On todettu, että iskujen esiintymistiheys on useammin 15 päivää kuukaudessa ja yli 180 päivää vuodessa. Taudin kulku kestää 3 kuukautta.

Kaikki nämä kipu tyypit on jaettu kahteen tyyppiin: yhdistetty ja yhdistämättömät päänsäryt, joilla on kallonsisäisten lihasten jännitys.

Krooninen jännitys päänsärky

Krooninen tilanne johtaa rauhoittavien ja kipulääkkeiden pitkäaikaiseen käyttöön. Jatkuva emotionaalinen stressi, paasto, muuttuva sää, voimakkaat tuulet, henkinen ja fyysinen väsymys, työssä tunkkaisessa huoneessa, alkoholin saanti, yöllä ja illalla työskenteleminen, heikentynyt istuma istuu voi myös johtaa lisääntyneeseen krooniseen päänsärkyyn.

Krooninen jännitys päänsärky havaitaan sairauden käyttäytymishäiriöissä. Kipu on mekanismi, joka riippuu organismin mukauttamisesta ympäristöön. Se riippuu lisääntyneistä excitability-hermosoluista, joilla ei ole estävää mekanismia aivojen rakenteissa. Näissä rakenteissa kipu (nociceptive) käsittely.

Lisäksi tämä tilanne johtuu antinociceptivisen järjestelmän heikentyneestä toiminnasta sekä psykososiaalisesta epätasapainosta ja sen seurauksena henkilön henkilökohtaisesta käyttäytymisestä ja emotionaalisesta reaktiosta neurotransmitterimekanismien tasolla. Antinociceptive-järjestelmällä tarkoitetaan neuroendokriininen analgeettimekanismi. Jos kipukynnys pienenee, reseptorin ärsykkeet tuntuvat kipuina. On mahdollista, että on havaittavissa kivuliaita aistimuksia ilman patologisia impulsseja reseptoreiden havaitsemisesta.

Keho itse kykenee tuottamaan kipulääkkeitä, mutta patologiassa tämä mekanismi on rikki tai ei toimi tarpeeksi. Ylikuormitus, emotionaalinen stressi, psykopatologiset olosuhteet pienentävät kipua kaikilla kipu-impulssihoidon tasoilla.

Oireita jännitys päänsärky

On jännitteitä päänsärky, jolla on perikraniaalisten lihasten toimintahäiriö ja ilman tällaista yhdistelmää. Riippuen päänsäryn kestosta ja taajuudesta luokitellaan - episodiset ja krooniset jännityspäänsärymät.

  1. Päänsärky, joka kestää yli 2 viikkoa kuukaudessa ja yli kuusi kuukautta vuoden aikana, on krooninen päänsärky.
  2. Päänsärky, joka kestää 30 minuutista 7 päivään kahden viikon kuukaudessa ja kuusi kuukautta vuodessa, on episodinen päänsärky. Se havaitaan useammin - jopa 80% kaikentyyppisistä päänsärkyä.
  3. Episodinen päänsärky usein vähemmän voimakasta, usein mukana ahdistuneisuushäiriöitä, esiintyy sen jälkeen, kun se on aiheuttanut hetkiä - pitkäaikainen visuaalinen tai henkinen stressi, epämiellyttävä ryhti. Krooninen päänsärky on lähes päivittäin, pysyvää, yksitoikkoista, muuttumatonta rasituksesta, voimakasta, johon liittyy masennuksen kehittyminen, demonstraatio, paranoiaaliset henkilökohtaiset muutokset ja sosiaalisen toiminnan häiriintyminen.
  4. Jännityksen päänsärky ei liity pahoinvointiin ja oksenteluun, ei ole hyökkäyksiä, ei ole sykkivä luonne.

Jos päänsärky ilmestyy, ota yhteys lääkäriin, yleislääkäriin, neurologiin.

diagnostiikka

Potilasta on haastateltava ammattitoiminnan luonteesta, kuinka kauan kipu kärsii, onko hyötyä ja milloin päivä kipu kasvaa. Potilasta, joka ei osaa selittää, kuinka kauan hän kärsii sairaudesta ja mikä aiheuttaa hyökkäyksiä, on suositeltavaa aloittaa päiväkirja ja tallentaa kaikki muutokset tietyksi ajaksi. Päiväkirjojen tulee olla seuraavat: päivämäärä, aika: päänsärky työpäivän jälkeen, kipu pään takaa, pahentanut kova ääni. 2 tunnin kuluttua päänsärky supistui analgeettin ottamisen seurauksena.

Sen jälkeen, kun kerättiin anamneesi ja tutkittiin potilaan päiväkirjaa, tehdään useita tutkimuksia:

  • Palpaatio: arvioida pään ja kaulan lihasten kipua ja jännitystä.
  • Kohdunkaulan röntgenkuvaus.
  • Röntgenpää.
  • Tietokonetomografia (CT).
  • Magneettinen resonanssitomografia (MRI).
  • Rheoencefalografia (REG).
  • Aivosäiliöiden duplex.

Tutkimuksen tulosten jälkeen lääkäri tekee päätelmän ja sulkee pois mahdollisuuden muihin patologioihin, jotka voivat aiheuttaa kipua.

Mikä on kokonaisvaltaisen stressin oireyhtymän hoito?

Harkitse, miten lievittää jännitys päänsärkyä. HDN: n yksilöllinen hoito valitaan kutakin potilasta varten perimmäisen syyn eliminoimiseksi. Tension päänsärky on kaksi manifestaatiota: episodinen ja krooninen.

Ensimmäisessä tapauksessa sitä harvoin havaitaan ja kulkee nopeasti. Kroonista kutsutaan päänsärkyksi, jonka ilmaantuvuus on yli 15 tuntia päivässä ja 180 päivää vuodessa. Vaiheesta riippuen, huomioi hoidon ominaisuudet, joita analysoimme edelleen.

Kroonisen HDN: n hoito

Kroonisen jännityksen päänsäryn diagnoosi on vasta-aiheinen kipulääkkeiden käyttöön! Tällöin ne ovat tehottomia ja vaikeuttavat jo vaikeaa tehtävää lievittää kipua.

Maailmanlaajuisesti masennuslääkkeitä käytetään kroonisen HDN: n hoitoon:

  1. Tricykliset masennuslääkkeet (amitriptyline) - määrätään pitkään 2-6 kuukauden ajan. Aloita vastaanotto ¼-1/2 tablettia, kaksinkertaistetaan annos 3 päivän välein ja saatetaan 75 mg: aan. Joten kestää muutamia kuukausia, ja sitten vähentää jatkuvasti annosta täydelliseen poistamiseen.
  2. Selektiiviset serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät - Fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil), sertraliini (Serlift, Zoloft). Ne ovat hyvin tehokkaita kroonisten jännitteiden päänsärkyä käsittelevässä hoidossa ja niillä on samalla huomattavasti vähemmän haittavaikutuksia kuin trisykliset masennuslääkkeet.
  3. Muut masennuslääkkeet - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kertaa päivässä, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 kertaa päivässä.

Masennuslääke hoidetaan vähintään 2 kuukautta. Kun tämä on saavutettu, ei pelkästään analgeettista vaikutusta vaan myös psyko-vegetatiivista aktiivisuutta normalisoitu, eli ahdistusta, pelkoa, tunnepitoisuutta vähenee ja tunnelma normalisoituu. Siten se vaikuttaa paitsi itse kipuun, myös sen syihin.

Episodisen HDN: n hoito

Episodinen jännitys päänsärky ei johda elintärkeän aktiivisuuden jyrkkään laskuun. Se vaatii jaksottaista kipulääkkeiden ja lihasrelaksanttien käyttöä.

Tätä tarkoitusta varten käytetään seuraavia lääkkeitä:

  • joilla esiintyy usein episodista HDN: tä, ei-steroidaalisten tulehduskipulääkkeiden saanti on mahdollista yrittää katkaista toistumiskierto (esimerkiksi Ibuprofeenia 400 mg 2-3 kertaa päivässä 3 viikon ajan). Jos yhden kurssisovellus ei johda päänsäryn katoamiseen, on hyödytöntä yrittää toistaa opetusta;
  • harvoin episodinen HDN - ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: Ibuprofeeni (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg kerran vuorokaudessa Ketoprofeeni (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5 - 15 mg, naprokseenia (Bonifen) 250 - 500 mg: lla. On suositeltavaa käyttää huumeita korkeintaan 5-10 kertaa kuukaudessa, jotta ei aiheudu päänsärkyä (kipua kipulääkkeiden käytön väärinkäytön seurauksena);
  • jos HDN: n mukana seuraa lihasjännitys, lihasten rentoutusaineet näytetään: Tolperisoni (Mydocalm) 150 mg kerran, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg kerran yhdessä 500 mg: n aspiraanin kanssa. Yleisillä episodisilla HDN: llä lihasrelaksantteja määrätään 2-4 viikon ajan (Mydocalm 150-450 mg / vrk, Sirdalud 4 mg / vrk).

Lisämukautuksena episodinen jännitys päänsärkyä, B-vitamiineja (Neururubin, Milgamma, Neurovitan), nootropic lääkkeitä (Noofen, Phenibut, Glycine), rauhoittavia voidaan käyttää (säätelemään prosessien autonominen toimintahäiriö ja lievittää ahdistusta).

Mitä tehdä kotona?

Jännityksen päänsäryn hoito on pitkä prosessi, joka edellyttää lääkärin ja potilaan vuorovaikutusta. Ja aluksi diagnoosin tekemisen jälkeen on välttämätöntä ilman lääketieteellisiä toimia:

  1. Erityistä huomiota on kiinnitettävä ravitsemukseen. On mahdollista, että päänsärky, heikko mieliala, liittyy epäasianmukaiseen ruokavalioon, krooniseen ummetukseen ja autoimukkaan. Sinun täytyy syödä enemmän vihanneksia, hedelmiä, kuitua, äyriäisiä, yrttejä, viljaa. On suositeltavaa juoda enemmän puhdasta vettä, kouluttaa tyhjentämään suolet samanaikaisesti ja istua pöydälle nälkäiseksi. Kaikki jalostetut tuotteet, säilykkeet, makkarat, savustetut lihavalmisteet, pikaruoka ja rasvaiset elintarvikkeet suljetaan pois ruokavaliosta;
  2. Sinun täytyy nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, älä kouluttaa itseäsi nukkumaan samaan aikaan. Makuutila on tuuletettava, sängyn on oltava mukava. On tarpeen saada ortopedinen tyyny ja jopa patja niin, että unen jälkeen potilas tuntee lepäämisen;
  3. Sinun on tarkistettava tilasi suhteessa toimintaan ja kiinteään työhön. Tarve keskeyttää lataus tai ulkoilu 2 tunnin välein, jos työ liittyy henkiseen toimintaan;
  4. On ehdottomasti kiellettyä kahvia, voimakasta alkoholia ja oluita sekä yrittää luopua savukkeista ja niiden korvikkeista. Jopa elektroniset savukkeet sisältävät nikotiinia, joka on karsinogeeni;
  5. Veden käsittelymenetelmät näkyvät: lämmin rentouttava kylpyamme, aamupussi. Jos vasta-aiheita ei ole, voit käydä kylvyssä lyhyeksi ajaksi, "kunnes ensimmäinen hiki". Tämä edistää myrkkyjen vapautumista ja kehon yleistä elpymistä.
  6. Sinun täytyy löytää sellainen ulkoilu: vaellus metsässä, pyöräily, uinti. Kaikki aktiviteetti, joka aiheuttaa kaulan, kaulan, käsivarsien lihasten, rasituksen, on hyödyllinen. Tällöin kaikki päivän aikana kertynyt maitohappo jättää lihakset, eivätkä ne enää ole kroonisen kouristuksen tilassa;
  7. Hengitysharjoitukset, auto-koulutustilaisuudet, rentoutuminen.

Joskus hyvin toteutettu hierontatyö yksin tekee potilaasta unohtaa päänsärky. Hieronta on kuitenkin suoritettava ammattimaisesti: potilasta ei saa vahingoittaa tai epämiellyttävä hieronnan aikana, ja sen jälkeen, kun menettely on miellyttävän rentouttava, voit jopa nukkua puolessa tunnissa. Näkyvissä on selkä- ja kaulahihnan hieronta.

Kansalliset korjaustoimenpiteet

On olemassa menetelmiä, kuten kasvirohdosvalmisteita, teetä, tontteja, hieronta sekä muta ja kivet.

  1. Suosituimmat reseptit perustuvat kasviperäisiin valmisteisiin. Hyvin tehokas yrttien (1 ruokalusikallinen) piparjuurikansi, rosmariini ja salvia, jotka kaadetaan kiehuvaan veteen, infusoivat 10 minuuttia humalassa. Tällaisia ​​yrttejä kuten St. John's wort, mansikoita, valerian, piparminttu, calendula, kamomilla, vanhempi jne. Käytetään eri yrttivalmisteita.
  2. On tavallista soveltaa raaka-perunan, aloe, kaali-lehtien, herukkamehun ja viinipullon otsaa.
  3. Pään hierominen tietyissä kohdissa auttaa myös lievittämään kipua. Voit tehdä tämän, ei kovin voimakkaasti hieronnut, paina pistettä nenä, temppeleitä, kulmakarvat, kruunu, mutta ei kovin pitkään. Enintään minuutin ajan kukin piste hierotaan.
  4. Muditerapiaan kuuluu sekoittuminen sitruunan, sitruunamaljan, piparmintun, valkosipulin infuusioon ja seoksen laittaminen kipeälle paikalle.

Kuten missä tahansa muussa sairaudessa, jännitys päänsärky on paremmin estetty kuin päästä eroon kouristus, joka otettiin yllätyksenä.

ennaltaehkäisy

Kuten yllä mainittiin, jännitys päänsärky on sairaus, joka aiheuttaa paljon. Näin ollen sen kehittäminen voidaan estää yksinkertaisten sääntöjen avulla:

  1. Harjoittele vähintään 3 kertaa viikossa.
  2. Käy kävellä.
  3. Kun istutetaan työtä, ota taukoja tunnin välein 3-5 minuuttia. Tämä on aivan tarpeeksi tuoda lihakset sävyyn.
  4. Syö oikein, antaen etusija luonnollisille tuotteille, tuoreille vihanneksille ja hedelmille. Katkaise ateriat ja poista kokonaan pitkästä nälästä. Juo tarpeeksi nestemäistä, hiilihappopitoista hiilihappoa sisältävää juomaa kivennäisveden hyväksi.
  5. Kun päänsärkyä esiintyy ensisijaisesti, yritä rentoutua ja lievittää tuskaa improvisoituneilla keinoilla, mukaan lukien itsensä hieronta ja kohdunkaulan alueen lämmitys.

Siksi jännityksen päänsärkyllä ​​on paljon edellytyksiä eikä sitä ole merkitty akuuteilla oireilla. Näin voit poistaa sen ilman paljon vaivaa. Kun kallon puristuksen tunne tunnistetaan yli 180 päivää vuodessa, asiantuntijan kuuleminen on tarpeen.

Tension päänsärky (HDN)

Tension päänsärky (HDN) on yleisin päänsärky.

Jännityksen päänsäryn syyt

HDN kehittyy henkisen ylikuormituksen aikana kroonisen rasituksen ja pitkittyneen lihasjännityksen seurauksena. Lihaksen kireys liittyy useaan otteeseen ammatilliseen asentoon - pitkällä istumalla tietokoneeseen, ajettaessa autoa, pitkäaikaiseen visuaaliseen jännitteeseen liittyvään työhön, esimerkiksi pieniin yksityiskohtiin (ompelijat, kelloseurat, kultasepäntuotteet, elektroniikkalaitteiden kokoonpanot...), videomonitoreiden jatkuva seuranta. Epämukava asento unen aikana voi myös aiheuttaa jännitteitä päänsärkyä. HDN: n kehityksen mekanismissa on tärkeä niskan, silmän lihasten, päänahan aponeuroksen lihasten jännitys - niin kutsuttu "lihasjännitys".

Päänsäryn vahvistaminen voi ilmetä emotionaalisesta stressistä, muuttuvasta säästä, voimakkaasta tuulesta, paastosta, työssä yöpymispaikasta, henkisestä ja fyysisestä väsymyksestä, yöllä työskentelystä, huonosta asennosta istuen ja alkoholin käytön aikana.

Stressin päänsärkyjen patogeneesissä on rooli:

- tonic-lihaskouristus, iskeemian, turvotuksen, elektrolyytin ja biokemiallisten muutosten lähtökohdaksi vasospasmiin ja raskauttavaan kipuun,
- kroonisen kivun keskeisen mekanismin häiriöt - kivun kynnysarvon alentaminen, serotonergisten järjestelmien riittämättömyys, antinociceptivisen järjestelmän toiminnan riittämättömyys,
- masennus.

"Kivulias käyttäytyminen" - potilaan käyttäytymishäiriöt krooniseen kipuun - rikkoo kehon sopeutumista ja pahentavat kipu-oireyhtymää. Aivojen rakenteissa on kohonneita hermosoluja ja riittämättömästi estävä mekanismi aivojen rakenteissa, joissa käsitellään nociceptive (kipu) informaatiota (etu- ja ajalliset lohkot, niiden keskibasalisosa ja limbinen järjestelmä).

Kroonisen jännityspäänsäryn, antinociceptivärjestelmän toimintahäiriöiden ja psykososiaalisen häirinnän seurauksena elimistön käyttäytymis-, henkilökohtaiset ja emotionaaliset reaktiot neurotransmitterimekanismien tasolla.

Antinociceptive-järjestelmä on neuroendokriininen analgeettinen mekanismi. Vähentämällä kipukynnystä tavanomaiset reseptorin ärsykkeet nähdään kivuliaina. Ehkäpä käsitys kipuista ilman patologisia impulsseja reseptorireseptoreista ja johtuen eksoottisten neuronien - "parannetun patologisen herätteen generaattorit" aivojen esiintymisestä. Antinociceptivisen järjestelmän dysfunktiona ilmaistaan ​​alentavan inhibitorisen vaikutuksen alentaminen neuroneille, jotka havaitsevat ja johtavat nociceptive-aistinvirtoja. Täten kipu käsitys häiriintyy, samoin kuin sen pitäminen, käsittely ja vaste siihen - sen estäminen.

Kipujärjestelmän tärkeimmät välittäjät:

- opiaattien kaltaiset neuropeptidit - enkefaliinit ja endorfiinit ovat kemiallisia samankaltaisuuksia narkoottisten kipulääkkeiden kanssa,

- serotonergisten ja noradrenergisten neuronien tuottamat biogeeniset amiinit vaikuttavat kipua, kuten trisyklisiä masennuslääkkeitä.

On käynyt ilmi, että itse laitos tuottaa kipulääkkeitä. Patologiassa tämä mekanismi häiriintyy tai ei toimi oikein. Tunnepitoisen stressin, ylikuormituksen, psykopatologisten tilojen, kipuohjauksen vähentyessä kaikilla kipuimpulssihoidon tasoilla. Väsyneitä signaaleja jännittyneistä lihaksista pidetään riittämättömästi kivuliaina. Hyperaktiivisten neuronien ulkonäkö johtaa krooniseen kipuun. Masennus pahentaa näitä sairauksia neurotransmitterin biokemiallisissa prosesseissa ja tukee kipu-oireyhtymää.

Oireita jännitys päänsärky

On jännitteitä päänsärky, jolla on perikraniaalisten lihasten toimintahäiriö ja ilman tällaista yhdistelmää.

Riippuen päänsäryn kestosta ja taajuudesta luokitellaan - episodiset ja krooniset jännityspäänsärymät.
Päänsärky, joka kestää 30 minuutista 7 päivään kahden viikon kuukaudessa ja kuusi kuukautta vuodessa, on episodinen päänsärky. Se havaitaan useammin - jopa 80% kaikentyyppisistä päänsärkyä.
Päänsärky, joka kestää yli 2 viikkoa kuukaudessa ja yli kuusi kuukautta vuoden aikana, on krooninen päänsärky.

Episodinen päänsärky usein vähemmän voimakasta, usein mukana ahdistuneisuushäiriöitä, esiintyy sen jälkeen, kun se on aiheuttanut hetkiä - pitkäaikainen visuaalinen tai henkinen stressi, epämiellyttävä ryhti. Krooninen päänsärky on lähes päivittäin, pysyvää, yksitoikkoista, muuttumatonta rasituksesta, voimakasta, johon liittyy masennuksen kehittyminen, demonstraatio, paranoiaaliset henkilökohtaiset muutokset ja sosiaalisen toiminnan häiriintyminen.

Jännityksen päänsärky ei liity pahoinvointiin ja oksenteluun, ei ole hyökkäyksiä, ei ole sykkivä luonne.

Jos päänsärky ilmestyy, ota yhteys lääkäriin, yleislääkäriin, neurologiin.

Keskustelu jännityksen päänsärky

Tutkinnassa havaitaan trapeziumin lihasten, kaulanlihaksen, kohdunkaulan ja rintakehän paravertebral-pisteiden jännittyneisyyttä ja arkuutta ja puuttuvat polttomaaliset neurologiset oireet. Jos jännityspäänsärykseen ei liity kivuliaita perikraniaalisia lihaksia, sitä pidetään henkisenä. Melko usein jännityksen päänsärkyä seuraa psykopatologiset häiriöt - ahdistuneisuus-depressiivinen, premenstruaalinen jännitys, astenan, psyko-vegetatiiviset häiriöt - verenpaineen vaihtelut, takykardia, ilman puute, paniikkikohtaukset.

Ensisijainen kokonaisvaltainen tutkimus on tarpeen, jotta orgaanisten aivovaurioiden sulkeminen pois. Laskennallinen ja magneettinen resonanssikuvaus, kohdunkaulan röntgen tai tomografia, elektroenkefalograatio (pyörtyminen), pääterästen dopplerografia, silmälääkäri, otolaryngologi, laboratoriodiagnostiikka - täydellinen veren määrä, verensokeri, biokemialliset kokeet (tässä riippuen havaituista somaattisista poikkeamista). Psykologisen testauksen tulokset edesauttavat tietyn potilaan riittävää valikoimaa hoitomuotoja.

- päänsärky diagnoosi,
- orgaanisia neurologisia sairauksia
- somaattiset sairaudet, joissa päänsärky on yksi oireista.

Päänsärkyjännitys

Jännityksen päänsäryn hoito kohdistuu psykologisiin, myofaksisiin ja cervikogeenisiin tekijöihin. Käytetään farmakologisten ja ei-farmakologisten altistusmenetelmien hoitoon.

Päänsärkyä lievittäessä on suositeltavaa käyttää pään, kaulan ja kaulan alueen hieronta, post-isometrinen rentoutuminen, akupainanta, akupunktio, kipulääkkeiden lyhytaikainen käyttö. Hyvä tulos kroonisen päänsäryn hoidossa antaa kognitiivisen käyttäytymisen hoitoa.

Hieronta jännityksestä päänsärystä

Parasetamolia, ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (ibuprofeeni) ja niiden yhdistelmähoitoja kodeiinia, fenobarbitaalia, kofeiinia, mahdollisesti yhdessä rauhoittavien aineiden kanssa, käytetään yleisimmin päänsärkyä. On tärkeää muistaa, että kipulääkkeiden ja rauhoittavien aineiden pitkäaikainen käyttö johtaa väärinkäyttäviin päänsärkyihin.

Päänsärky ehkäisy

Päänsäryn estämiseksi on suositeltavaa optimoida päivähoidon, työskentely- ja lepoolosuhteet, fysioterapeuttiset luokat, vesimääritykset, selkärangan, neurologin ja psykoterapeutin yksittäisten suositusten täyttäminen, fysioterapia, psykoterapia, aromaterapia, manuaalinen hoito, hoitopaikan hoito. Farmakologisista lääkkeistä käytetään lihasrelaksantteja (Sirdalud, mydocalm) ja masennuslääkkeitä. Hoito valitaan erikseen! Masennuslääkkeitä määrää lääkäri mahdollisten haittavaikutusten ja pitkän aikavälin käytön vuoksi - vähintään 6 kuukautta asteittaisella lisääntymisellä ja myöhemmällä annoksen pienentämisellä.

Masennuslääkkeiden analgeettinen vaikutus on se, että ensinnäkin vaikutus saavutetaan vähentämällä masennusta; toiseksi ne parantavat sekä eksogeenisten että endogeenisten kipulääkkeiden toimintaa; Kolmanneksi masennuslääkkeet aktivoivat laskevia antinociceptive-järjestelmiä. Myös kipua lievittävä vaikutus ilmenee pienemmillä annoksilla ja nopeammin kuin masennuslääke.

Kun astenoidaan, käytetään nootropiatteja, B-vitamiineja, magnesiumvalmisteita.

Lääkärin kuuleminen jännityspäänsärystä:

Kysymys: mikä on abuzusnaya-päänsärky?
Vastaus: Kun kipulääkkeitä käytetään pitkään tai useaan kertaan, rauhoittavat aineet (enintään 15 päivää kuukaudessa 3 kuukauden ajan), riippuvuus kehittyy ja kipulääkkeet aiheuttavat päänsärkyä. Sitä kutsutaan abuzusnoyksi. Siksi kipulääkkeitä on mahdotonta käyttää hallitsemattomasti usein ja pitkään. "Väärinkäytöksistä" käytetään väärin.