Tension päänsärky - oireet ja hoito

Tension päänsärky on tila, jossa henkilö tuntuu puristuneilta, kireiltä tai tylsiltä epämiellyttäviä tunteita pään alueella.

Vatsavaivo voi vaivata henkilöä, jolla on erilainen kesto - useista minuutteista päiviin, jolloin heikkenemisajat ja epämukavuuden paheneminen.

HDN: n esiintyvyys nyky-yhteiskunnassa on silmiinpistävä sen soveltamisalaan: tiettyjen tietojen mukaan sen esiintymistiheys on 65% miesten ja 86% naisten keskuudessa.

Jännityksen päänsäryn syitä ovat ylikuormitus, stressi, pitkittynyt pakotettu asento epämiellyttävässä asennossa, ahdistuneisuushäiriöt, masennus, kipulääkkeiden pitkäaikainen käyttö, rauhoittajat. Useammin on provosoivan tekijän yhdistelmä. Tämän ongelman oireita ja hoitoa käsitellään tässä artikkelissa.

luokitus

Miksi jännitys päänsärky nousee, ja mikä se on? Ensinnäkin kipu on jaettu episodisiin ja kroonisiin.

Episodiakipu. Tämäntyyppisellä jännityspäänsäryllä henkilö kokee kipua enintään 20 päivää kuukaudessa tai 180 päivää vuodessa. Episodisen kivun voimakkuus on vähäinen.
Kerrotaan kroonisesta rasituksesta, kun hyökkäykset kestää yli 15 päivää kuukaudessa, tätä muotoa leimaa enemmän oireita.

Huolimatta siitä, että erot tällaisissa jännitteitä päänsärkyä ovat hyvin ehdollinen, ne auttavat lääkäriä suunnata ja laittaa potilaan oikeaan diagnoosiin.

syistä

Tällä hetkellä voit valita valtavan määrän tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tällaista kipua. Joten mikä voi aiheuttaa jännityksen päänsärkyä?

Psykologiset rasitukset sekä erilaiset vaikutustilat, kuten syvä masennus tai vaikea ahdistus. Emme saa unohtaa, että masennus voidaan ilmaista sekä avoimessa että suljetussa muodossa. Toisin sanoen joissakin tapauksissa potilas ei yksinkertaisesti tunnista, että hän on masennustilassa ja siksi kategorisesti kieltäytyy jonkinlaisesta hoidosta. Juuri tällaiset tapaukset ovat vaarallisimmat, koska ne voivat useimmiten aiheuttaa vakavia päänsärkyjä. Tapauksissa, joissa päänsärky aiheuttaa nimenomaan psykologisen stressin vuoksi potilas voi myös valittaa ruokahalun ja unen häirinnästä, ärtyneisyydestä ja liian nopeasta väsymyksestä.
Toiseksi jännitteiden syiden joukossa päänsärky on lihasten stressi. Se edustaa pitkittynyttä jännitystä lihaksissa, kun henkilö ei liikkua pitkään. Lihaksen kireyden päänsärky johtuu useimmiten niskan, silmä-lihaksen, ja myös olkavarren ja päänahan aponeurosin lihasten aiheuttamasta päänsärkystä.
Päänsärky voi aiheuttaa liiallisen rauhoittavien aineiden, analgeettien ja asetyylisalisyylihapon pitoisuuden jne. Käytön. Tällaisten lääkkeiden käytön vuoksi sinun on oltava erittäin varovainen!

Erityisen suuri todennäköisyys saada jännityksen päänsärky tietyissä työtehtävissä oleville ihmisille. Ajurit, kirjanpitäjät ja muut ihmiset, jotka vievät paljon aikaa tietokoneen näytön takana, kuuluvat tähän luokkaan. Myös tämän taudin suuri riski kelloseinällä, kultasepäntuomareilla ja muilla ammateilla, jatkuvasti vaivaa visuaalisia lihaksia.

Oireita jännitys päänsärky

Tyypillisesti jännitys päänsärky on tiettyjä oireita. Ihmiset kuvaavat oireita puristuksina tai paineina (kuten tiukka kehä pään ympärillä, puristamalla vyötä tai hattu (hattu), joka on pieni). Kipu on yleensä kahdenvälistä ja usein leviää ylös tai alas kaulasta.

Kipu on enimmäkseen lievää tai kohtalaista, mutta voi joskus olla niin voimakasta, että se häiritsee päivittäistä toimintaa. Yleensä ei ole muita oireita, vaikka jotkut jännityspäänsärykkyydestä kärsivät ihmiset eivät pidä kirkkaista valoista ja äänekkäistä äänistä, he ovat vähentäneet ruokahalua.

Kehittyneet kriteerit jännityksen päänsäryn diagnoosiin, sillä on ominaista seuraavat ominaisuudet:

puristus- tai puristusmerkki;
lievä tai kohtalainen intensiteetti;
pysyy samana säännöllisen fyysisen rasituksen kanssa;
ei liity pahoinvointiin;
valokuva tai phonophobia on mahdollista.

Diagnoosin tekemiseksi on välttämätöntä, että vähintään kaksi edellä mainituista ominaisuuksista on läsnä.

Mitä lääkkeitä lievittää jännitys päänsärkyä?

Voit lievittää hyökkäystä sekä lievittää päänsärkyä:

Kivun puhkeamisen estämiseksi:

amitriptyliini, 10-100 mg kukin;
nortyptiliini - 10-100 mg kukin;
tansanidiini - 2-6 mg päivässä;
baklofeeni - 10-25 mg 2-3 kertaa päivässä.

Päästä eroon GB: stä, joka syntyi provosoivien tekijöiden vaikutuksesta, auttaa nopeita NSAID-lääkkeitä. Nykyään on todettu, että yksikään kipulääkkeistä ei voi poistaa poikkeuksetta GB: tä, ja jokainen potilas tarvitsee lääkkeen yksilöllisen valinnan.

Mutta emme saa unohtaa, että käyttämällä kipulääkkeitä liian kauan voit saada päinvastaisen vaikutuksen - väärinkäyttävät päänsärky (eli nämä lääkkeet aiheuttavat sen itse), joten sinun on oltava erittäin varovainen huumeiden käytön hoidossa jännitys päänsärkyä.

Stressin hallinta päänsärkyä

Kun jännitys päänsärkyä on ilmennyt, hoito tarkoittaa ennen kaikkea selvennystä sekä niiden syiden poistamista. Monimutkaisen hoidon on oltava lääkärin määräämä, useimmiten se on rentoutumisen ja lääkkeiden yhdistelmä.

Tärkein hoitopaikan kohde on potilaan tunne-elämän normalisointi. On tarpeen lähestyä asianmukaisesti masennuksen, fobioiden ja ahdistuneisuuden hoitoa. Siksi useimmat potilaat ovat antidepressiivisia lääkkeitä (amitriptyliini, fluoksetiini, venlafaksiini).
Lihaksen jännityksen poistamiseksi lihaksen rentoutusaineita (titaaniini) on määrätty.
NSAID: t (diklofenaakki, asetyylisalisyylihappo, naprokseeni) otetaan myös vain apuna ja vain lyhyesti, oireenmukaisesti.

Jännityksen päänsäryn muun kuin huumeidenkäsittelyn perusperiaatteet ovat seuraavat:

Sinun täytyy nukkua vähintään 7-8 tuntia päivässä. Jos tarvitset aikaisin aamulla - mene sänkyyn aikaisin.
Yritä syödä hyvin (vähintään 3-4 kertaa päivässä) ja juoda vähintään 2 litraa puhdasta vettä päivässä (paitsi teetä, kahvia ja alkoholijuomia).
Pitkässä työssä tietokoneessa on tarpeen ottaa taukoja ja häiritä jotenkin. Tehokkaat harjoitukset ovat silmät ja pieni fyysinen harjoittelu.
Yritä siirtää enemmän ja pysyä pidempään raitisessa ilmassa.

Akupunktio, manuaalinen hoito, hieronta, rentoutushoito, biologisesti palautetta käytetään myös. Kuinka päästä eroon vakavasta päänsärkystä, lääkärin on kerrottava. Sinun on oltava valmis siihen, että hoito kestää 2-3 kuukautta.

ennaltaehkäisy

Voit varoittaa niitä tällaisilla tavoilla:

psykoterapia ja fysioterapia;
veden käsittely ja manuaalinen hoito;
terveyden parantaminen lomakohteissa;
valita optimaalinen työ ja lepo;
jatkuvasti harjoittaa fysioterapiaa;
lääkärin reseptien välttämätöntä täyttämistä

Lääkkeistä käytetään lihasrelaksantteja ja masennuslääkkeitä, jotka voivat valita vain lääkärisi.

Syyt ja kohtelu jatkuvaa jännitystä päähän

Monet ihmiset valittavat epämukavuudesta ja jännitteistä päästä riippumatta iästä ja sosiaalisesta asemasta. Epämiellyttävä tila estää paitsi työskentelemään normaalisti ja tehdä kotitöitä, mutta myös nukkua rauhassa. Miksi tämä häiriö ilmenee ja miten päästä eroon siitä?

Lähes kaikki ihmiset altistuvat stressille ja saattavat tuntea epämiellyttäviä tunteita kommunikoinnissa. Jos henkilön on elettävä pitkään epämiellyttävissä olosuhteissa, kärsivällisesti negatiivisesti, niin ennemmin tai myöhemmin hermosto häviää. Lisäksi voi esiintyä verisuonitauteja, jännityksen päänsärkyä, jatkuvaa lihasten ylijännitystä. Jos haluat ymmärtää sairauden syyt, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Hän määrää asianmukaisen hoidon ja antaa suosituksia.

Syyt stressiä

Jatkuva jännitys ja kipu päähän voi aiheuttaa:

Neuroottiset sairaudet, neuroosi.
Säännöllinen overtension kaulan lihaksissa.
Häiriö aivojen aluksissa.
Ylitöistä.

On erittäin tärkeää tunnistaa stressin syyt ajoissa ja päästä eroon niistä. Muuten se voi virrata voimakkaaseen neuroosiin. Asiantuntijat huomaavat, että pään epämukavuus ovat sekä ensisijaisia että toissijaisia.

Kasvituotteiden ja vaskulaarisen dystonian tapauksessa uhrit valittavat jännitystä, paineita pään sisäpuolelta, hyppää verenpaineessa, lisääntyvät hikoilua, käsien vapinaa, suoliston ongelmia. Tämä tila voi esiintyä sekä lapsilla että aikuisilla. Syynä patologian kehittymiselle voi olla ylituotanto, huono ravitsemus, hormonaalinen vika, kohdunkaulan osteokondroosi.

Iäkkäillä ihmisillä, joilla on aivosairauksien ateroskleroosi, verenpainetauti, havaitaan myös päänsärkyä. Täällä voit auttaa potilaita parantamalla taustalla olevaa tautia.

Toissijainen stressin päänsärky saattaa ilmetä:

Poskiontelotulehdus.
Niskan osteokondroosi.
Silmäsairaudet.
Lihastulehdus.

Pään ja kaulan kiristys voi tapahtua, kun henkilö ottaa pitkään epämiellyttävän asennon. Kaula-lihakset ovat yli-stressaantuneet, alusten kouristus syntyy, ja kipupulsseja toimitetaan aivoihin. Sitten päänsäryt lisätään stressiin.

On toinen syy epämukavuudelle - neuroosi. Tässä tilanteessa henkilö menettää kyvyn kestää stressiä ja kontrolloida tunteita. Hermojärjestelmä vähenee vähitellen, mikä aiheuttaa henkisen ja neurologisen ongelman.

oireiden

Neuroottisissa häiriöissä nämä kipu tyypit eroavat:

Neuromuskulaariset. Kun se tapahtuu, tunne kouran puristamista.
Neurovaskulaarisiin. Se on sykkivä merkki.

Säännöllisellä lihaskudoksella häiriö ilmenee:

Tuskalliset tuntemukset ovat voimakkaita ja vaikuttavat koko päähän. Hyökkäys voi kestää melko pitkään. Uhri, koska pään arkuus ei tiedä, miten lievittää jännitystä ja paeta epämukavuudesta. Hänen on vaikea tehdä työtä, hänen muistonsa ja huomionsa heikkenevät huomattavasti.

Jos stressin pääasiallinen syy on aivoihin liittyvien ongelmien ongelma, on olemassa:

Kipu temppeleissä, etu- ja takaraivoissa.
Melu, soi korvissa.
Väsymys.
Oksentelu edeltävä tunne.

Jos hyökkäys ilmaantuu ilman mitään ilmeistä syytä, on todennäköistä, että se aiheutti vakavan väsymisen. Tällaisilla kipuilla ei ole sijaintia eikä erityisiä merkkejä. Koska tämä kipu on psyko-emotionaalinen luonne, sitä kutsutaan neuroottisiksi tiloiksi.

Potilaat, joilla on neuroosi, havaitsivat:

Lisääntynyt hikoilu.
Sydämen sydämentykytys.
Hämmentynyt ruokahalu.
Huimausta.
Ahdistusta.
Kohtuuton pelko.
Väsymys.
Mielialan vaihtelut.
Itkuisuus.
Hengenahdistus.
Raajojen hermostuneisuus.

Mielenkiintoista, huimaus neuroosi aikana ei ole mitään tekemistä ruumiin työn kanssa. Todistettu riippuvuus sen esiintymisestä emotionaalisessa tilassa. Psykogeninen pää spinning alkaa masennuksesta, paniikkikohtauksista, fobioista.

Luokittelu ja hermostollisen jännityksen merkit

Jotta voisit reagoida kehosi signaaleihin ajoissa, sinun on tiedettävä, millaisia stressiä on olemassa.

Helppoa. Se tapahtuu useimmissa ihmisissä. Päivän aikana ihmisellä on monia ongelmia. Hän on ärsyttänyt, vihainen, muistaa jotain epämiellyttävää tapaamassa ihmisiä, joita hän ei pidä. Mutta miellyttävät tapahtumat nopeasti poistavat pakkomielteiset ajatukset muistista, mieliala paranee.
Lisääntynyt. Näkyy selvästi potilaan vahvuus. Samanaikaisesti epäonnistunut ratkaisu monimutkaiseen ongelmaan, stressiin ja jatkuvaan henkiseen työhön (esimerkiksi vakavaan yritykseen tai politiikkaan osallistuvien) voi aiheuttaa epämukavuutta.
Vahva. Se vaikuttaa negatiivisesti potilaan psyykeihin. On merkkejä neuroosiin, huimaukseen ja muihin oireisiin, mukaan lukien ruokahaluttomuus, keuhkoputki, heikkous, letargia.

Henkinen jännitys kokemukset:

Jäykkyys.
Ylikiihottumisen.
Aggressiota.
Hermostuneisuus.

Jos jännityksen tunne ei kulje itsestään, tunteet lisääntyvät, sinun on toteutettava kaikki mahdolliset toimenpiteet häiriön poistamiseksi.

diagnostiikka

Lapsen päähän kohdistuvan jännityksen kipuja hoitaa lapsen neurologi. Jos ongelma ilmenee aikuisella, hänen on otettava yhteyttä neurologiin. Kun potilas tutkitaan potilaan historian jälkeen, lääkäri voi lähettää hänet diagnoosiin:

Niskan radiografia.
Laskettu tai magneettinen resonanssikuvaus.
Rheoencephalography.
Verisuonten ultraäänitutkimus.

Tärkeintä on löytää häiriön perimmäinen syy epämiellyttävien oireiden poistamiseksi.

Huumeidenkäyttö

Potilaat hakeutuvat lääketieteelliseen apuun lieventääkseen jännitystä ja kipua päähän. Jos ongelma ei liity verisuonisairauteen, ENT-patologiat, osteokondroosi, myosiitti, sitten lääkärit parantavat tilan määrittämistä:

Antispasmodiset, lieventävät kouristukset (Spasmalgon).
Sedatiivit (äyriäisen, pionien ja valerianin tinktuura).
Ahdistusta helpottavat lääkkeet ja aivotyö (a) Glysiini, Pantogam).
Vitamiinikompleksit vahvistavat ja heikentävät kehoa.

Vain lääkäri voi määrätä lääkkeen, määrittää annoksen ja hoidon. Et voi ottaa lääkettä ilman suosituksia, sillä jopa kaikkein vaarattomin lääke voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Antispasmodiksen ja kipulääkkeiden kontrolloimaton käyttö aiheuttaa päänsärkyä. On käynyt ilmi, että henkilö, joka haluaa lievittää cephalgiaa, herättää itse. Tällaisissa tapauksissa kliininen kuva on epäselvä - lääkärin on vaikea tehdä tarkka diagnoosi ja määrätä asianmukaisesta hoidosta.

Muilla tavoilla

Asiantuntijat uskovat, että suurin osa stressiä liittyy neuroosi, mikä tarkoittaa, että psykologia ja psykiatria auttaa päästä eroon päänsärky. Nämä tekniikat eivät voi vain lievittää oireita ja poistaa sairauden perimmäinen syy. Potilaan työskentely on suunniteltu helpottamaan jännitystä ja keskittymään johonkin muuhun.

Jos uhrilla on jännitteitä kehossaan, jota pidetään neurosaarina, hänelle parhaiten sopiva lääke on liikunta- ja rentoutushieronta.

Somaattisiin ilmenemismuotoihin liittyvä päätessä oleva jännitys poistetaan:

Vedenkäsittely.
Hierontaa.
Vakavan oireyhtymän lääkkeet.

Voit auttaa itseäsi yksinkertaisilla harjoituksilla: laittaa kätesi kaulaasi ja paina eteenpäin, kunnes tunnet olosi hartiat. Vaihtoehtoisesti paina, aloita kädet ja sitten venyttää sormet mahdollisimman tehokkaasti. Hyvin auttavat rentoutumista. Voit tehdä tämän sammuttamalla valot, luomalla mukavuutta ja hiljaisuutta ja valitsemalla sitten:

Istu tuolilla, sulje silmäsi, kallista pääsi takaisin ja rentoudu niin paljon kuin mahdollista. Samalla voit avata suun rentoutua purenta lihaksia.
Valehtele selässäsi ja vuorotellen rentoudu olkapääsi, niska, selkä, rinta, reidet, vasikat, jalat. Ei tarvitse ajatella työtä ja ongelmia. Olisi abstrakti itseään kaikista ajatuksista eikä huolehdittava mistään.

Kun jännitys pään päällä, kun tietty osa kallosta on erittäin tuskallista, he käyttävät akupainatuksen tekniikkaa. Tuskallisella alueella sormet puristavat ihoa ja puristavat muutaman sekunnin ajan ja vapauttavat sen.

Hermostossa sinun on pystyttävä vaihtamaan. Jos mahdollista, sinun on otettava kontrasti suihku tai kylpyamme laventeliöljyllä, joka täydellisesti lievittää stressiä. Voit vierailla altaassa, käydä kuntosalilla, piirtää, neuloa ja ommella.

Kansanlääketiede

On olemassa tehokas reseptejä, joilla voidaan lievittää tai vähentää jännitystä päähän perinteisillä menetelmillä ilman lääkkeitä. Seuraavat ohjeet auttavat lievittämään kivun oireita ja rauhoittamaan hermostoa:

100 g siipikarjan hedelmää kaadetaan 2 lasillista kiehuvaa vettä ja keitetään tulelle 15 minuutin ajan. Kestää 2 tuntia ja ota kolme kertaa päivässä puoli lasia.
Valerian-tinktuuria otetaan 30 tippaa kolme kertaa päivässä.
Melissa lisätään teetä tai keitetään (lasillinen kiehuvaa vettä riittää ruokalusikalle raaka-aineita). Tämä kasvi lievittää hermokrampit, normalisoi unen ja parantaa aivojen toimintaa.
Valerianjuustoa, humalankuoria, äyriäistä, mintua kaadetaan kiehuvaan veteen yhtä suurina määrinä. Kun infuusio infusoidaan ja jäähdytetään, se otetaan kolmannesta rkl ruuasta kolme kertaa päivässä.
Kipu ja jännitys on mahdollista poistaa kylmäpuristuksella pään takaosaan (pyyhe, huivi kylmällä vedellä, jäähdytyslevy jäällä).
Erinomainen auttaa lämpimän minttu-teetä hunajaa.

ennaltaehkäisy

Jotta älä epämiellyttäviä oireita, fyysisen ja psyykkisen tilan normalisointi on suositeltavaa:

Noudata lepoa.
Usein olla raittiisessa ilmassa.
Normaalisti työpäiväsi.
Do urheilu, lenkkeily, uinti, kävely.
Syödä oikein.

Suurin osa raskauteen liittyvistä ongelmista herättää itse. Jos hän ei osaa rentoutua, hän on jatkuvasti kiireinen työstä, opiskelusta ja kokemuksista, eikä hän voi paeta neuroosiin ja kipuun. Voimakas stressi, psykologiset ongelmat, hermostuneisuus ja epämiellyttävät seuraukset.

Miten lievennä jännitystä pään aikana neuroosiin

Elämässä ihminen joutuu kohtaamaan erilaisia tilanteita ja kohdentamaan hermojärjestelmäänsä: ei ole mahdollisuutta vastata kauhukseen, pelkoa ei ole turvallisuuden tunteen puutteen vuoksi, suunnitelmien toteuttaminen on mahdotonta ja niin edelleen. Kaikki konfliktitilanteet ja shokit eivät jää täysin kehoon. Traumaattisten tekijöiden vaikutuksesta ihminen kehittää neuroosi-tautia.

Se alkaa lähes huomaamattomasti ja ilmenee eri tavoin. Taudin oireet ja ulkoiset oireet riippuvat trauman tilasta, sen vakavuudesta ja yksilöllisestä reagoinnista siihen.

Mikä on neuroosi?

Neurosi on sairaus, jossa henkilö menettää kyvyn torjua stressiä. Kehon puolustus, muodostunut psykologinen sopeutuminen tässä tilanteessa "epäonnistuu", johtaen hermoston loppuun. Tämä sairaus ei vaikuta pelkästään psyykeihin ja NA: hen, henkilö usein havaitsee minkä tahansa sisäisen elimen tai pitkittyneen kivun toimintahäiriön.

Vahva neuroosi ei huomaa myöskään. Ympäristössä havaittiin lisääntynyt ärtyneisyys ja sairauden kärsivän henkilön fyysisen tilan heikkeneminen.

Taudin syyt

Mielenkiintoinen tosiasia on, että paitsi tilanteet, jotka liittyvät jotain läheisen menetykseen, voivat johtaa neuroosiin. Taudin syy voi olla kirkkaan iloinen tapahtuma, esimerkiksi lapsen syntymä, häät, opintojen aloittaminen halutussa korkeakoulussa tai yliopistossa.
Neurosi esiintyy usein melankolisessa ja kolerikossa. Näiden tyyppisten temperamentti on ominaista emotionaalinen epävakaus, joten tyypilliset melankoliset ja koleriset ihmiset ovat vaikeampaa kokea traumaattisia tilanteita.
Fyysinen ja psyko-emotionaalinen stressi johtaa lopulta tähän hermostopatologiaan. Jos henkilö työskentelee jatkuvasti tai opiskelee, eikä hänellä ole riittävästi aikaa rentoutua, hän on vaarassa. Erityisesti niihin liittyviä ongelmia, jotka liittyvät henkilökohtaisen elämän neuroosiin, ei voida välttää.
Pitkäaikainen tai voimakas somaattinen sairaus, psykologiset ongelmat, jotka liittyvät työn kyvyttömyyteen, ovat myös voimakkaan neuroosi oireita.

Kuinka tämä tauti ilmenee?

Hermoston neuroottinen häiriö johtaa välttämättä katastrofaalisiin seurauksiin ihmisen keholle ja sosiaaliselle toiminnalle. Saattaa aiheuttaa neurosia, pahoinvointia, huimausta, jatkuvaa päänsärkyä, lisääntynyttä ristiriitaa, ärtyneisyyttä, heikentynyttä työkykyä. Siksi, kun ilmenee neurosia, on välttämätöntä ratkaista ongelma, eikä toivoa sen itsenäistä katoamista.

Taudin tärkeimmät oireet ovat:

erilaiset päänsäryt;
raajojen tunnottomuus;
huimaus;
erilaiset unihäiriöt;
mies, jos hän niin haluaa, ei voi rentoutua;
ärtyneisyys;
potilas ei tunne iloa ja onnea, hän on jatkuvasti masentuneessa tilanteessa;
ahdistus, ahdistuneisuus;
kognitiivisten toimintojen väheneminen, henkiset kyvyt;
väsymys;
sisäelinten kipuja, raajoissa, ilman ilmeistä syytä;
työn tuottavuuden lasku;
mielialan vaihtelut;
itkuisuus;
ärtyisyys;
"Stuck" stressaavaa tilannetta;
kehon herkkyys lämpötilaan, kirkas valo;
autonomisen hermoston häiriö: hikoilu, sydämen sydämentykytys, verenpaineen vaihtelut, mahalaukun ongelmat;
seksuaalisen halun väheneminen;
vähentää voimakkuuden motiivien intensiteettiä;
hengenahdistus;
tummat paikat, kun suljetaan, avaavat silmät, tilaan liittyy huimaus;
ruokahaluttomuus, kyvyttömyys muodostaa ruokakupu, koska suu on riittämätön syljen määrä;
pelon tunteen syntyminen ilman uhkaavaa tekijää.

Vähentyneet fysiologiset oireet

Listatut oireet näyttävät eri tavoin jokaiselle potilaalle. Joissakin neuroosiin liittyy vain muutamia lueteltuja oireita, ja jotkut huomaavat lähes kaikki luettelossa olevat muutokset elimistössäan. Yhteisten oireiden joukossa potilaat ilmoittavat päänsärkyä, pahoinvointia, huimausta, jännitystä kehossa ja päässä.

Kehon stressi

Tämä on taudin tärkein kumppani. Neuroottiset häiriöt ovat lähes aina mukana lihas "clamps". Tämä ilmiö esiintyy sekä fysiologisista että psykologisista syistä. Ihmiskehossa esiintyy epäsäännöllistä lihasten kuormitusta, dystonisia reaktioita ilmenee.

Jotkut tutkijat väittävät, että kehon minkä tahansa osan stressi liittyy tiettyihin psykologisiin ongelmiin. Esimerkiksi muiden tuntemattomuuden tunne johtaa jännitteeseen käsien lihaksissa. Lisääntynyt lihaksen sävy lonkan ja lantion aikuisikään aiheuttaa seksuaaliset ongelmat. Pään kärsimättömyys neuroosissa aiheuttaa syvät tunteet, ratkaisemattomat ristiriidat, henkilön vähäinen itseluottamus. Psykologiset ongelmat liittyvät hyvin läheisesti somaattisiin ilmenemismuotoihin. Tästä syystä tämän oireen poistaminen on välttämätöntä toimenpidekokonaisuudessa neuroottisen häiriön torjumiseksi.

Neurous, vakiintuneita jännitteitä kehossa käsitellään paitsi lääkkeillä, mutta myös fyysisiä harjoituksia käytetään aktiivisesti. Ne on määritetty riippuen siitä, mitkä lihakset eivät voi rentoutua. Tässä ovat merkityksellisiä:

rentoutushieronta;
erilaisia vedenkäsittelyjä;
huumeet, joilla on voimakas oire;
Työskentele psykologin, psykoterapeutin kanssa lihasten "kiinnittymisen" syyn ratkaisemiseksi.

Pahoinvointi neuroottisesti

Tämä oire ei ole kaikkia lääkäreitä, jotka liittyvät psykologisiin ongelmiin. Vain kokeneet asiantuntijat, gastroenterologit tai pahoinvoimaiset terapeutit lähettävät potilaan kuulemiseen psykoterapeutin tai neuropatologin kanssa. Pahoinvointi neurosilla voi kestää useita tunteja tai useita päiviä. Ja sitä ei voida yhdistää huonolaatuiseen ruokaan ja ottaa sorbentteja tai bakteereja suoliston kasvulle - ei ole mitään tulosta.

Vakava pahoinvointi neurosissa havaitaan usein kohdun, henkilön tai toiminnan järjettömyyden tunteella, jos potilas on kerännyt katkeruutta, hänellä on tyytymättömyyttä elämään, terveyteen tai ulkonäköön. Jatkuva vuorovaikutus siihen, mitä ihminen pitää arvottomana tai pahana, neuroosiin aikana, ilmenee tärkeimpänä oireena - pahoinvointi.

On kaksi hoitovaihtoehtoa:

oireiden vakavuuden pienentäminen, lyhyen aikavälin tekniikat antipsykoottisten tai masennuslääkkeiden avulla;
pitkäaikainen psykoterapia, jolla pyritään poistamaan paitsi oire, myös neuroosiin liittyvät syyt.

Huimaus tämän taudin kanssa

Riittää, että tämä ilmiö yhdistetään kansalliskokouksen patologiaan, sillä huimaus neuroosiin ei aina liity sisäelinten ongelmiin. Henkilö voi valittaa heikkoutta, huimausta, vaikka läpäistyään testit kaikki tulokset ovat normaalialueella, verenpaineen mittaus ei myöskään osoita patologiaa. Tässä tapauksessa voimme sanoa turvallisesti, että oire on aiheuttanut psykologiset syyt.

On huimaus masennuksesta, paniikkikohtauksista, vaskulaarisesta dystoniasta, fobioista, ahdistuneisuudesta. Sitä täydentää kohinan kohoaminen, lisääntynyt ärtyisyys ja unihäiriöt. Psykogeenisen luonteen huimauksella on mahdotonta parantaa henkilöä ilman psykoterapeuttisten tekniikoiden käyttöä.

Jos huimaukseen liittyy ongelmia kuulon, kävelyn häiriöitä, voimme puhua häiriöistä vestibulaarisen laitteen toiminnassa. Tässä tapauksessa avustaa ENT-lääkäriä. Sydän- ja verisuonien verikokeiden ja tutkimusten muutosten vuoksi huimausta aiheuttavat neurologiset tai verisuonisairaudet. Potilaan kanssa työskentelevä lääkäri ei pysty diagnosoimaan välittömästi psykoottista huimausta, joten negatiivisen diagnoosin on ensin suoritettava - poistamalla oireiden fysiologiset syyt.

Hoitoon huimausta neuroosiin, käytetään lääkkeitä, erityisiä harjoituksia ja hengitysharjoituksia sekä psykoterapeuttisia tekniikoita.

Päänsärky neuroosi, aiheuttaa

Päänsärky on uskollinen yhdentyminen neurasthenia ja hysteria, se ei ole käytännössä havaittu pakko neuroosi. Tämä oire ei ilmene välittömästi stressaavan tilanteen jälkeen, vaan tietyn ajan kuluttua muiden oireiden, kuten unen tai ruokahalun häiriöiden, kehittymisen jälkeen.

Päänsärky hermostuneisuudella ilmenee eri tavoin riippuen kivun paikallistumisesta ja siihen liittyvistä ihmiselimistä. Se kehittyy seuraavista syistä:

Lihas "puristimet".
Aivojen häiriöt.
Ilman lihaksia, verisuonia.

Tämän luokittelun seurauksena hermoston päänsärky-oireet ovat hieman erilaiset.

Neuromuskulaarisiin kipuihin liittyy:

pään puristaminen;
pään pinnan tiettyjen osien puutuminen;
tunne tämän ruumiinosan ihon pinnan tuska;
henkilö tuntee pään jatkuvan jännityksen, mikä estää henkisten prosessien toimimisen: on vaikea muistaa jotain, keskittyä huomiota, ratkaista.

Kivun neurovaskulaarinen luonne ilmaistaan seuraavien oireiden kautta:

jännittävä kipu päähän;
pulsaatio keskittyy jatkuvasti henkilön huomion kipuihin, hän ei voi suorittaa mitään monimutkaista henkistä työtä;
usein paikal- laan ajallisen alueen, silmäluomien ja etupuolella;
täynnä pahoinvointia ja heikkoutta.

Päänsärky, jolla ei ole lihasjännitystä ja pulsahdusta neuroottisella häiriöllä, ilmenee ylitöiden jälkeen. Se ei ole selkeä lokalisointi, on vaikea ymmärtää kipua. Sen ulkonäkö liittyy psyko-emotionaalisiin kokemuksiin, joten se viittaa neuroottisiin oireisiin.

Miten päästä eroon neuroottisesta päänsärkystä?

Neuroottisen häiriön saaneilla potilailla on tärkeätä tietää, miten lievittää jännitystä ja kipua pään aikana neuroosiin, koska heidän toimeentulonsa riippuvat siitä. Tämän oireiden hoidossa käytetään yhtenäistä lähestymistapaa, joka auttaa vähentämään sen voimakkuutta ja poistamaan neuroottisen häiriön syyn. Tätä varten käytetään useita potilashoitotyyppejä.

Lääketieteellinen apu

Kun neuroses kipu pää on yksinkertaisesti sietämätön. Vakava tunne raskaudesta, tiukkuudesta ja kipuongelman lisääntymisestä johtaa potilaan psyko-emotionaalisen tilan huonontumiseen. Hänestä tulee ärtyisä, nopeasti väsynyt, ei halua käyttää mitään ruokaa, koska purenta aiheuttaa myös kipua. Tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on yhdistettävä lääkkeitä, joiden avulla voit päästä eroon kivusta. Tätä varten lääkäri määrää:

rauhoittavat kasviperäiset valmisteet (Valeriana, piikkivärjäysaine, äidinmaidonestovalmisteet, Nervo-Vit);
kivuliaat, jotka lievittävät lihas- tai verisuonisairauksia (Spazmolgon, Riabal, Novigan, erilaiset kipulääkkeet ja muut);
vitamiinit sydän- ja hermoston toiminnan tukemiseen (erilaiset vitamiinikompleksit vitamiineilla C, ryhmä B, magnesium, rauta ja muut hivenaineet);
Nootropiat ja ahdistuneisuuslääkkeet (glysisoitu, glysiini, nootropyyli, pantogam), niillä on hyvä vaikutus aivoihin, normalisoi unen, mutta vain lääkäri määrää annoksen ja antotavan.

Psykoterapeuttinen apu

Psykologisia tekniikoita käytetään paitsi päänsärkyjen hoitoon, myös eroon neuroosituksen syistä. Kognitiivis-käyttäytymisterapia käytetään aktiivisesti, hypnoosi on tehokas auttaja, on myös tärkeää käyttää positiivisia hoitomenetelmiä ihmisen psyko-emotionaalisen pallon palauttamiseksi. Vaatii pitkäaikaista työskentelyä psykologin tai psykoterapeutin kanssa.

Elämäntavan muuttaminen

Usein henkilö itse johtaa neuroottisten päänsärkyjen ilmaantumiseen, altistamalla itsensä sietämättömälle henkiselle tai fyysiselle rasitukselle.

Jotta vältytään tämän oireen kehittymisen ennen patologiaa, keho on palautettava: terveellinen nukkuminen, työ ja lepo, voit auttaa itseäsi soveltamalla aromaterapiaa, terapeuttisia harjoituksia, hierontoja, vesimenetelmiä, tuning positiiviseen ja oppimisen myönteiseen ajatteluun.

Jännitys päänsärkyä, oireita ja hoitoja

Jännityksen päänsärky (HDN, jännitys, tensor) on yksi yleisimmistä päänsäryn ilmenemismuodoista, joita kukin neljästä viidestä ihmisestä planeetalla kärsi. Ikä ja sukupuoli eivät ole väliä. HDN ilmenee vartaloon ja kehon heikkouteen. Se ilmenee kahdessa muodossa: episodinen ja tunne purista pään sivuilla ja krooninen vahva ja pitkä iskut.

Tauti aiheuttaa henkistä ja emotionaalista stressiä. Amerikkalaisten tiedemiehiä tekemän tutkimuksen mukaan joka kolmas Yhdysvalloissa asuva henkilö tuntee "jännityksen päänsäryn" diagnoosin. Tilastojen mukaan noin 90% ihmisistä kokee sen vähintään kerran vuodessa. HDN: tä tutkittiin 1800-luvun lopulta, kun ei otettu huomioon vakavaa sairautta. Uskoi, että vain älykkäät ihmiset ja ne, jotka ovat alttiita hysteriaan, joutuvat siihen.

Mikä se on?

Tension päänsärky on tila, jossa henkilö tuntuu puristuneilta, kireiltä tai tylsiltä epämiellyttäviä tunteita pään alueella. Tämä ilmiö on usein lyhytikäinen ja liittyy jokapäiväisiin stressiin. Pysyvä jännitys päänsärky osoittaa tilan, kuten masennus ja ahdistuneisuus. Jännitys päänsärky on yleisin päänsärky.

syitä

Tension päänsärky, jonka oireet voidaan sivuuttaa pitkään, alkaa:

Kohdunkaulan selkärangan sairaudet.
Alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi.
Se on ilmastoitua tilaa.
Krooninen väsymys.
Väärä asento, epätasainen asento.
Sharp sää muuttuu.
Epämukava asento unen aikana.
Lihasten stressi (kun sinun on istuttava paljon, kaulan ja kasvojen lihakset ja silmien lihakset ovat ylikuormittuneet).
Kehon kipua ja kivunvastaisia reaktioita häiritsee.
Säärilääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden kontrolloimaton käyttö.
Aliravitsemuksesta.
Masennus.

Tuskallisten ja analgeettisten reaktioiden epätasapaino alkaa serotoniinin hormonin - luonnollisen kipua lievittävän aineen - tuotannon vähenemisestä. Receptorit, joilla on oma herätyksen kynnys, alkavat toimia väärin ja antavat kipua impulsseilla jopa pienellä ärsytyksellä (kosketus, yskä, aivastelu). Tension päänsärky, johon liittyy neuroosi, asteniaiset oireyhtymät, hypochondria

Jatkuva stressi ja ylikuormitus johtavat kouristuksiin, joihin liittyy lihasjännitys. Aluksia puristetaan. Solujen ravitsemus häiriintyy, aineenvaihdunta pahenee ja kipu-oireyhtymä ilmenee. Tiedetään, ettei kipu ole uhka elämälle. Hän sanoo, että keho tarvitsee apua estääkseen vakavan häiriön.

Ei aina ole, että henkilö ymmärtää, että hän kehittää depressiivisen tilan avoimessa tai suljetussa muodossa. Lääkärit voivat tunnistaa sen tekemällä erityisiä tutkimuksia. On osoitettu, että stressin kipu usein vaikuttaa naisiin.

luokitus

Jännityksen päänsärky on seuraavia tyyppejä:

Epätodellinen episodi. Tällainen kipu esiintyy taajuudella, joka on enintään 10 tapausta, joka on 12 päivää vuodessa. Tällaista kipua ei tapahdu useammin kuin kerran kuukaudessa.
Usein episodi. Tämäntyyppinen kipu esiintyy 10 tapauksen taajuudella 12-180 päivää vuodessa. Kuukaudessa kohtauksia voi esiintyä 1-15 päivää.
Krooninen jännitys päänsärky. Tällainen kipu on yleistynyt episodinen päänsärky. On todettu, että iskujen esiintymistiheys on useammin 15 päivää kuukaudessa ja yli 180 päivää vuodessa. Taudin kulku kestää 3 kuukautta.

Kaikki nämä kipu tyypit on jaettu kahteen tyyppiin: yhdistetty ja yhdistämättömät päänsäryt, joilla on kallonsisäisten lihasten jännitys.

Krooninen jännitys päänsärky

Krooninen tilanne johtaa rauhoittavien ja kipulääkkeiden pitkäaikaiseen käyttöön. Jatkuva emotionaalinen stressi, paasto, muuttuva sää, voimakkaat tuulet, henkinen ja fyysinen väsymys, työssä tunkkaisessa huoneessa, alkoholin saanti, yöllä ja illalla työskenteleminen, heikentynyt istuma istuu voi myös johtaa lisääntyneeseen krooniseen päänsärkyyn.

Krooninen jännitys päänsärky havaitaan sairauden käyttäytymishäiriöissä. Kipu on mekanismi, joka riippuu organismin mukauttamisesta ympäristöön. Se riippuu lisääntyneistä excitability-hermosoluista, joilla ei ole estävää mekanismia aivojen rakenteissa. Näissä rakenteissa kipu (nociceptive) käsittely.

Lisäksi tämä tilanne johtuu antinociceptivisen järjestelmän heikentyneestä toiminnasta sekä psykososiaalisesta epätasapainosta ja sen seurauksena henkilön henkilökohtaisesta käyttäytymisestä ja emotionaalisesta reaktiosta neurotransmitterimekanismien tasolla. Antinociceptive-järjestelmällä tarkoitetaan neuroendokriininen analgeettimekanismi. Jos kipukynnys pienenee, reseptorin ärsykkeet tuntuvat kipuina. On mahdollista, että on havaittavissa kivuliaita aistimuksia ilman patologisia impulsseja reseptoreiden havaitsemisesta.

Keho itse kykenee tuottamaan kipulääkkeitä, mutta patologiassa tämä mekanismi on rikki tai ei toimi tarpeeksi. Ylikuormitus, emotionaalinen stressi, psykopatologiset olosuhteet pienentävät kipua kaikilla kipu-impulssihoidon tasoilla.

Oireita jännitys päänsärky

On jännitteitä päänsärky, jolla on perikraniaalisten lihasten toimintahäiriö ja ilman tällaista yhdistelmää. Riippuen päänsäryn kestosta ja taajuudesta luokitellaan - episodiset ja krooniset jännityspäänsärymät.

Päänsärky, joka kestää yli 2 viikkoa kuukaudessa ja yli kuusi kuukautta vuoden aikana, on krooninen päänsärky.
Päänsärky, joka kestää 30 minuutista 7 päivään kahden viikon kuukaudessa ja kuusi kuukautta vuodessa, on episodinen päänsärky. Se havaitaan useammin - jopa 80% kaikentyyppisistä päänsärkyä.
Episodinen päänsärky usein vähemmän voimakasta, usein mukana ahdistuneisuushäiriöitä, esiintyy sen jälkeen, kun se on aiheuttanut hetkiä - pitkäaikainen visuaalinen tai henkinen stressi, epämiellyttävä ryhti. Krooninen päänsärky on lähes päivittäin, pysyvää, yksitoikkoista, muuttumatonta rasituksesta, voimakasta, johon liittyy masennuksen kehittyminen, demonstraatio, paranoiaaliset henkilökohtaiset muutokset ja sosiaalisen toiminnan häiriintyminen.
Jännityksen päänsärky ei liity pahoinvointiin ja oksenteluun, ei ole hyökkäyksiä, ei ole sykkivä luonne.

Jos päänsärky ilmestyy, ota yhteys lääkäriin, yleislääkäriin, neurologiin.

diagnostiikka

Potilasta on haastateltava ammattitoiminnan luonteesta, kuinka kauan kipu kärsii, onko hyötyä ja milloin päivä kipu kasvaa. Potilasta, joka ei osaa selittää, kuinka kauan hän kärsii sairaudesta ja mikä aiheuttaa hyökkäyksiä, on suositeltavaa aloittaa päiväkirja ja tallentaa kaikki muutokset tietyksi ajaksi. Päiväkirjojen tulee olla seuraavat: päivämäärä, aika: päänsärky työpäivän jälkeen, kipu pään takaa, pahentanut kova ääni. 2 tunnin kuluttua päänsärky supistui analgeettin ottamisen seurauksena.

Sen jälkeen, kun kerättiin anamneesi ja tutkittiin potilaan päiväkirjaa, tehdään useita tutkimuksia:

Palpaatio: arvioida pään ja kaulan lihasten kipua ja jännitystä.
Kohdunkaulan röntgenkuvaus.
Röntgenpää.
Tietokonetomografia (CT).
Magneettinen resonanssitomografia (MRI).
Rheoencefalografia (REG).
Aivosäiliöiden duplex.

Tutkimuksen tulosten jälkeen lääkäri tekee päätelmän ja sulkee pois mahdollisuuden muihin patologioihin, jotka voivat aiheuttaa kipua.

Mikä on kokonaisvaltaisen stressin oireyhtymän hoito?

Harkitse, miten lievittää jännitys päänsärkyä. HDN: n yksilöllinen hoito valitaan kutakin potilasta varten perimmäisen syyn eliminoimiseksi. Tension päänsärky on kaksi manifestaatiota: episodinen ja krooninen.

Ensimmäisessä tapauksessa sitä harvoin havaitaan ja kulkee nopeasti. Kroonista kutsutaan päänsärkyksi, jonka ilmaantuvuus on yli 15 tuntia päivässä ja 180 päivää vuodessa. Vaiheesta riippuen, huomioi hoidon ominaisuudet, joita analysoimme edelleen.

Kroonisen HDN: n hoito

Kroonisen jännityksen päänsäryn diagnoosi on vasta-aiheinen kipulääkkeiden käyttöön! Tällöin ne ovat tehottomia ja vaikeuttavat jo vaikeaa tehtävää lievittää kipua.

Maailmanlaajuisesti masennuslääkkeitä käytetään kroonisen HDN: n hoitoon:

Tricykliset masennuslääkkeet (amitriptyline) - määrätään pitkään 2-6 kuukauden ajan. Aloita vastaanotto ¼-1/2 tablettia, kaksinkertaistetaan annos 3 päivän välein ja saatetaan 75 mg: aan. Joten kestää muutamia kuukausia, ja sitten vähentää jatkuvasti annosta täydelliseen poistamiseen.
Selektiiviset serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät - Fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil), sertraliini (Serlift, Zoloft). Ne ovat hyvin tehokkaita kroonisten jännitteiden päänsärkyä käsittelevässä hoidossa ja niillä on samalla huomattavasti vähemmän haittavaikutuksia kuin trisykliset masennuslääkkeet.
Muut masennuslääkkeet - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kertaa päivässä, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 kertaa päivässä.

Masennuslääke hoidetaan vähintään 2 kuukautta. Kun tämä on saavutettu, ei pelkästään analgeettista vaikutusta vaan myös psyko-vegetatiivista aktiivisuutta normalisoitu, eli ahdistusta, pelkoa, tunnepitoisuutta vähenee ja tunnelma normalisoituu. Siten se vaikuttaa paitsi itse kipuun, myös sen syihin.

Episodisen HDN: n hoito

Episodinen jännitys päänsärky ei johda elintärkeän aktiivisuuden jyrkkään laskuun. Se vaatii jaksottaista kipulääkkeiden ja lihasrelaksanttien käyttöä.

Tätä tarkoitusta varten käytetään seuraavia lääkkeitä:

joilla esiintyy usein episodista HDN: tä, ei-steroidaalisten tulehduskipulääkkeiden saanti on mahdollista yrittää katkaista toistumiskierto (esimerkiksi Ibuprofeenia 400 mg 2-3 kertaa päivässä 3 viikon ajan). Jos yhden kurssisovellus ei johda päänsäryn katoamiseen, on hyödytöntä yrittää toistaa opetusta;
harvoin episodinen HDN - ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet: Ibuprofeeni (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg kerran vuorokaudessa Ketoprofeeni (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5 - 15 mg, naprokseenia (Bonifen) 250 - 500 mg: lla. On suositeltavaa käyttää huumeita korkeintaan 5-10 kertaa kuukaudessa, jotta ei aiheudu päänsärkyä (kipua kipulääkkeiden käytön väärinkäytön seurauksena);
jos HDN: n mukana seuraa lihasjännitys, lihasten rentoutusaineet näytetään: Tolperisoni (Mydocalm) 150 mg kerran, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg kerran yhdessä 500 mg: n aspiraanin kanssa. Yleisillä episodisilla HDN: llä lihasrelaksantteja määrätään 2-4 viikon ajan (Mydocalm 150-450 mg / vrk, Sirdalud 4 mg / vrk).

Lisämukautuksena episodinen jännitys päänsärkyä, B-vitamiineja (Neururubin, Milgamma, Neurovitan), nootropic lääkkeitä (Noofen, Phenibut, Glycine), rauhoittavia voidaan käyttää (säätelemään prosessien autonominen toimintahäiriö ja lievittää ahdistusta).

Mitä tehdä kotona?

Jännityksen päänsäryn hoito on pitkä prosessi, joka edellyttää lääkärin ja potilaan vuorovaikutusta. Ja aluksi diagnoosin tekemisen jälkeen on välttämätöntä ilman lääketieteellisiä toimia:

Erityistä huomiota on kiinnitettävä ravitsemukseen. On mahdollista, että päänsärky, heikko mieliala, liittyy epäasianmukaiseen ruokavalioon, krooniseen ummetukseen ja autoimukkaan. Sinun täytyy syödä enemmän vihanneksia, hedelmiä, kuitua, äyriäisiä, yrttejä, viljaa. On suositeltavaa juoda enemmän puhdasta vettä, kouluttaa tyhjentämään suolet samanaikaisesti ja istua pöydälle nälkäiseksi. Kaikki jalostetut tuotteet, säilykkeet, makkarat, savustetut lihavalmisteet, pikaruoka ja rasvaiset elintarvikkeet suljetaan pois ruokavaliosta;
Sinun täytyy nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, älä kouluttaa itseäsi nukkumaan samaan aikaan. Makuutila on tuuletettava, sängyn on oltava mukava. On tarpeen saada ortopedinen tyyny ja jopa patja niin, että unen jälkeen potilas tuntee lepäämisen;
Sinun on tarkistettava tilasi suhteessa toimintaan ja kiinteään työhön. Tarve keskeyttää lataus tai ulkoilu 2 tunnin välein, jos työ liittyy henkiseen toimintaan;
On ehdottomasti kiellettyä kahvia, voimakasta alkoholia ja oluita sekä yrittää luopua savukkeista ja niiden korvikkeista. Jopa elektroniset savukkeet sisältävät nikotiinia, joka on karsinogeeni;
Veden käsittelymenetelmät näkyvät: lämmin rentouttava kylpyamme, aamupussi. Jos vasta-aiheita ei ole, voit käydä kylvyssä lyhyeksi ajaksi, "kunnes ensimmäinen hiki". Tämä edistää myrkkyjen vapautumista ja kehon yleistä elpymistä.
Sinun täytyy löytää sellainen ulkoilu: vaellus metsässä, pyöräily, uinti. Kaikki aktiviteetti, joka aiheuttaa kaulan, kaulan, käsivarsien lihasten, rasituksen, on hyödyllinen. Tällöin kaikki päivän aikana kertynyt maitohappo jättää lihakset, eivätkä ne enää ole kroonisen kouristuksen tilassa;
Hengitysharjoitukset, auto-koulutustilaisuudet, rentoutuminen.

Joskus hyvin toteutettu hierontatyö yksin tekee potilaasta unohtaa päänsärky. Hieronta on kuitenkin suoritettava ammattimaisesti: potilasta ei saa vahingoittaa tai epämiellyttävä hieronnan aikana, ja sen jälkeen, kun menettely on miellyttävän rentouttava, voit jopa nukkua puolessa tunnissa. Näkyvissä on selkä- ja kaulahihnan hieronta.

Kansalliset korjaustoimenpiteet

On olemassa menetelmiä, kuten kasvirohdosvalmisteita, teetä, tontteja, hieronta sekä muta ja kivet.

Suosituimmat reseptit perustuvat kasviperäisiin valmisteisiin. Hyvin tehokas yrttien (1 ruokalusikallinen) piparjuurikansi, rosmariini ja salvia, jotka kaadetaan kiehuvaan veteen, infusoivat 10 minuuttia humalassa. Tällaisia yrttejä kuten St. John's wort, mansikoita, valerian, piparminttu, calendula, kamomilla, vanhempi jne. Käytetään eri yrttivalmisteita.
On tavallista soveltaa raaka-perunan, aloe, kaali-lehtien, herukkamehun ja viinipullon otsaa.
Pään hierominen tietyissä kohdissa auttaa myös lievittämään kipua. Voit tehdä tämän, ei kovin voimakkaasti hieronnut, paina pistettä nenä, temppeleitä, kulmakarvat, kruunu, mutta ei kovin pitkään. Enintään minuutin ajan kukin piste hierotaan.
Muditerapiaan kuuluu sekoittuminen sitruunan, sitruunamaljan, piparmintun, valkosipulin infuusioon ja seoksen laittaminen kipeälle paikalle.

Kuten missä tahansa muussa sairaudessa, jännitys päänsärky on paremmin estetty kuin päästä eroon kouristus, joka otettiin yllätyksenä.

ennaltaehkäisy

Kuten yllä mainittiin, jännitys päänsärky on sairaus, joka aiheuttaa paljon. Näin ollen sen kehittäminen voidaan estää yksinkertaisten sääntöjen avulla:

Harjoittele vähintään 3 kertaa viikossa.
Käy kävellä.
Kun istutetaan työtä, ota taukoja tunnin välein 3-5 minuuttia. Tämä on aivan tarpeeksi tuoda lihakset sävyyn.
Syö oikein, antaen etusija luonnollisille tuotteille, tuoreille vihanneksille ja hedelmille. Katkaise ateriat ja poista kokonaan pitkästä nälästä. Juo tarpeeksi nestemäistä, hiilihappopitoista hiilihappoa sisältävää juomaa kivennäisveden hyväksi.
Kun päänsärkyä esiintyy ensisijaisesti, yritä rentoutua ja lievittää tuskaa improvisoituneilla keinoilla, mukaan lukien itsensä hieronta ja kohdunkaulan alueen lämmitys.

Siksi jännityksen päänsärkyllä on paljon edellytyksiä eikä sitä ole merkitty akuuteilla oireilla. Näin voit poistaa sen ilman paljon vaivaa. Kun kallon puristuksen tunne tunnistetaan yli 180 päivää vuodessa, asiantuntijan kuuleminen on tarpeen.

Jännitys päänsärky

Tension päänsärky on ensisijainen päänsärky. Manifestoitiin cephalgisilla jaksoilla (useita minuutteja - useita päiviä). Kipu on pääsääntöisesti kahdenvälistä, painavaa tai ahtauttavaa, kohtalaista tai lievää voimakkuutta, ei kasva normaalin fyysisen rasituksen vuoksi. Joskus kuva ja phonofobia ovat mahdollisia. Jännityksen päänsäryn diagnoosi koostuu pääasiassa sellaisten vakavien orgaanisten häiriöiden poissulkemisesta, jotka voivat olla päänsäryn taustalla: kasvaimia, aivojen verenkiertohäiriöitä, aivojen tulehdussairauksia. Tätä varten täydellinen neurologinen tutkimus, EEG, Echo EG, REG, indikaatioiden mukaan - MRI aivoista.

Jännitys päänsärky

"Jännityksen päänsäryn" käsite vastaa myös: HDN, lihasjännityksen päänsärky, stressaava päänsärky, psykomogeeninen päänsärky, psykogeeninen päänsärky, idiopaattinen päänsärky.

Päänsärkyjännitys

On olemassa useita tyyppisiä jännityksen päänsärkyä, joista osa puolestaan on alatyyppejä:

episodi (esiintyy harvemmin kuin 15 päivää 1 kuukauden sisällä) 1. usein 2. harvinaista
krooninen (esiintyy yli 15 päivää kuukaudessa)

Lisäksi sekä näistä että muista jännitteitä aiheuttavista päänsärkyistä on jaettu "HDN: hen jännitteellä" ja "HDN: llä ilman perikraniaalisten lihasten jännitystä".

Etiologian ja patogeneesin jännitys päänsärky

Nykyaikaisessa lääketieteessä jännitys päänsärkyä pidetään pelkästään neurobiologisena sairaudena. Oletettavasti ei ole vain keskeisiä vaan myös ääreisiä nociceptive mekanismeja mukana jännitys päänsärky etiologia. Jännityksen päänsäryn patogeneesin johtava asema on kipurakenteiden lisääntynyt herkkyys sekä aivojen laskevien estovaikutteiden riittämätön toiminta.

Stressin päänsärky-hyökkäyksen pääasiallinen laukaiseva tekijä on emotionaalinen stressi. On osoitettu, että huomion tai positiivisten tunteiden vaihtaminen voi vähentää päänsäryn voimakkuutta, kunnes sen täydellinen katoaminen. Kuitenkin jonkin ajan kuluttua päänsärky palaa. Toinen provosoiva tekijä on ns. eli lihaksikas, eli jännittynyt pitkään ilman asennon muuttamista (pään ja kaulan pakotettu asento pöydässä työskentelyssä ja ajamisen aikana).

On myös tekijöitä, jotka muodostavat kroonisen kivun. Yksi näistä tekijöistä on masennus. Traumaattisten elämäntilanteiden ohella masennuksen kehittymistä helpotetaan myös persoonallisuuden piirteet, yksi tai useampi sen käyttäytymisominaisuuksista. Toinen kroonisuuden tekijä on lääketieteellinen väärinkäyttö (oireidenmukaisten kipulääkkeiden väärinkäyttö). On osoitettu, että jos kroonisten kipulääkkeiden kulutusta käytetään, krooninen jännitys päänsärky muodostuu kahdesti niin usein. Häiritsevän päänsäryn hoitoon on välttämätöntä mahdollisimman pian peruuttaa tämä komplikaatioon johtanut lääke.

Kliininen kuva jännityksen päänsärkystä

Potilaat kuvaavat tyypillisesti jännitys-tyyppisiä päänsärkyjä lieviksi tai keskivaikeiksi, ei-pulssiiviksi, kahdenvälisiksi, puristuksiksi päänsärkyinä, jotka pakottavat pään "kehällä". Tällaisen päänsäryn voimakkuus ei riipu fyysisestä rasituksesta, johon liittyy hyvin harvoin pahoinvointi. Se ilmenee pääsääntöisesti jonkin aikaa heräämisen jälkeen ja jatkuu koko päivän ajan.

Tension päänsärky diagnoosi

Jännityksen päänsäryn diagnoosiin on useita kriteerejä:

Päänsäryn kesto on 30 minuutista 7 päivään 1. vähintään kahdesta seuraavista oireista: 2. kipujen voimakkuus ei riipu fyysisestä rasituksesta; 3. kahdenvälinen päänsärky; 4. lievä tai kohtalainen kipuintensiteetti;
kipujen luonne ei ole sykkivä vaan painava (pään pakottaminen "kehällä")
pahoinvoinnin ja oksentelun puute
päänsärky ei ole muiden kehon toimintahäiriöiden oire
lisääntynyt kipu vahvan emotionaalisen stressin taustalla
kivun lievittäminen positiivisten tunteiden ja psykologisen rentoutumisen taustalla

Koska edellä lueteltujen oireiden lisäksi, jotka osoittavat jännityspäänsärystä, potilaat valittavat usein epämukavuudesta ja jopa polttavaa tunteesta kaulassa, kaulan ja kyynärvarren takana (ripustushyppy-oireyhtymä), on tarpeen tutkia kallon lihaksia tutkimalla potilasta. On osoitettu, että herkin diagnoosimenetelmä perikraniaalisen lihaksen toimintahäiriön havaitsemiseksi HDN-potilailla on palpaatio. Tämä toimintahäiriö havaitaan, kun painetta kohdistetaan etupuolen, purenta, sternocleidomastoid ja trapezium lihakset alueella sekä tunnustelemalla toisen ja kolmannen sormen pyörimisliikkeillä samojen lihasten alueella. Perikraniaalisten lihasten toimintahäiriöiden esiintyminen otetaan tulevaisuudessa huomioon hoidostrategian valinnassa. Yliherkkyys perikraniaalisten lihasten aikana palpataation aikana tarkoittaa "kroonisen (tai episodisen) jännityspäänsäryn esiintymistä, jossa perikraniaalinen lihasjännitys."

Lisäksi edellä mainittuja oireita ovat usein ahdistuneisuuden ja masennuksen ilmenemismuotoja masennuksen, matalaa mielialan tausta, apatiaa tai päinvastoin lisääntynyttä aggressiivisuutta ja ärtyneisyyttä. Näiden häiriöiden kireys päänsärky voi vaihdella lievästä vaikeaan.

Differentiaalinen diagnoosi

Stressin päänsäryn (tuumorit, tulehdusprosessit, aivojen verenkierron häiriöt) orgaanisen syyn poistamiseksi suoritetaan täysi valikoima neurologisia tutkimuksia: aivo-EEG, reheenkefalografia, ECHO EG ja, jos on, CT-skannaus tai aivojen MRI.

Tärkein ero episodisen jännityksen päänsäryn ja kroonisen HDN: n välillä on päivien (päivien / kuukausien) lukumäärä, jolloin tämä päänsärky ilmenee.

Päänsärkyjännitys

Hoidossa jännitys päänsärkyä, neurologit käyttää integroitua lähestymistapaa. Ensinnäkin on välttämätöntä normalisoida potilaan emotionaalinen tila ja toiseksi eliminoida perikraniaalisten lihasten toimintahäiriö. Lisäksi on ryhdyttävä toimenpiteisiin huumeiden väärinkäytön ehkäisemiseksi. Tämän hoidon tuloksena on kivun ja liikuntakuntoon liittyvän oireyhtymän vähentäminen, episodisten jännitysten päänsärkyjen muuttaminen krooniseksi jännitystyyppiseksi päänsärykseksi.

Seuraavia huumeiden ryhmiä käytetään jännityshäiriön hoitoon: masennuslääkkeet (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät, selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ja norepinefriini); lihasrelaksantit (tolperisoni, tansanidiini); NSAID-lääkkeet (diklofenaakki, naprokseeni, ketoprofeeni); huumeet migreenin ennaltaehkäisevään hoitoon (kun on kyse migreenin päänsäryn yhdistelmästä). Akupunktio, manuaalinen hoito, hieronta, rentoutushoito ja biofeedback käytetään ei-lääkkeinä menetelmiä jännitys päänsärkyä.