Viihtyisä ilmapiiri läheisten ystävien, korkeiden alkoholijuomien ja runsaiden alkoholijuomien keskellä - tuttu tilanne. Noin tuttu ja päänsärky aamulla tällaisen puolueen jälkeen. Köyhän terveydentilan syyksi tulee elin, joka aiheuttaa etanolin hajoamistuotteita. Ja päästä eroon päänsärkystä alkoholin jälkeen, yksi maaginen vitamiini ei riitä. Kuinka sitten voit parantaa terveydentilasi krapulan oireyhtymällä ja mitkä pillerit juotavat päästä? Tästä me puhumme edelleen.
Miksi päänsärky krapulalla
Aamulla kärsivät migreenit, ei ole tarpeen liioitella alkoholijuomia. Joskus jopa minimaalinen annos alkoholia on tarpeeksi, jotta voit saada yli vaikeat päänsäryt. Jokainen organismi on yksilöllinen, joten etanolin vaikutus siihen voi olla hyvin monimuotoinen. Tästä ja kaikista niistä syistä, joiden vuoksi pää voi olla sairas:
- alhainen verensokeri (maksasolut ovat kiireisiä käsittelyn toksiinien, eivätkä ne kykene tuottamaan riittävästi glukoosia);
- vahingoittaa hermosoluja ja päätyjä, kunnes ne kuolevat;
- dehydraatio, jonka laukaisu usein vedoten vessaan alkoholin vaikutuksen alaisena;
- aineenvaihduntaprosessien rikkominen kehossa;
- verisuonten turvotus aivoissa;
- lyhyt nukkuminen
Kaada öljyä tulelle ja suoraan etanolin hajoamistuotteisiin. Aine, kuten asetaldehydi, sinänsä aiheuttaa alkoholin myrkytyksen oireita, joista pahoinvointi ja päänsärky ovat voimakkaimpia.
Päänsärky lääkkeitä
Usein yksi huumeista alkoholin väärinkäytön jälkeen ei riitä. Jotta voit päästä eroon epämiellyttävistä oireista, sinun on huolehdittava ensiapupakkauksen täydentämisestä etukäteen. Loppujen lopuksi, jos on olemassa monia syitä, miksi krapulan päänsärky on tuskallinen, lääkkeiden pitäisi olla erilaisia. Joten lista päänsärky pillereitä hangover:
- Askorbiinihappo - 2 tablettia lasia kohti.
- Aspiriini tai citramoni. Tämä voi olla mikä tahansa lääke, joka sisältää C-vitamiineja. Mutta on muistettava, että nämä korjaustoimenpiteet ovat kontraindisoituja vatsavaivoihin.
Citramonia voidaan juoda aikaisintaan 6 tuntia alkoholin nauttimisen jälkeen.
- Aktivoitu hiili auttaa eroon huimauksesta alkoholin ja samanaikaisen pahoinvoinnin jälkeen. Muista, että annos otetaan 1 tabletin painokiloa kohden 10 kg.
- Kipulääkkeestä, jolla on päänsärkyä, auttaa no-shpaa. Se on kouristuskohtaus, joka tehokkaasti lievittää aivosäiliöiden kouristusta ja poistaa migreenin perimmäisen syyn.
- Panangin tai glysiini auttaa normalisoimaan hermostoa. Ota 1-2 tablettia aterian jälkeen.
- Mexidol - anesteettinen lääke, joka normalisoi verenkiertoa ja hermostoa. Ota kolme kertaa päivässä 1-2 tablettia.
Älä päästä kipulääkkeitä poistamaan krapulan oireita. Kun olet ottanut suuren annoksen alkoholia, maksasi on jo tarpeeksi "työtä" myrkkyjen neutraloimiseksi.
Mitä muuta auttaa päästä eroon päänsärkystä alkoholin jälkeen
Paras tapa käsitellä päänsärkyä alkoholin jälkeen on hyvä unta. Lepotilassa elimistö on paljon helpompi selviytyä myrkytyksestä. Mutta jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa nukkua, voit auttaa itseäsi päästä eroon päänsärkyä niin yksinkertaisilla menetelmillä kuin runsaalla juomisella, suihkulla ja hyvällä aamiaisella.
Valtiossa tärkein asia on nyt täydentää nestettä elimistössäsi. Kivennäisvesi ilman kaasua on ihanteellinen juomiseen, jolla palautat kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin määrän. Kotitekoinen hedelmämehu, luonnollinen mehu, omena ja tomaattimehu sopivat myös tähän tarkoitukseen. Vitamiiniannos ei vahingoita sinua. Kuppi luonnollista kahvia auttaa hämärtymään päänsärkyä. Mutta asiantuntijat ovat epäileviä tällaisesta neuvonnasta, sillä monille ihmisille tämä maustettu juoma nostaa paineita.
Mutta mitä ei ole syytä juoda krapula on olutta ja muita alkoholijuomia. Heikentynyt ruumiisi on tuskin valmis vastaanottamaan uutta osaa myrkkyistä. Ja mikä tahansa alkoholi vain lisää kehon myrkytystä.
Seuraava - aamiainen. Et voi kokata hienostuneita hangover-ruokia. Yksinkertainen ja herkullinen pekoni ja munat - tämä on tappava annos kolesterolia ja rasvaa heikentyneelle keholle. Joten on tarpeen rajoittaa kasvis- tai hedelmäsalaattia: se on sekä maukasta että terveellistä. Vihannekset ja hedelmät korvaavat täydellisesti vitamiinien, raudan ja magnesiumin puutteen kehossa. Voit selviytyä päänsärkyä, pahoinvointia ja heikkoutta kehossa, yksinkertainen salaatti kurkut ja tomaatit, maustettu kasviöljy, tekee. Majoneesi ja muut rasva-aineet eivät ole parhaimmillaan käytössä.
No, muista mennä suihkussa. Jäähdytysvesi nopeuttaa myrkkyjen poistamista ihon läpi, auttaa lievittämään röyhtäilyä ja normalisoi paineita.
Folk korjaustoimenpiteet päänsärkyjen hoitoon alkoholin jälkeen
Jos kärsivät vaikeasta päänsärkystä, johon kuuluu krapula, kansanvastaisilla toimenpiteillä migreenin torjumiseksi ei ole yhtä tehokasta kuin kemialliset lääkkeet. Loppujen lopuksi tärkein syy on ruumiin päihtyminen. Ja mitä nopeammin voit poistaa etanolin hajoamistuotteet verestä, sitä nopeammin poistat päänsäryn:
- Välittömästi unen jälkeen juoda lasillinen luonnon kurkkua tai kaalin suolaa. Se sisältää suuren määrän kaliumia ja B-vitamiineja, jotka menettivät alkoholin käytön aikana.
- Lasi omenamehua tai suklaata auttaa lievittämään päänsärkyä krapulasta ja heti alkoholin käytön jälkeen. Jos et pidä hedelmämehua, saat saman vaikutuksen tuoreista tomaateista valmistetusta juomasta.
- Alkoholin poistamisen nopeuttamiseksi syödä pari lusikkaa luonnonhunajaa. Maukas herkku ei ole pelkästään fruktoosia, vaan hyödyllisiä hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä palautuksestasi.
- Kylmä pakata otsaan ja temppeleihin auttaa kaventamaan astioita ja normalisoimaan painetta, mikä poistaa päänsäryn.
- Eteeriset öljyt auttavat lieventämään hyökkäystä, kun pääsi sattuu. Heitä ne vain temppeleihin ja otsaan. Rosmariini, laventeli tai minttuöljy sopii parhaiten tähän tarkoitukseen.
- Brew minttu teetä: 3 rkl. Piparmintti kaada kiehuvaa vettä (0,5 litraa), odota kunnes infuusio on valmis. Lisää hunajaa lämpimään teetä ja juoda koko päivän. Piparminttu rauhoittaa päänsärkyä, ja hunaja auttaa nostamaan glukoosin tasoa veressä.
Ei vähemmän suosittu päänsärkyjen hoidossa alkoholin jälkeen on cocktaileja, jotka on valmistettu erityisen reseptin mukaan. Nämä "kansanmurhat" ovat jo pitkään maistaneet näitä ihmiskeinoja ja ansaitsevat paljon arvokkaita arvosteluja.
Anti-shake-cocktaileja
Erityiset cocktaileja krapulan päänsärkyä varten auttavat sinua nopeasti piristämään ja pyörimään takaisin. Näiden juomien ainesosat löytyvät jokaisessa jääkaapissa, joten niiden valmistelu ei ole vaikeaa. Tässä ovat tehokkaimmat reseptit:
- Voittaa yhden muna suolalla ja pippurilla. On tarpeen juoda tätä improvisoitua munasarjaa yhdellä syöksyllä.
- Leikkaa koko sitruuna kuorimatta sitä. Lisää puoli kuppi appelsiinimehua ja sekoittaa kaikki sekoittimen kanssa. Sitrushedelmiin lisätään 3 rkl. l. hunajaa, sekoita hyvin ja valmis.
- Eroa keltuainen proteiinista ja lisää se lasiin tomaattimehua. Suolaa ja pippuria. Sekoita kaikki perusteellisesti ja juoda heti valmistuksen jälkeen.
- Vatkaa keltuainen, lisää pari lusikallista ketsuppia, suolaa ja pippuria. Suuremman vaikutuksen vuoksi on suositeltavaa käyttää paitsi musta, mutta myös punaista katkera paprikaa. Muutamia pisaroita sitruunaa ja paksu päänsärky on valmis.
- Sekoita muutamia rkl oliiviöljyä mustapippurilla. Kaikki tämä kaadetaan lasiin, jossa on luonnollinen kaali-suolakurkku.
- Sekoitetaan murskattu tilli, tuore kurkku ja lasillinen vähärasvaista kefiriä sekoittimessa. Voit maistaa harkinnan mukaan, voit lisätä sokeria, ja voit suolaa pippurilla.
Nämä todistetut työkalut auttavat sinua paitsi päästä eroon päänsärystä juomisen jälkeen, mutta myös parantavat merkittävästi yleistä terveyttä. Se ei ole yllättävää. Heidän avullaan vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka häviävät edellisenä päivänä, täydennetään volleyilla ja pippuri kiihdyttää verta ja normalisoi aineenvaihduntaa.
Alkoholiin liittyvä päänsärky ehkäisy
Kaikki taudit, kuten krapulan päänsärky, on helpompi estää kuin parantaa. Itse asiassa se ei ole niin vaikeaa välttää migreenia seuraavana aamuna, jos se on oikein juoda edellisenä päivänä:
- Tärkein terveellisen pään sääntö - älä sekoita erilaisia alkoholia ja voimaa!
- Valitse alkoholijuoma oikein. Uskotaan, että päänsärky vodkan jälkeen on vähemmän voimakas kuin brandyn tai viskin jälkeen. Ja tyranamiini, joka on osa punaviiniä, tekee tästä punaisesta juomasta vakavan vihollisen pääsi.
- Yritä välttää kuohuviinejä ja hiilihappoa sisältäviä cocktaileja. Kuplat lisäävät alkoholin tunkeutumista verenkiertoon.
- Älä juo alkoholia tyhjään vatsaan, ole hyvä välipala. Tiheä elintarvike hidastaa etanolin imeytymistä verenkiertoon, mikä vähentää myrkytystasoa.
- Älä evätä jälkiruokaa. Makea täydentää glukoosin varastot, varoittaen vaikeiden myrkytysoireiden ilmestymisestä.
- Ota tauko lasien väliin. Jos osaat ja nosta lasia jokaiseen paahtoleipään, mahdollisuus uppoutua ennen huonoa krapulaa on paljon suurempi.
- Huuhtele omenamehulla tai karpalomeholla, juo puhdasta vettä taukojen aikana. Sparkling makea vesi sisältää liikaa haitallisia väriaineita ja lisäaineita.
- Älä päästä pois savukkeista. Nikotiini aiheuttaa aivosolujen happea. Ja ilman tupakkaa, mahdollisuudet saada selkeä pää aamulla ovat paljon korkeammat.
- Älä kilpaile sellaisen alkoholin määrän kanssa, joka kulutetaan toisen painoluokan kaverin kanssa. Painonmittaus ei aina auta aamulla päihtymään ja päänsärkyyn, mutta on silti syytä ottaa huomioon painosi annettaessa alkoholia.
- Aloita juominen aktiivihiili ennen juhlaa. Tällainen yksinkertainen toimenpide estää voimakkaan myrkytyksen ja sen seurauksena päänsärky aamulla. On suositeltavaa ottaa 2 tablettia 20 minuuttia ennen ensimmäistä leipää ja toista temppuja 2 tunnin välein.
Riippumatta siitä, kuinka vaikeaa ja huonoa sinulla ei ole seuraavana aamuna, älä yritä ratkaista tilannetta uudella annoksella alkoholia. Alkoholi tällaisessa tilanteessa todella poistaa mielen ja lievittää päänsärkyä, mutta tällaisen hoidon vaikutus on lyhytikäinen. Joten on parempi käyttää edellä kuvattuja menetelmiä, ja huononemisen tapauksessa ota yhteys asiantuntijaan, joka toimittaa sinulle tiputtimen tai antaa sinulle muita huumeita.
Mikä on migreeni ja millainen vaikutus alkoholi on taudissa?
Migreeni - melko yleinen huonovointisuus nykyajan keskuudessa. Elämän dynaaminen rytmi ei jätä tarvittavaa aikaa lepäämään. Siksi ihmisillä on päänsärkyä. Miten migreenit ja alkoholi ovat?
Tässä kysymyksessä pidämme tarkemmin ja harkitsemme artikkelissamme.
Mikä tämä sairaus on?
Migreeni on neurologinen häiriö. Manifestoitiin päänsärkyä muodossa kaksi kertaa 2-3 viikkoa. Myös tautiin liittyy vaikea pahoinvointi, oksentelu ja valoherkkyys.
Tärkein syy tämän sairauden kehittymiselle on ristiriidassa kivun ja muiden epämukavuutta aiheuttavien rakenteiden kanssa. Hyökkäysten välillä henkilö tuntuu hyvältä. Pari päivää ennen pahenemista, kohtuutonta ärtyneisyyttä, nopeaa sammumista, masentavaa tilannetta, apatiaa voidaan havaita.
Migreenin tärkeimmät syyt ovat:
- heikentävän ruokavalion noudattaminen;
- jatkuva stressi;
- unihäiriöt;
- liiallinen liikunta;
- muuttuvat sääolot;
- hormonaaliset muutokset, yleensä vaihdevuodet.
Yksi yleisimmistä syistä on alkoholin juominen. Harkitse edelleen migreenin ja alkoholin suhdetta.
Onko juominen sinua pahempaa?
Monet ihmiset alkoholin käytön jälkeen pienissäkin määrin kärsivät kipua päähän, joskus huimausta. Alkoholijuomat aiheuttavat tiettyjä elimistön prosesseja, mikä aiheuttaa tämän patologian. Tämä koskee erityisesti hallitsematonta käyttöä.
Alkoholin vaikutus patologiaan johtuu tällaisista prosesseista:
- Kehon kuivuminen. Ihmisen juomisen seurauksena virtsanhävitysaika käy yhä useammin. Tämän seurauksena verisuonet ja hermosolut aiheuttavat kouristuksia pyrkien saamaan oikean nestemäärän.
- Alkoholin vaikutus maksaan. Maksan aiheuttavan alkoholin seurauksena tämä elin alkaa tuottaa riittämätöntä glukoosimäärää. Tämä patologinen prosessi aiheuttaa päänsärkyä ja epämukavuutta muualla kehossa.
- Alkoholin väärinkäyttö johtaa hermosolujen asteittaiseen kuolemaan. Tämä on peruuttamaton prosessi, joka aiheuttaa pysyvää epämukavuutta.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriö. Ihmiset, joilla on tällaisia patologioita juoda alkoholia, ovat vasta-aiheisia. Koska sen jälkeen, kun se on tullut kehoon, verenkierto kudoksiin häiriintyy, verisuonten kaventuminen tai vaurioituminen. Tämän seurauksena henkilöllä on vakavia päänsärkyjä.
Voinko juoda alkoholia kipua pääni?
Väitettiin, että alkoholijuomien vähäinen käyttö auttaa pääsemään eroon tästä vaivoista. Erityisesti keskitytään brandyyn. Onko se todella niin? Tämä on virheellinen oletus.
Itse asiassa alkoholijuomat voivat auttaa päästä eroon jännitys päänsärkyä. Mitä tulee patologian hyökkäyksiin, näiden juomien on pidättäydyttävä. Nämä tuotteet edesauttavat verisuonten laajenemista, ja migreeniin ne ovat jo laajentuneet.
Eli alkoholin käyttö migreeniin on epäkäytännöllistä, se voi suuresti huonontaa terveydentilaa.
Ihmiset, jotka kärsivät tästä taudista säännöllisesti, pitäisi pidättäytyä alkoholin käytöstä. On parempi suorittaa täydellinen hoitojakso, joka auttaa palaamaan normaaliin täysi-ikäiseen elämään.
Miten päästä eroon päänsärkyä alkoholin jälkeen
Myöhemmin myrskytuuli usein päänsärky alkoholin jälkeen. Kipu on voimakkaampaa, jos suitsukkeet ovat liiallisia. Se johtuu siitä, että elin on voimakkaasti myrkytetty etanolilla. Alkoholin käytön vuoksi happea pysähtyy aivoihin. Ei saada oikeaa happea, solut lisäävät kallonsisäistä painetta.
Päänsärkyjen pääasialliset syyt
Pääasiallinen päänsärky juomisen jälkeen paastoaa hapen puutteen takia. Tästä syystä aivosolut tuhoutuvat.
Miksi päänsärky alkoholin jälkeen? Alkoholipitoisten juomien vaikutuksesta punasolujen määrä kasvaa veressä. Tämän seurauksena oikea määrä happea ei pääse ihmisen aivoihin. Jonkin ajan kuluttua on hetki hylätä. Ihmiskeho alkaa poistaa kuolleita soluja. Tästä syystä seuraavia oireita ilmenee:
- sitä enemmän soluja häviää, sitä enemmän päänsärky ilmenee. Tällaisten päänsärkyjen poistamiseksi sinun on tehtävä asianmukainen hoito.
- lisääntynyt kallonpaine;
- päänsärky;
- kuiva suu kuivumisen johdosta;
- kehon yleinen myrkytys. Alkoholi maksaa maksan, estää veren käsittelyn. Niinpä myrkylliset aineet tulevat kehoon, myrkyttävät sitä;
- alkoholi vaikuttaa haitallisesti alusten työhön, tuottaen kouristuksia ja lisäävät niitä paineita;
- hiilihydraattipuutos.
Epäsuorat syyt päänsärkyyn
Päänsärkyjen tärkeimpien lähteiden lisäksi on epäsuoria. Alkoholin väärinkäytön vuoksi muissa sisäelimissä voi olla sääntöjenvastaisuuksia. Miksi alkoholin päänsäryn jälkeen:
- terveitä nukkumaan liittyviä ongelmia. Suurten alkoholijuomien käyttöönotto aiheuttaa unen häiriöitä, mikä johtaa päänsärkyjen muodostumiseen.
- alkoholin kielteinen vaikutus maksaan. Tästä johtuen glukoosista ei enää ole riittäviä määriä. Aivosolut alkavat kärsiä sokerin puutteesta;
- Alkoholijuomien koostumus sisältää etanolin, joka alkaa kehoon ja alkaa tuottaa asetaldehydiksi kutsuttua ainesosaa. Ylikuormaaminen ihmiskehossa aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua, johtaa sydämen toiminnan poikkeavuuksiin ja aiheuttaa myös voimakasta päänsärkyä, jota voidaan hoitaa hoidolla.
- alkoholilla, virtsan erittyminen lisääntyy, mikä johtaa kuivumiseen;
- ongelmien muodostuminen vaihtoprosessissa. Tavallinen aineenvaihduntaprosessi käsittää sellaisen komponentin, kuten prostaglandiinin, tuotannon, joka vähentää kivun oireita. Alkoholiä sisältävien juomien aikana päänsärky ei ilmene, mutta kasvaa myöhemmin.
Päänsärkykäsittely
Jos alkoholin jälkeen ilmenee vaikeaa päänsärkyä, seuraavat hoidot auttavat:
- Lääkkeen ottaminen No-shpa auttaa eliminoimaan kouristuksia alusten töissä ja palauttamaan maksan prosessit.
- Juo paljon vettä. Näin päihteiden torjunta. Parhaan tehon saavuttamiseksi 200 ml: ssa nestettä on lisättävä 2 askorbiinihappoa.
- Hieronnalla on mahdollista päästä eroon päänsärystä.
- Auttaa poistamaan rasituksen kontrasuihku. Ihon huokosten kautta myrkylliset aineet karkotetaan tällä hetkellä.
- On viisasta juoda runsaasti kipulääkkeitä, he voivat ylikuormittaa maksaa.
- Juoda itseäsi vähärasvainen toissijainen liemi.
- Käveleminen ulkoilmaan auttaa toimittamaan aivosoluja hapen puutteella.
Folk-krapula-hoidot
Ei voi olla puhetta, jolla parannetaan krapulaa toistuvilla juomilla. Tätä tekniikkaa käytetään hyvin usein maassamme, mutta se voi johtaa alkoholismiin, josta on entistä vaikeampaa saada takaisin.
- Lisää sitruunanviipaleita mineraaliseen hiilihapotettuun veteen ja juoda päivän aikana.
- Suolaveden vastaanotto (tomaatit, kurkut, kaali).
- Ota lämmin kylpy eteeristen öljyjen kanssa, lepää paljon ja älä ylitöitä.
- Apteekki on saatavilla pajunkuorta. Se pitäisi pureskella. Se sisältää komponentin, kuten siclat. Se on saatavana myös aspiriinina.
- Jos sinulla on päänsärky alkoholin jälkeen, voit käyttää vanhoja perinteisten parantajien reseptiä - pieni määrä porkkanoita, suolakurkkua ja hapankaalia. Nämä komponentit sekoittuvat ja syövät tämän seoksen.
- Laajennetut alukset kuristuvat kylmää. Voit tehdä tämän viileän tiivisteen otsaan, minkä jälkeen hieronta temppeleitä jääpaloilla.
- Toinen yksinkertainen menetelmä voi olla hankaamalla korvatulppa ennen punoitusta.
- Mintipisarat auttavat lievittämään päänsärkyä alkoholin käytön jälkeen. On tarpeen lisätä muutama pisara 200 ml: aan nestettä ja juomaa.
- Tehokas päänsärky voi olla sellainen seos - pieni etikka (edullisesti omena), 1 raaka muna, suolaa. Kaikki tämä sekoitetaan hyvin ja juo.
- Fermentoidut maitotuotteet ovat hyvin kamppaileja alkoholimyrkytyksen kanssa. Ne auttavat poistamaan mahoja mahasta ja suolistosta.
- Voit ottaa tinktuuraa, joka koostuu vodka ja minttu. Se olisi perustettava pimeässä. Tämän jälkeen lisätään 1 pisara tinktuuria 1 kuppiin nestettä ja juo välittömästi.
- Keskivaikea päänsärky, sinun pitäisi käyttää laventeli, minttu ja rosmariini eteeriset öljyt.
- Kasviperäinen decoction auttaa torjumaan kipua. Voit tehdä tämän ottamalla lonkat, St. John's wort ja äitiä. Makeuttaa hunajaa. Sekoita hyvin ja anna aikaa imeytyä.
- Meripihkahappo auttaa poistamaan etanolin kehosta. On tarpeen laimentaa 1 tl tätä happoa kuppiin ja pistä. Se edistää paitsi myrkyllisten aineiden poistamista myös helpottaa monia muita oireita.
- Erinomainen menetelmä ruumiin puhdistamiseksi on aktiivihiili. Ota se 1 tabletin painokiloa kohti 10 kg painosta.
- Sitruuna voi auttaa. Sinun täytyy kuoriutua kuoresta. Käytä sitä temppeleihin. Pidä hetki, kunnes iho on punoittava ja lievä palava tunne.
ennaltaehkäisy
On tärkeää muistaa, että vuosittain 5-10 prosenttia Venäjän väestöstä kuolee alkoholipitoisten juomien kulutuksesta.
Mutta mitä tehdä, kun haluat rentoutua, mutta samalla et halua kärsiä päänsärkyä vastaan aamulla? Aamulla ei pidä kysyä "kuinka poistaa päänsärky alkoholin käytön jälkeen", kannattaa turvautua ehkäiseviin menetelmiin.
Jos aiot juoda viiniä tai jotain muuta viinaa, sinun täytyy oppia kaksi tärkeää sääntöä: älä häiritse juomia ja ole hyvä välipala. Erityisen hyödyllinen välipala, rasva ja jauhoja.
Ruoka, joka tulee vatsaan alkoholilla, hidastaa haitallisia vaikutuksia kehoon ja tunkeutuu vähemmän vertaeseen. Älä unohda makeaa ruokaa, koska ne ovat kyllästettyjä glukoosilla.
Asiantuntijat suosittelevat mieluummin kirkkaita voimakkaita juomia. Tummat värit sisältävät tavallisesti erilaisia lisäaineita ja väriaineita, joita keho hyväksyy paljon huonommin. Jos juot lasillista viskiä tai olutta, olut satuttaa pääsi paljon vähemmän.
Toinen tärkeä sääntö on juoda mitatulla tavalla. Keho tarvitsee aikaa alkoholin pois kytkemiseen. Jos alkoholin kulutus tulee liian usein, niin ei yksinkertaisesti ole mahdollista välttää krapula-oireyhtymää aamulla.
On syytä käyttää muita juomia tämän loman aikana. On parasta ottaa puhdistettu vesi. Jos se on mehua, sitten tomaatti ja karpalo, he myös kamppailevat glukoosipitoisuuden kehossa. On parempi kieltäytyä hiilihapollisista juomista.
Alkoholin juomisesta voi juoda kahvia tai vihreää teetä. Kofeiini sisältää niitä, lievittää veren kouristuksia. Mutta näiden juomien keventäminen ei ole sen arvoista, koska ne aiheuttavat usein virtsaamista, mikä johtaa kuivumiseen.
Juhlahetkellä juhlapyhät käyttävät usein savukkeita. Mutta tämä toimenpide ei ole toivottavaa, koska nikotiini, joka tulee aivoihin, riistää tarvittavan hapen. Tämä lisää päänsärkyvaaraa aamulla.
Jos sinulla ei ole kroonisia sairauksia, kuten haavaumia, niin ennen alkoholin juomista voit juoda huumeita, jotka estävät alkoholin vaikutukset elimistöön. Näihin lääkkeisiin kuuluvat aspiini, ibuprofeeni tai aktiivihiili. Nämä aineet auttavat myrkyttämään kehoa vähemmän ja hidastamaan myrkytystä.