Eteeriset öljyt päänsärkyä varten

Eteeriset öljyt auttavat pääsemään eroon päänsärystä, josta on tullut modernin ihmisen vitsaus.

Huono ekologia, stressi, elämä nopealla tahdilla johtavat siihen, että päänsärky tulee jatkuvaa toveria. Ihmiset tottuvat olemaan kiinnittämättä huomiota.

Lääkeyhtiöt tuottavat erilaisia kipulääkkeitä. Mutta kukaan ei ajattele, että niillä on paljon sivuvaikutuksia.

Kaukana kaikki tietävät muiden keinojen päästä eroon päänsärystä. On mahdollista vähentää tai jopa lopettaa käsittely kemikaaleilla, jotka ovat usein haitallisia terveydelle, eteeristen öljyjen avulla.

Puhutaan eteeristen öljyjen hoitamiseksi päänsärkyä varten.

Estereiden ominaisuudet

Eteeriset öljyt ovat kasveista erittettyjä aineita, jolle on tunnusomaista haihtuvuus ja nopea tunkeutuminen veren kautta ihon ja hengityselinten kautta.

Heillä on parantavia ominaisuuksia:

antiviraalinen;
kipulääkkeet;
antispasmodic;
rentouttava.

Estereitä, jotka vähentävät päänsärkyä, vaikuttavat hermostoon, laajentavat verisuonia.

Ne lieventävät lihasjännitystä, normalisevat nukkua, parantavat suorituskykyä, anestetisoivat.

Voit poistaa kipua käyttämällä piparminttuöljyjä, sitruunamelua, rosmariinia. Migreenin kipua ja ylikuormitusta hoidetaan sitruunamaljan öljyllä. Se on rauhoittava vaikutus laventeliöljyä. Eterinmarjamami laajentaa verisuoniaan.

Monet aromaatit auttavat lievittämään päänsärkyä. Siksi aromi voidaan valita henkilökohtaisten mieltymysten mukaan.

Kuinka valita eteeriset öljyt?

Mikä eteerinen öljy auttaa päänsärkyä? Kun valitset työkalun, kannattaa harkita seuraavia tekijöitä:

kivun syy;
kivun luonne;
tuotteen ominaisuudet.

Immortellen, kamomillin, eteeriset öljyt sopivat kivun nopeaan helpottamiseen.

Kun migreeni on hyvin anesteettinen rosmariini aromaattinen öljy. Jos pääsi sattuu hormonaalisten vaihteluiden vuoksi, meriorumi-eetteri auttaa.

Laventeliöljy on erityisen tehokas iltaisin ja öisin. Jos hierotaan hänen temppeleihinsä, se vahingoittaa ylitöistä.

Eukalyptusöljyn hengittäminen auttaa vähentämään kylmän aiheuttamaa päänsärkyä. Eukalyptusesteri auttaa, vaikka päänsärky liittyisi sinusien tulehdukseen.

Kylpylät, joissa on öljyjä salvia, basilikaa, laventeliä, palvovat kroonisia päänsärkyjä. Ilman haihduttaminen aniksen, kamomillan, ruusun, laventelin öljyillä lievittää verisuonten kouristuksia.

Pään hieronta aromaattisten keinojen avulla vähentää kipua. Hänelle valmistaa seos kasviöljyä ja piparminttua, laventeliä, kamomilla olevaa esteriä.

Aromaattiset öljyt lieventävät nopeasti potilaan tilaa, jos päänsärky ei ole patologian oire.

On parempi olla älä käytä eteeristä öljyä, jos ei ole luottamusta sen laatuun. Väärennökset voivat olla haitallisia terveydelle.

Reseptejä aromaattisia eteerisiä öljyjä

Voit vähentää päänsärkyä tai päästä eroon kokonaan aromaattisten seosten avulla. On parasta kokeilla erikseen erilaisia vaihtoehtoja.

Tehokkaimmat aromaattiset seokset ja aromiöljyt päänsärkyihin:

Lievittää migreenin tilaa auttaa seosta, joka koostuu männyn, mintun ja sitruunan estereistä, jotka on otettu yhtä paljon.
Jos sinulla on päänsärky ylitöistä, sinun tulee ottaa kylpyamme kalaöljyä, sitruunaruohoa (3: 2).
Vähentää kipua migreeni-aromiyhdistelmässä kamomilla, laventelissa ja sitruunaöljyissä yhtä suurina määrinä.
Seos eteeristen öljyjen inkivääriä, piparminttua, sitruunamaljaketta (2: 1: 1) lievittää päänsärkyä ylitöistä.
Öljykamelli, sitruuna, bergamotti (2: 1: 1) nopeasti lievittävät päänsärkyä.

Erottelevien öljyjen väärä yhdistelmä aiheuttaa epämukavuutta, joten sinun on tiedettävä, miten oikein valmistaa ja käytä aromiainetta.

Kuinka hakea?

Eteerisen öljyn valinta johtuu kivun syystä ja sen luonteesta, ja sen käytön valinta voidaan tehdä yksitellen. Aromaattisten aineiden käyttöalue on melko laaja.

Ennen öljyn levittämistä on tehtävä allergiatesti.

Suurin osa öljyistä puhtaassa muodossaan ei saa levittää iholle, jotta vältetään palovammat, ne on sekoitettava pohjaan (oliivi, viinirypäle, manteli, pellava jne.).

Esterit eivät liukene veteen, joten kylpyvalmisteen valmistuksessa eteeriset öljyt on ensin yhdistettävä emulgointiaineisiin (suola, maito, kerma, hunaja jne.)

Käytettäessä öljyjä on noudatettava suositeltua annostusta.

Soveltamenetelmät

Aromaattisten aineiden käyttöä on monia tapoja. Jokainen voi löytää hänelle sopivan menetelmän.

Yleisimmät tavat käyttää eteerisiä öljyjä:

sisäilman aromatisointi;
kylmä hengitys;
höyryhöyry;
pään hieronta;
aromaattinen kylpy;
pakkaa.

Harkitse jokainen niistä.

Sisäilman aromatisaatio

Lisää viidestä kymmeneen tippa tuotetta aromivalolle. Kun vesi kuumenee, ilmahöyry hajotetaan ilmassa. Sisätiloissa, lampun käyttö enintään kolme tuntia.

Voit spray aromaattisen aineen huoneeseen diffuusori ja suihke.

Kylmä hengitys

Levitä pisara tuoksua kangaskappaleeseen. Inhale noin 10 minuuttia.

Höyryhöyry

Kaada kiehuvaa vettä astiaan, lisää muutama pisara aromiöljyä. Hengitä höyryä vähintään kymmenen minuuttia.

Spazmalgon - budjetti työkalu eroon päänsärkyä. Mutta onko se tehokasta? Spasmalgon päänsärkyä varten - tehokkuus eri kivun muodoissa.

Pitäisikö minun käyttää Analginia päänsäryn hoitoon, lue seuraava artikkeli. Mikä on parempi - Analgin tai nykyaikaiset huumeet?

Lisätietoja siitä, miten päästä eroon päänsärkyä kansanvastaisilla toimenpiteillä, katso tätä linkkiä: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-narodnye-sredstva-lecheniya.html. Valikoima suosittuja ja tehokkaita reseptejä.

Pään hieronta

Pään hierontaan lisätään aromaattinen aine 5 tippaöljyyn perusöljyyn.

Aromaattinen kylpyamme

Lisää veteen aromaattinen aine sekoitettuna neutraaliin kasviöljyyn. On välttämätöntä ottaa kylpyamme ensimmäistä kertaa enintään kymmenen minuuttia, vähitellen aikaa voidaan nostaa kaksikymmentä minuuttia.

puristaa

Säiliössä, jossa on kylmää vettä tippaiva eteerinen öljy.

Laita kostealla liinalla liuoksen pintaan, paina sitä hyvin ja pistä se pään päälle.

Pakkaa pitämällä korkeintaan kolme tuntia.

Erilaiset aromaterapian menetelmät voivat merkittävästi parantaa terapeuttista vaikutusta.

Seosten käyttöä koskevat säännöt

Seosten käytön enimmäisvaikutuksen saavuttamiseksi on noudatettava seuraavia sääntöjä:

Ennen kuin valmistat ja käytät eteeristen öljyjen seosta, on tarpeen levittää iholle jokaisen komponentin pisara 2 tunniksi. Tämä tunnistaa allergisen reaktion.
Ensinnäkin aromaaseosta levitetään pään alueille, missä kipu tuntuu voimakkaammin, sitten se hierotaan temppeleihin, pään takaosaan.
Jos on tarpeen valmistaa seosta tulevaisuudessa, se on sekoitettava kasviöljyyn 1 - 2: n suh- teessa, kiinnitä se varovasti.

Käytä seosta varoen. Eteeristen öljyjen ylimäärä aiheuttaa allergisen reaktion.

varoitus

Älä käytä öljyä makuilla, jotka eivät pidä. Voit valita toisen työkalun, jolla on vastaavat ominaisuudet.
Ennen eteerisen öljyn levittämistä on tarpeen kokeilla allergioita.
Ei ole välttämätöntä käyttää aromaattisia aineita, jos jokin komponentti, joka sisältyy sen koostumukseen, esiintyy suvaitsemattomuutta.
Älä ylitä suositeltuja annoksia.
Tarkkaile huolellisesti jokaisen öljyn käyttöä koskevat merkinnät ja älä ota, jos on vasta-aiheita. Tärkeimmät vasta-aiheet ovat: raskaus, epilepsia ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet. Eteerinen öljy päänsärkyä raskauden aikana on parempi olla käyttämättä.

Eteerisen öljyn vaikutus kehoon erikseen. Siksi, jos haluttua vaikutusta ei saavuteta, on välttämätöntä valita itselleen hyväksyttävä vaihtoehto yhdistelmien kautta. Kussakin tapauksessa on harkittava yhden tai toisen eetterin siirrettävyyttä.

Aromaterapia on kasvanut suosio viime aikoina. Ihmiset eivät ole kiirehdi nielemään lääkkeitä. Monet käsitellään eettereillä. Aromaattiset aineet ovat aidosti luonnollisia parantajia ja auttavat nopeasti päästä eroon päänsärkystä.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että eteeriset öljyt eivät voi korvata huumehoitoa tapauksissa, joissa henkilö tarvitsee pätevää apua. Öljy täydentää sitä vain.

Useimmat ihmiset käsittelevät päänsärkyä pillereillä. Mutta mitä tehdä, jos vaikea päänsärky ja pahoinvointi ovat kiinni? Tarkastele tapauksia, joissa tämä oire on välttämätöntä lääkäriin.

Puhumme vaarallisista sairauksista, jotka ilmenevät päänsärkyä yhdessä pahoinvoinnin kanssa.

Eteeriset öljyt auttavat päänsärkyä

Päänsärky on yleisin oire erilaisista sairauksista. Se aiheuttaa epämukavuutta ja ärtyneisyyttä, tuhoaa suunnitelmat ulkoiluun.

Ei tarvitse kestää päänsärkyä, se auttaa selviytymään eteeristen öljyjen kanssa.

Aromaterapia on saavuttanut suosionsa jo pitkään ja on yhä vauhtia.

Myös esi-isämme huomasivat, että öljyillä on terapeuttinen vaikutus elimistöön, mutta ei aiheuta sivuvaikutuksia.

Pääasialliset päänsärkyä käyttävät öljytyypit:

minttu - on hyvä analgeetti, lievittää turvotusta;
rosmariini on erinomainen remedy migreeniin ja ylijännitteisiin;
Laventeli - poistaa kipua ja väsymystä, rauhoittaa hyvin hermoja;
sitruuna - poistaa kipua;
sitruunamelsiini - poistaa kipua migreenin aikana;
jasmiini ja muut

Päänsärkyä helpottavat menetelmät

Pään hieronta

Pään hierontaa varten on tarpeen pudottaa 4 pisaraa eetteriseoksen käsiin, hankaa sitä käsien pinnalle ja hieronnia temppelien, otsan ja pään takaosaa.

Seoksen valmistaminen hierontaan riittää tekemään:

30 ml kasviöljyä;
10 tippaa jostakin öljystä.

Ainekset sekoittuvat ja käyttävät.

On muistettava, että kun käytät piparminttuöljyä, lisää 8 tippaa sitä.

Lisäksi käytä tällaisia öljyyhdistelmiä:

5 ml piparminttuöljyä + 15 ml manteliöljyä +5 ml eukalyptusta;
5 ml kamomillaa + 7 ml laventeliä + 15 ml oliiviöljyä;
7 ml kamomillaa + 5 ml immortelia + 15 ml persikkaöljyä;
4 ml piparminttua + 7 ml laventeliä + 15 ml oliiviöljyä.

aromaterapia

Halutun vaikutuksen aikaansaamiseksi aromivalaisimien ja öljyjen avulla on tarpeen lisätä aromaöljyjä esilämmitettyyn veteen ja kynttilän valo. Tämän toimenpiteen keston tulisi olla 20 - 30 minuuttia.

Tällaisilla inhalaatioilla on erittäin myönteinen tulos. Päänsärky katoaa, voimakkuus ja hyvä mieli ovat voimakasta.

Inhalaatioon lisätään useita tehokkaita seoksia. Harkitse joitain niistä:

Päästä eroon migreenistä sekä parantaa koskemattomuutta auttaa yhdistämään sitruunaruohoa ja katajaosuutta suhteessa 3: 2;
jos pidennetyn päänsäryn puuttuminen aiheuttaa päänsärkyä, laventeli-, setri- ja mäntyyhdistelmä auttaa - vastaavasti 1: 2: 2;
sitruunahapon, mintun ja inkivääriyhdistelmän suhteessa 1: 1: 2 lievittää päänsärkyä, joka liittyy ylituotantoon;
kamomilla, sitruunalla ja bergamotilla suhteessa 2: 1: 1 poistaa kipua, sävyttää ja palauttaa hyvän mielialan.

pakkaa

Kotona pakkausta käytetään usein eräänä erilaisten sairauksien, kuten päänsärkyjen, hoitoon. Voit tehdä tämän ottamalla lasin kylmää vettä ja lisäämällä siihen 5 pisaraa edellä mainituista öljyistä. Ota sitten puuvillakangas ja kostuta se valmistetussa seoksessa, purista ja kiinnitä otsaan. Menettelyn kesto on 8 minuuttia; tee se kunnes kipu katoaa.

Aroma kylpyammeet

Niillä on erittäin nopea ja hyvä vaikutus kipuun päähän. Ensinnäkin öljyt tunkeutuvat ihoon ja sitten veriin, ja ne jakautuvat nopeasti koko kehoon ja niillä on parantava vaikutus. Toiseksi, höyryt, jotka vapautuvat öljystä, pääse välittömästi ylähengitysteihin ja vaikuttavat kivun keskuksiin.

Tällaisen kylvyn valmistamiseksi on välttämätöntä levittää 6-15 tippaa ranskalaisia alkavia voin tai maidon kanssa ja liuottaa sitten kylpyyn. Tässä tapauksessa öljyt eivät ainoastaan lievennä päänsärkyä, vaan ne myös auttavat elimistöstä helpottamaan.

On olemassa toinen laite - diffuusori, joka toimii verkossa. Öljy kaadetaan siihen ja diffuusori suihkeuttaa sitä ja antaa hajua. Tee tällaiset manipuloinnit 3 kertaa päivässä 15 minuutin ajan.

Aroma Coronas

Nämä ovat erityisiä lisävarusteita, joilla on useita käyttötarkoituksia. Yksi niistä on päänsärkyjen hoito. Se on riipus, pieni kartio, johon haluttu öljy kaadetaan, ja se antaa haju, joka vaikuttaa kivun keskuksiin.

LiveInternetLiveInternet

-lainaukset

Onko lehti, tai sulka. Olen todella aloittanut kokeilun sen kanssa. Muistutan, että tämä saippua on minä.

Luultavasti joku ajattelee, että tämä on liikaa saippuaa, ja se on oikein, mutta kummallakin kyllä tässä.

Kokeile lomaketta) Saippua tyhjästä Suklaa No niin, että saippua ei ollut sk.

Keitetyt uudet kevät ravitsemukselliset balsamit kasvoille: Tiedot tästä: https://vk.com/9l.

Miten tuhota metsät ja tuottaa palmuöljyä: valokuva raportti Indonesiasta! Päällä.

Valitse ja käytä eteeristä öljyä päänsärkyä käytettäessä

Aromaterapia on eräänlainen vaihtoehtoinen lääketiede, joka perustuu erilaisiin kasvin rikasteisiin (aromaattisiin öljyihin) hajottaviin hajusteisiin. Muinaisina aikoina ihmiset kiinnittivät huomiota siihen, että erilaiset luonnolliset hajuja vaikuttavat henkilön fyysiseen ja psyykkiseen tilaan eri tavalla.

Heimojen shamaanit käyttivät öljyhaittoja uppoutuakseen ja uppoutuakseen muihin trance-valtioihin, itäiset ja eteläiset ihmiset parantavat sairastuneiden aromaattisten työkalujen avulla sekä suorittivat erilaisia rituaaleja. Tämän hoitomenetelmän monipuolisuus ja tehokkuus kuvasivat tuhansia vuosia käytäntöjä menettämättä merkityksensä nykyhetkellä. Koska monet nykyaikaisten lääkkeiden tarjoamat lääkkeet eivät aina ole perusteltuja haittavaikutuksille, aromaattiset öljyt ovat paras tapa lievittää päänsärkyä.

Mitä öljyjä tulee käyttää

Jokaisella tuoksulla on oma erityinen timbra, joka vaikuttaa tiettyihin kehon osiin hengitysteitse tai hieromalla ihoon. Tälle sairausryhmälle useimmiten käytetään seuraavia tyyppisiä eteerisiä öljyjä:

piparminttu;
jasmiini;
sitruuna;
laurel;
santelipuuöljy;
laventeli;
eukalyptus, jne.

Ole erittäin varovainen aromaöljyjen ostamisessa - valitse vain luonnolliset öljyt, sillä vieraat tuoksut ja tuotteet voivat lisätä kipua ja tuottaa vastakkaisen vaikutuksen. Eräitä eetterikonsentraatteja voidaan saada kemiallisin keinoin ja erittäin haitallisia käytettäväksi missä tahansa muodossa.

Makuja, jotka auttavat päänsärkyä (kuva)

Edellä mainittujen aromien lisäksi useiden hajujen seoksia valmistetaan usein migreenin hoidossa yhdistämällä jokaiseen reseptiin kaikki tarvittavat parantavat ominaisuudet päänsärkyjen poistamiseksi. Komponenttien oikeaan käyttöön on tarpeen tietää kunkin ainesosan erityispiirteet ottaen huomioon hajuvaikutuksen yksityiskohdat potilaalle. Esimerkiksi sitruunahappo kestää suurta kipua ja piparminttu ei voi korvata kipulääkkeitä vaan poistaa myös turvotusta. Greippiöljyä käytetään päänsärkyyn, joka johtuu ylikuormituksesta ja stressistä - se sävyttää täydellisesti ja lievittää stressin jälkeistä kuormitusta. Rosmariinia käytetään migreenipäänsärkyyn sekä henkisiin ylikuormuuteen, johon liittyy kivulias tunne. Erinomainen työkalu päänsärkyjen lievittämiseksi painehäviöistä on maijorama, jolla on vasodilatorivaikutus. Sagea käytetään kipua lievittävänä kouristuksena - se voi korvata useita lääkkeitä, jotka löytyvät kotiin lääketieteellisestä rintakehästä.

Kuinka öljyä käytetään

Aromaterapiaa voidaan monin tavoin käyttää, mikä tekee hoitoprosessista mukavampaa rajoittamatta erityislaitteiden ja lisävarusteiden hoitoa. Eteeristen öljyjen käsittelyssä voidaan mainita seuraavat menetelmät ja menetelmät:

ruiskuttamalla diffuusorin läpi. Hajotin on erityinen laite, joka toimii verkossa, joka kaadetaan aromaattiseen koostumukseen suihkuttamalla nestettä hajuilla. Tätä menetelmää käytetään 2-3 kertaa päivässä 15 minuutin ajan;
aromivalon kautta. Aroma-lamppu on astia, jossa öljykonsentraatti kaadetaan. Aluksen alla on valaistu kynttilä, joka toimii elementtinä, joka lämmittää lampun kulhoa kaadetun öljyn haihtumiseen. Aktiivisten toimenpiteiden määrää ennaltaehkäisyn tai hoidon tavoitteiden mukaisessa suhteessa ei kuitenkaan suositella tämän välineen liian usein käyttöä ja väärinkäyttöä.

lisäämällä öljyä kylpyyn. Kun otat kylpyammea, älä käytä väärin öljyn määrää - täytteiseen kylpyyn saakka tarvitaan 8 pisaraa uutea. Tämä menetelmä on yleismaailmallinen, koska se ei vaadi erityisiä työkaluja ja on kaikkien saatavilla.
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää hengitysteitse.
hierontavälineenä. Öljyn määrä riippuu altistuvalle alueelle. Kasvohierontaan sekoitetaan yksi rkl kermaa 5-6 pisaralla aromaattista öljyä. Kerma levitetään iholle siistillä pyöreillä liikkeillä, ohittaa silmät ja suu. Kun hierotaan muita ruumiinosia, aromaattisen elementin pitoisuutta voidaan lisätä sekoittamalla 12 tippaa hajutetusta tuotteesta rkl kermaa. On tärkeää, että kerma ei sisällä vieraita hajuja eikä sisällä ylimääräistä rasitusta kehossa;
pakkaa. Kaikki pakatut, muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta, tehdään vesipohjaisesti. Pakkauksen tekemiseksi sinun täytyy liuottaa pari pisaraa öljyä pieneen määrään lämpimää vettä ja sitten liottaa pukeutuminen tai pyyhe tuloksena olevaan tuotteeseen, jonka jälkeen sinun on pakattava pääsi;
kuin deodorantti. Liuos, jolla on sama koostumus kuin pakkauksissa käytetty, kaadetaan pulloon, jossa on tela. Työkalun on oltava sama kuin klassinen deodorantti, joka kohdistuu kainaloöljyyn. Öljyt alkavat toimia lähes välittömästi, koska imeytynyt lääke ihon läpi tulee välittömästi verenkiertoon ja tuottaa parantavaa vaikutusta;
Tätä varten voit käyttää sekä tavallista inhalaattoria että yksinkertaista kulhoa sen puuttuessa. Ennen kuin aloitat toimenpiteen, kaada 3 - 5 tippaa öljyä kuuman veden altaaseen ja taivuta yli 30 senttimetrin etäisyydelle höyrystyspinnasta pyyhkeen peittämiseksi.

Tämä aromaattisten elementtien avulla tapahtuva hoitomenetelmä soveltuu vain niille, joilla ei ole tällaista tautia kuin astma. Tämän säännön laiminlyönti voi johtaa kouristuksiin ja haittavaikutuksiin.

aromakulon. Aromakulon on erityinen lisävaruste, jota edustaa pieni kartio, jossa on tulppa, johon aromaöljy kaadetaan. Sisustussuunnan mukauttaminen tulee tarvittaessa kuratiiviseksi ja ennaltaehkäiseväksi työkaluksi, joka houkuttelee riipus kaadetuista estereistä tuoksuista.

Reseptejä eteeristen öljyjen seokset päänsärkyä varten

Useimmissa tapauksissa aromaattisten ainesosien seokset ovat paljon tehokkaampia kuin yksittäiset öljyt. Monimutkaiseen hoitoon ja tuskallisten oireiden poistamiseen on useita aromaattisia seoksia, joita edustaa seuraavat reseptit:

mittasuhteet: 1 tl pohja (mikä tahansa öljy haluttaessa) 4 tippaa laventeliöljyä. Öljykoostumus hierotaan ajalliseen alueeseen hellävaraisilla ympyränmuotoisilla liikkeillä, lievittää päänsärkyä ja parantaa verenkiertoa.

Toinen erittäin tehokas resepti tarvitset: marjoram, laventeli, piparminttu. Jokainen öljy viedään nenäliinalle kahteen tippaan, ja tuskallisten aistien puhkeamisen tai voimistumisen tapahtuessa aromaattinen yhdistelmä hengittää;
päänsärkyä varten tarkoitettujen puristustarvikkeiden valmistukseen on sekoitettava puolilasista lämpimää vettä seuraavia aromiöljyjä: 1 pisara sitruuna, 2 tippaa kamomillaa, 3 pisaraa laventelia. Sekoittamisen jälkeen side- tai muu kudosleikkaus liotetaan liuokseen ja levitetään pään päälle.

Levitä eteerisiä öljyjä päänsärkyyn: jotkut maaginen aromiöljyt

Päänsärky häiritsee keskittymistä työhön, ei salli rentoutua levossa, pilaa mielialaa. Jotta päästäisiin eroon niin pian kuin mahdollista, tartumme pillereihin ajattelematta muita keinoja. Ja he ovat. Esimerkiksi eteeriset öljyt - ne auttavat päänsärkyä yhtä nopeasti kuin tabletit, mutta ne ovat vaarattomia keholle. Tervetuloa aromaterapian parantumiseen, lähes maagiseen maailmaan!

Vaikutusmekanismit

Aromaattisten aineiden vaikutus ulottuu ihmisen limbisiin systeemiin. Sen elimiä (mukaan lukien hippokampus, hypotalamus, amygdaloid-ydin) kutsuttiin "hajun aivoiksi". Se liittyy suoraan tärkeisiin prosesseihin:

tunteiden ja motivaation muodostuminen;
muisti;
autonomisten vastausten hallinta.

Siksi stressiin ja tunnepitoisuuteen liittyy muutoksia (joskus erittäin vakavia) sellaisissa toiminnallisissa järjestelmissä kuin sydän- ja verisuonitaudit, hengityselimet, hormonitoiminta, ruoansulatus, erittyminen.

Eteeriset öljyt vaikuttavat ja ihon läpi. Elimistämme on kehon elimiin liittyviä kirjeenvaihtoja. Niiden stimulaatiolla voi olla terapeuttinen vaikutus seuraavasti:

Jos jokin elin on sairas, signaali aalto kulkee siitä kirjeenvaihtajapisteeseen, mikä johtaa pisteen herättämiseen, ja siitä tulee kivuliaita.
Kiihdytämme tätä kohtaa, ja tässä prosessissa syntyvä vaste-aalto normalisoi epäonnistuneen elimen tilan.
Jos eteerinen öljy liitetään stimulaatioon, se tuo parantavat ominaisuudet sairaalle elimelle, koska se tunkeutuu helposti ihoon ja limakalvoihin.

Esterien ominaisuudet ovat niin erilaisia, että tuskin on ongelma, että ne eivät auta ratkaisemaan. Mutta päänsärkyä kärsiville ihmisille seuraavat ovat tärkeimpiä.

Heillä on myönteinen vaikutus hermostoon (he poistavat kyyneleyden ja unettomuuden, taistelevat masennusta ja stressiä, ahdistusta, lievittävät ahdistusta).
Hyödyllinen vaikutus verenkiertoon (laajentava kapillaari, verenkierron lisääminen).
Heillä on tosiasiallisia ominaisuuksia (he palauttavat voiman fyysisen ja henkisen ylivarren aikana, lisäävät vastustuskykyä infektioihin ja lisäävät henkistä toimintaa).
Heillä on voimakas kipua lievittävä vaikutus, myös päänsärkyä.

Valitse paras aromiöljy

Mikä eteerinen öljy lievittää päänsärkyä paremmin kuin toiset? Kunkin estereiden vaikutus on suurelta osin yksilöllinen ja riippuu tietyn henkilön fysiologisista ominaisuuksista.

Laventeli ja Lavender

Laventeliöljy lievittää aivojen kouristuksia ja lievittää päänsärkyä, eliminoi keskushermoston kivulias reaktio ja tasapainottaa koko kehon samanaikaisesti.

Levitä paremmin illalla.

Laventeli (hybridi kasvi) on myös anti-spasmodic vaikutus, mutta hieman vähemmän voimakas.

Minttu sisältää runsaasti mentolia. Se aktivoi hengityksen ja verenkierron, lievittää kivuliaita kouristuksia, jos käytät öljyä tuskallisen hyökkäyksen alussa.

Katso, miten lievittää kipua tämän eteerisen öljyn kanssa.

Melissa

Melissa-eteerisellä öljyllä on kouristuksia estävä vaikutus ja sen kipua lievittävät ominaisuudet vastaavat analginia. Matkan varrella lievittää ärtyneisyyttä ja lievittää unettomuutta, mikä myös edistää kroonisen päänsäryn katoamista.

basilika

Basilinen eteerinen öljy parantaa aivoissa verenkiertoa, minkä seurauksena päänsärkyä aiheuttavien kouristusten vasodilataatio ja nopea poisto tapahtuvat.

rosmariini

Rosemary parantaa verenkiertoa stimuloimalla aivoja. Vähentää kipua, lievittää huimausta. Nostaa paineita, siksi, koskee päänsärkyä aiheuttama alhainen verenpaine.

Rosmariiniöljyn käyttö on kontraindisoitua verenpainepotilailla.

meirami

Se on analgeettinen ja antispasmodic toiminta. Lisäksi laajentaa verisuonia, alentaa verenpainetta, mikä voi myös auttaa vähentämään kipua.

Sitruunaruoho

Lemongrass eteerinen öljy lievittää päänsärkyä (erityisesti allergioita), vähentää paineita ja auttaa selviytymään stressistä kovan päivän työn jälkeen.

Ruusu puu

Auttaa kipua pään, varsinkin jos siihen liittyy pahoinvointia tai oksentelua. Stimuloi aivoja, mutta se ei herättä hermostoa ja sitä voidaan käyttää iltaisin.

kamomilla

Kuten monet edellä mainitut eteeriset öljyt, kamomilla sisältää kipulääkkeitä ja antispasmodisia, jotka laajentavat aivojen verisuonia.

timjami

Se parantaa verenkiertoa ja aivotoimintaa, lievittää päänsärkyä, lisää hieman hermoston paineita ja sävyjä.

citronella

Citronellaöljy vähentää paineita ja säätelee IRR: n ilmenemismuotoja - huonosti hoidettavaa sairautta, jota lääkärit kertovat usein kroonisista päänsärkyä.

Teepuu

Tea Tree -eetterin erityispiirre on voimakas kipua lievittävä vaikutus.

kurjenpolvi

Geranium-öljy - osoittautui kykyä vapauttaa aivojen kouristuksia.

salvia

Sage on erinomainen antispasmodinen. Hyvin poistaa kipu otsaan, samoin kuin hormonaalisten tasojen muuttuessa.

Aromaattiset seokset

Voit poistaa voimakkaan kipua nopeasti käyttämällä öljyseosta. Tämä parantaa parantavaa vaikutusta:

rosmariini, setri, eukalyptus - 2: 1: 1;
kataja, sitruunaruoho - 3: 3;
inkivääri, minttu, sitruunamelsiini - 2: 1: 1;
kamomilla, laventelilla, sitruunalla - 1: 1: 1;
laventeli, siberian mänty, kataja - 1: 2: 2;
santelipuu, basilika, salvia - 1: 1: 2;
kamomilla, oranssilla tai sitruunalla, bergamotilla - 2: 1: 1;
mänty, minttu, sitruuna - 1: 1: 1;

minttu, laventeli, geranium, sitruuna - 2: 2: 1: 1.

Öljykoostumusten valmistuksessa 1-2 osaa jokaisesta ainesosasta riittää.

Jos et ole uusi aromaterapia, voit tehdä oman sekoituksen.

Aromaterapian käyttöä koskevat säännöt

Jos haluat poistaa kipua ja samalla olla haitallinen terveydelle, noudata yksinkertaisia sääntöjä:

Ensinnäkin, kokeile allergioita: käytä hiukan öljyseosta ranteeseesi. Jos puolessa tunnissa iho ei pala punaiseksi, voit sekoittua pelottomasti.
Puhdas öljy ei ole levitetty iholle vaan se on esisekoitettu pohjaan.
Nosta ensin alue, joka sattuu eniten, ja vain mennä temppeleihin, pään taakse, kaulaan.
Hoidon aikana on noudatettava tarkasti seoksen reseptiä - liian monet hajuton aineosat voivat lisätä kipua ja aiheuttaa akuutteja allergioita.

Öljyvalinta, riippuen päänsärkystä

Aromaterapian tehokkuus riippuu pitkälti tilanteen erityispiirteistä. Eri syiden aiheuttamat epämiellyttävät oireet (vaihdevuodet, kylmä, stressi ja ylikuormitus), ja niitä on käsiteltävä eri tavoin.

Kylmällä

Päänsärky kylmille ja sinus poistaa eukalyptus. Minttu, sitruuna, teepuu ja rosmariini ovat myös hyödyllisiä.

Under stress

Stressi, ahdistus aiheuttavat usein kipua. Aromiöljyt auttavat poistamaan sen (päänsärkyä, joka on osoittanut vaikutuksensa): kamomilla, sitruunamelilla, maajaramella, laventelilla. Nämä luonnolliset esterit samanaikaisesti rauhoittavat ja lievittävät voimakasta kipua.

Migreenistä

Joitakin öljyjä voidaan käyttää yksivärisenä aineena (laventeli ja basilika), toiset ovat hyviä yhdistelminä, esimerkiksi:

sitruunamaljasta, sitruunasta - 1: 1;
minttu, sitruuna - 1: 1;
melissa, maapähkinä - 3: 1;
Sitruunaruoho ja kataja - 2: 3.

PMS: llä ja vaihdevuosilla

Päänsärky näissä vaikeissa hetkissä poistaa öljy: eukalyptus, piparminttu, maajoram, rosmariini, kamomilla, timjami.

Eukalyptus, rosmariini ja timjami - energia ja vaativat aamun käyttöä - nostamaan kehon sävyä.

Ylikuormituksen yhteydessä

Pää usein sattuu ylitöistä. Tässä tilanteessa, nopeasti auttaa öljyä oranssi, sitruuna, laventeli, minttu, rosmariini. Huimaus voi hengittää pareittain kaikista samoista estereistä.

Vaikeissa kouristuksissa

Kun kouristukset ovat nopeampia, osoittautuneet seokset toimivat:

sitruuna, kamomilla, laventeli - 1: 1: 1;
salvia, basilikaa, santelipuu - 2: 1: 1.

Vinkkejä valitsemiseen

Tärkein neuvo: Valitse hoito valitsemalla korkealaatuinen ja varmasti luonnollinen öljy. Mutta mitä sanalla "laatu" pitäisi ymmärtää?

Jaettu kolmeen ryhmään:

Luonnollinen: valmistettu noudattaen tekniikkaa ja vain ympäristöystävällisiä raaka-aineita. Myydään erikoisliikkeissä melko korkeaan hintaan.
Ihanteellinen luonnolliselle: melkein mitään terapeuttista vaikutusta.
Synteettinen: koostuu tuoksusta ja liuottimesta, tuoksuu jyrkästi. Voit ostaa apteekista ja jopa supermarketista edulliseen hintaan.

Laatutuote valmistetaan Venäjällä (Iris ja Gloryon brändit), USA (Edenbotanicals, Aura Cacia), Saksa (PrimaveraLift), Sveitsi.

Soveltamenetelmät

Pakkaus: kangas kostutetaan liuoksessa, joka on vettä ja öljyä, hieman puristettuna. Yläkansi vahapaperilla, puuvilla. Eteeristen öljyjen biologisesti vaikuttavat aineet tunkeutuvat ihon läpi veren ja imusolmukkeiden kautta, lievittävät tulehdusta, turvotusta, kouristuksia ja anestesiaa.
Kylmä inhalaatio tehdään aromivalaisimella, inhalaattorilla, jota joskus käytetään tyynyllä tai vaatteilla. Henkilö inhalaisee parit, joiden toiminta on tarkoitettu kouristusten lievittämiseen ja mielialan parantamiseen.
Höyryhöyry: kaada vähän vettä kattilaan ja anna sen kiehua. Tarvittava määrä pisaroituja eteerisiä öljyjä laimennetaan alkoholissa ja kaadetaan pannuun. Meidän on nojattava pannulla, peitettävä huopa ja hengitettävä suu. Parit, jotka päätyvät limakalvolle, poistavat turvotuksen ja taputtavat taudinaiheuttajia.
Öljyn hieronta: ihmisen iholle levitetään olennaisia ja perusöljyjä, niitä hierotaan. Biologisesti vaikuttavat aineet läpäisevät veren ja imusolmukkeiden, antavat terapeuttisen vaikutuksen.
Kylpyammeet ja kylvyt: öljy liuotetaan maitoon (lasi), hapankermaan tai hunajaan (3 rkl). Veden lämpötila ei saa ylittää 38 astetta. Kun kylpy on parempi odottaa, kunnes keho kuivuu. Varmista, että makaat, voit myös nauttia rentouttavaa yrttiteetä.
Sisäilman aromatisaatio: ilma kylpyhuoneessa, keittiössä, toimistossa aroma-lampulla tai suihkepullolla. Voit pudottaa muutama pisara paperiin tai lautasliinaan - öljy haihtuu ja leviää miellyttävän tuoksun ympärille.
Aromakulon: on parempi käyttää savi - siinä haju kestää kauemmin. Henkilö saa mahdollisuuden hengittää höyryt ilman ylimääräistä työtä ja ajaa pois päänsärky.
Tee lisäämällä eteerisiä öljyjä: keitä tavallinen tee, lisää hunajaa ja 1-2 pisaraa luonnollista eetteriä. Minimi- ja laventeliöljyjen vähimmäismäärät voidaan ottaa suullisesti kuulematta lääkäriä, mutta kaikkien muiden on hyväksyttävä asiantuntija.

Hyödyllinen video

Katso, miten voit käyttää aromaterapiaa kunnolla päänsärkyjen hoitoon ja mielialan parantamiseen.

Jos et vielä ole kokeneet luonnon eteeristen öljyjen parantavaa voimaa, on aika kokeilla. Tämä on voimakas korjaava päänsärkyä erilaisille etiologeille. Plus - miellyttävä, optimistinen tuoksu saa sinut unohtamaan huonon mielialan.

Aromaterapia migreenille

On tunnettua, että migreenin hoidossa hyvä paikka on miehittämättömien lääkkeiden avulla. Jopa tänään, kun uusia lääkkeitä on ilmestynyt, jotka ottavat migreeni hyökkäykset erittäin tehokkaasti (tulen ehdottomasti kirjoittamaan tästä erikseen), sinun on usein pakko etsiä joitain lisäkeinoja, jotka vähentävät kipua tai ainakin sietävät sitä.

Lisäksi migreenikohtauksia on erittäin helppo provokaa. Usein usein migreenikohtausten syy on lihaksen kireys pään ja kaulan ympärillä sekä tunne- ja hermostuneisuus. Ja se tarkoittaa, että sinun on rajoitettava näiden tekijöiden vaikutus mahdollisimman paljon, tietenkin, niin pitkälle kuin mahdollista.

Tänään puhumme tuoksuista ja niiden roolista migreenikohtausten ehkäisemisessä ja helpottamisessa.

Tämä viesti avaa koko sarjan artikkeleita siitä, miten voit hallita migreenit itse ja tehdä sen ilman lääkitystä. Eli se on siitä, mitä olet vastuussa migreenisi esiintymistiheyden hallinnassa. Tietenkin lääkärin apu on välttämätöntä, mutta voit saavuttaa todellisen tuloksen vain omalla aloitteellasi. Uskokaa minua, noin 50% menestyksestä migreenin hallitsemisessa on sinun! Voit tehdä paljon, ja minä kerron varmasti, miten.

Aloitetaan sitten aromaterapialla.

Koska migreeni-iskujen välttäminen on välttämättä poistettava voimakkailla kipulääkkeillä (artikkeli tästä tulee pian näkyviin), aromaterapia voidaan antaa lisä rooli. Eli hyökkäyksen aikana se voi tulla lääkkeesi kauniin säestyksen. Poikkeus voidaan tehdä vain raskauden aikana, jolloin useimpia lääkkeitä ei voida ottaa (lue tästä tärkeästä asiasta seuraavassa artikkelissa).

Aromaterapiassa käytetään sellaisista kasveista peräisin olevia eteerisiä öljyjä, jotka vaikuttavat fyysiseen, psykologiseen ja emotionaaliseen tilaan.

Eteerisiä öljyjä on erittäin kevyt rakenne ja haihtuvat nopeasti. Eteerisiä öljyjä saadaan eri kasvien osista. Näitä öljyjä ei voida levittää suoraan iholle, ne on sekoitettava neutraaliöljyyn, esimerkiksi manteliöljyyn tai aprikoosin ydinöljyyn.

Aromaattisia öljyjä voidaan käyttää vähintään 8 perusmenetelmää:

Hajotin - käännä 15-20 minuuttia 2-3 kertaa päivässä

Käynnistä poltin tai kynttilät - samoin

Ota kylpyamme - lisää kylpyyn 8 pisaraa öljyä, sekoitetaan 1 rkl ilmansaasteista kylpyöljyä

Kasvohieronta - Sekoita 6 tippaa öljyä 1 rkl kasviperäistä öljyä. Hieronta kasvosi ja kaulasi pyöreällä liikkeellä.

Hieronta - sekoita 12 tippaa eteeristä öljyä, jossa on 1 rkl untuvaa hierontaöljyä

Tee pakkaus - liuottaa muutama pisara öljyä lämpimässä vedessä. Kääri pään tai kaulan.

Käytä pulloa, jossa on rulla - kaada seos pulloon ja levitä seos iholle rullalla (kuten normaali deodorantti)

Hengittäminen - Lisää 3-5 pisaraa eteeristä öljyä suuren kulhoon kuumaa vettä. Sulje silmäsi ja peitä pääsi pyyhkeellä, joka nousee kulhoon 30 cm: n etäisyydellä. Inhalaa tuoksu 5 minuutin ajan (jos sinulla ei ole astmaa).

Aromaterapia-tuotteita voidaan käyttää säännöllisesti ehkäisemään päänsärkyä sekä hyökkäyksen alussa lievittämään kipua. Ole varovainen, jos migreeni-hyökkäys on jo täysin päinvastainen, tuoksut voivat pahentaa päänsärkyä. Lisäksi jotkut tuotteet sisältävät keinotekoisia makuja, joilla voi olla päinvastainen vaikutus. Valitse vain luonnolliset öljyt.

Migreeniin ja muihin päänsärkyihin suosituimpia makuja ovat minttu, santelipuu, laventeli, eukalyptus ja rosmariini. Suosittuja ovat myös angelican, ranskalaisen basilikan, korianterin, kalkin, salvia, kynsilakka ja sitruunamaljan öljyt. Migreiinit, yhdessä muiden päänsärkyjen (esimerkiksi jännityksen kanssa päänsäryn kanssa), kamomilla, sitruunaruoho, laventeli, makea oregano ja minttuöljy ovat sopivia.

Tehokkain ja edullinen remedy on laventeliöljy (Lavandula angustifolia). Sitä voidaan käyttää yhdistelmissä.

Jotta vältytään äkillisiltä kipulääkkeiltä ja paranee mielialaa, sen sijaan, että lääkkeillä on paljon haittavaikutuksia, on parempi käyttää eteerisiä öljyjä päänsärkyyn. Mutta mitä kasviuutteita auttaa voittamaan migreenit ja miten niitä käytetään raskauden aikana?

Migreenistä peräisin oleva aromiöljy

Tehokkaimmat öljyt, jotka poistavat kipua päähän ovat:

Laventeli - poistaa kivun, vaikuttaa tulehdukselliseen ja kipulääkkeeseen;
Rosemary - lievittää migreeniä ja henkistä stressiä;
Minttu - on voimakas kipua lievittävä vaikutus, poistaa turvotuksen;
Marjoram - laajentaa verisuonia, poistaa PMS: n epämiellyttävät oireet;
Kamomilla - on rauhoittava vaikutus, poistaa kivun ja rentouttaa lihaksistoa;
Clary Sage - toimii rauhoittavana, eliminoi kouristukset;
Sitruuna - on kipua lievittävä vaikutus;
Melissa - lievittää migreenin aiheuttamia kipuja;
Greippi - sävyt, kohottava;
Oranssi - lisää verenpainetta;
Timjami - auttaa normalisoimaan verenpainetta, lievittää kouristuksia;
Immortelle - on anti-inflammatorinen vaikutus, joka poistaa migreenit kylmältä.

Menetelmät eteeristen öljyjen käyttämisestä

hieronta

Päähahmojen tekemiseksi sinun täytyy hieroa 4 tippaa eetteriseoksesta käsissäsi ja suorittaa sitten vaalea hieronta temppeleistä, kaulasta ja otsasta. Rentoutumismenetelmän seos valmistetaan seuraavasti: 30 ml kasviöljyä (oliivi, manteli) sekoitetaan 10 tippaa mistä tahansa edellä mainituista uutteista. Mutta kun käytät mintua, sitruunamaljaketta tai eukalyptusta, sinun täytyy lisätä jopa 8 pisaraa.

Lisäksi päänsärky auttaa näitä seoksia:

Mintia (5), 15 ml manteliöljyä, eukalyptusta (5).
Oliiviöljy (15 ml), kamomilla (5), laventeli (7).
Persikkaöljy (15 ml), kamomilla (7), immortelle (5).
Oliiviöljy (15 ml), laventeli (7), piparminttu (4).

aromaterapia

Kylmä hengitys on tehokas keino fyysisen tilan normalisoimiseksi ja mielialan parantamiseksi. On monia aromaattisia sekoitteita, joiden avulla voit unohtaa kipua pitkään. Tehokkaimmat reseptit aromaattisille valaisimille:

Katkaimen ja sitruunaruohon (3: 2) yhdistelmä. Tällaisen aromaterapian avulla voit päästä eroon migreenistä ja heikosta, joka ilmenee kylmän taustalla. Olennaisilla pareilla on tonic vaikutus ja aktivoivat immuuniprosesseja;
Santelipuu, basilika ja muskottipähkinäsalaatti (1: 1: 2) - poista kouristukset;
Cedar, eukalyptus ja rosmariini (1: 1: 2) - anestesia ja sävy;
Kamomilla, sitruunalla (oranssi), bergamotilla (2: 1: 1) - virkistä ja poista kipu-oireyhtymä;
Kamomilla, laventeli, sitruuna yhtä suurilla osilla - tehokas voimakkaisiin migreeniin, rauhoittavat ja eliminoivat kramppeja;
Inkivääri, minttu ja sitruunamaljakko (2: 1: 1) - poista kipu pään päähän ylitöistä ja kuukautisten oireyhtymästä;
Laventeli, setri, mänty (1: 2: 2) - apua erilaisten pitkittyneiden päänsärkyjen kanssa.

Aromaterapia toteutetaan seuraavasti: edellä mainitut seokset lisätään aromavalo- kuppiin kuumennetussa vedessä ja sitten kynttilä palaa. Menettelyn kesto on enintään 25 minuuttia.

pakkaa

Eteeristen öljyjen päänsärkyä on voimakas vaikutus, kun niitä käytetään pakkauksissa. Tätä tarkoitusta varten, kylmällä vedellä täytettyyn lasiseen, sinun on lisättävä viisi tippaa minttu-, sitruuna-, laventeli- tai muuta aromiaineöljyuutetta ja sekoita kaikki. Kun olet valmis puuvilla-aineistoa ja pistä se lasilla eteerisillä öljyillä, purista se ja laita se otsaasi. Pakkausta ei pidä säilyttää enempää kuin 8 minuuttia. Menettely on toistettava, kunnes kipu häviää kokonaan.

kylpy

Yksi tehokkaimmista keinoista päänsärkyjen hoitoon on kylpyamme. Tämä johtuu siitä, että kylvyn aikana aromaöljyt imeytyvät paremmin elimistöön:

Veden pinnasta haihtumisprosessissa ne tulevat hengityselimiin.
Öljyt liuotetaan veteen, tunkeutuvat ihoon ja päätyvät nopeasti veren sisään. Niinpä on hetkellinen terapeuttinen vaikutus.

Voit tehdä aromaöljyjä parantavan kylpyamme ensin yhdistämällä tärkeät uutteet emulgaattoreihin - hunajaan, merisuolaan tai maitoon ja liuottamalla kaikki veteen. Periaatteessa pisaroiden määrä kylpyä kohti on 6 - 15 tippaa.

Keskeisten seosten käyttöä koskevat säännöt

Päänsärkyä herättävät usein hämmästyneenä kaikkein hankala hetki. Jotta valitut kivunhoitomenetelmät olisivat mahdollisimman tehokkaita, sinun on noudatettava tiettyjä aromaattisten seosten käyttöä koskevia sääntöjä:

Eetteriuutetta ei voida levittää iholle väkevöitymisessä. Se on sekoitettava perusöljyyn tai voiteeseen, sillä voit saada polttaa.
Pohjamaalaus on hierottava päähän tietyn mallin mukaan: ensin seos kohdistetaan alueille, joilla kipu on havaittavissa. Kun öljy hierotaan temppeleihin, pään, kaulan ja hartioiden takaosaan.
Päänsärkyä voi myös kuumalla hengityksellä. Tätä varten 8 astetta seosta on lisättävä inhalaattoriin ja inhaloitava ne 20 minuuttia.
Menetelmiä migreenien poistamiseksi välttämättömiin välttämättömiin uutteisiin voidaan soveltaa kompleksissa. On kuitenkin oltava varovainen, koska liiallinen välttämättömyys päinvastoin voi vain vahvistaa päänsärkyä.

6 voimakasta aromiöljyä päänsärkyyn

Kun selvität usein päänsärkyjen syyt (ja tässä tapauksessa tarvitaan konsultaatiota ja lääkärintarkastusta), kerromme, miten voit lievittää päänsärkyä erityisten aromien avulla.

1. Valitse päänsärky tuoksu

Piparminttu tehokkaasti helpottaa voimakasta päänsärkyä. Tuoksu rauhoittaa, soi, parantaa aivotoimintaa. Jos ei ole minttuöljyä, käytä tuoreita lehtiä. Yksi resepteistä on seuraava: yksi rucka minttu kaadetaan lasillisella kuumalla vedellä, 15-20 minuuttia. Valmis infuusio on suodatettava ja lämmitettävä 2-3 kertaa päivässä, noin puoli tuntia ennen aterioita. Myös minttu, voit tehdä pakata unettomuus. Ota yksi kuppi mintu- ja rosehip-kukkia sekä kolme munanvalkuaista. Sekoita kaikki sileäksi. Pakkaa tämän seoksen kanssa silmällä kolme kertaa päivässä (aamulla, iltapäivällä ja illalla).
Eukalyptusöljyä pidetään parhaimpana kipulääkkeenä, jossa on rentouttava ja rauhoittava vaikutus. Eukalyptusöljy voi vähentää röyhtäilyä, auttaa eroon tai vähentämään merkittävästi erilaisia kipuja, paitsi päänsärkyä, myös jännitteitä, rytmihäiriöitä, niveltulehdusta, radikuliittia, hermosärkyä ja muita.
Rosemary nopeasti lievittää jännitystä ja ajallista kipua. Rosemary sisältää sellaisia eteerisiä öljyjä kuin eukalyptus, borneoli, kamferi, verbenoni ja alfa-pinene. Ne antavat tämän kasvin ominaisuudelle virkistävän haju. Näillä eteerisilla öljyillä on parantava vaikutus rauhoittavan ja rentouttavan vaikutuksen muodossa.
Sandaalipuuöljyä suositellaan tehokkaimpana päänsärkyä hoidettaessa.
Kamomilla tunnetaan kivun lievittämisestä ja lihasten rentouttavasta vaikutuksesta. Muista, että kamomillaa tulee käyttää varoen, jos olet allerginen riisilintuille.
Laventeli vähentää myös kipua ja on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Jokainen kasvi vaikuttaa eri tavoin kehoon, joten vaikka yksi ehdotetuista aromiöljyistä ei auttaisi, kokeile toista. Voit yhdistää useita öljyjä löytämään tehokkaimman päänsärkyä sinun tapauksessasi.

2. Sekoita öljyt ennen ihon levittämistä.

Aromaterapian paranemisominaisuudet eivät ole vain tuoksun valossa. Kun öljy imeytyy ihoon, se alkaa suotuisasti sekä fyysisesti että fysiologisesti. Ennen aromaöljyn levittämistä iholle, muista sekoittaa eteerinen öljy tavalliseen ruumiinöljyyn tai voiteeseen, sillä puhtaat esanssit voivat polttaa ihoa. Yhdistelmänä aromiöljyjen kanssa voit käyttää manteli-, kookospähkinä-, seesamiöljyä sekä aprikoosin ydinöljyä tai avokadoa.

Sekoita kämmentessä 1 pisara eteeristä öljyä ja 2 pisaraa öljyä tai ihovoidetta. Sovita sitten tämä yhdistelmä kehon "epämiellyttäviin" alueisiin.
Tee sekoitus tulevaisuuteen. Lasiastiassa sekoitetaan eteeriset öljyt ja pehmentävät öljyt ½ -osuudella. Sitten öljyjen terapeuttinen seos on aina käden ulottuvilla, kun tarvitset sitä.
Hierontaan on suositeltavaa sekoittaa 12 tippaa olemusta ja rkl emollienttiöljyä tai maustamatonta voidetta.

3. Voitele öljy iholle.

Päänsäryn lievittämiseksi käytä ensin öljyä niille pään osille, missä kipu tuntuu. Hiero öljyä temppeleihin, päänahan, kaulan, niskaan ja alas olkapäille.

Tee pään tai kaulan pakkaus. Aseta muutama pisara öljyä lämpimään tai kylmään kankaaseen (pyyhe, liina, side). Voit myös kostuttaa liinalla sekoittamalla 2 kuppia kuumaa tai kylmää vettä ja 10 tippaa öljyä.