Itsihieronta päänsärkyä ja migreeniä varten

Päänsärky ilmoittaa sinulle, että kaikki ei ole kunnossa kehossa. Kaula- ja päänlihaksen ylijännitys, yleinen ylityö, emotionaalinen ylimyrkytys tai sisäisten elinten progressiivisten sairauksien läsnäolo voi aiheuttaa päänsärkyä.

Akupainanta auttaa lievittämään kipua ja tuntea paremmin, mutta sinun on tiedettävä, että päänsäryn syyt jatkuvat ja tarvitsevat huomiota. Jos päänsäryt ovat tavallisia tai pitkittyneitä, sinun on ehdottomasti neuvoteltava lääkärin kanssa.

Päänsärkyjen pääasialliset syyt

Päänsärkyä aiheutuu useimmiten kaulan kapenemisesta kaulan ja pään ylikuontaisten lihasten aiheuttamien kouristusten vuoksi. Verisuonten kaventuminen johtaa siihen tosiasiaan, että aivojen hermosoluilla ei ole riittävästi happea, ja päänsärky ilmestyy varoittaen kehon ongelmista.

Spinaalin kaarevuus, suolistostasis, stressi ja emotionaalinen ylimyrkytys voivat myös aiheuttaa päänsärkyä.

Migreeni, vakavan päänsäryn lisäksi, usein mukana näön hämärtyminen ja pahoinvointi. Akupainanta auttaa lievittämään migreenikohtauksen ja parantamaan tilannetta, mutta migreeni on vakava sairaus ja vaatii lääkärin valvontaa.

Biologisesti aktiiviset pisteet päänsärkyä varten

Kiinalainen akupunktiohoito päänsärkyä varten perustuu meridiaanien vapautumiseen, verensiirron parantamiseen vaikutusalueella ja qi- ja veren energian virtauksen säätelyyn.

Päänsäryn syystä riippuen erilaisia ​​aktiivisia pisteitä hierotaan lievittämään kipua, tarkastelemme tarkemmin päänsäryn ja niiden yhdistelmien tärkeimpiä kohtia.

Sydämen hoito

online-hakemistoon

Akupainanta päänsärkyä ja migreeniä varten

Hei, rakkaat ystävät! Olemme jo selvittäneet, miten tehdään klassinen pään hieronta. Nyt puhutaan akupainanta jännitys päänsärkyä.

Akupunktio on perinteinen hoitomenetelmä kiinalaisessa lääketieteessä muinaisista ajoista lähtien. Toimimalla erityisillä neuloilla tai cauterisoituvilla tietyillä ihoalueilla on mahdollista siirtää elintärkeää energiaansa niihin sisäelimiin, joiden kanssa ne ovat reflexively kytkettyjä.

Akupainanta on eräänlainen akupunktiomenetelmä. Tämä on täysin kivuttomuus. Sen etu on se, että voit suorittaa sen itse. Tämä säästää rahaa, et ole riippuvainen vierailevien asiantuntijoiden ajasta ja suorita menettely, kun tarvitset sitä. Päänsäryn hoitoon tämä menetelmä on erittäin tehokas.

Uskotaan, että pään meridiaaneihin liittyvien akupunktiopisteiden stimulointi aiheuttaa aivokaluronien aktivaatiota keskushermoston hypotalamus-aivolisäkkeen alueella. Samanaikaisesti vapautuvat endorfiinit, joilla on analgeettisia tai analgeettisia vaikutuksia. Keho paranee itseään, koska endorfiinit ovat luonnollisia "kipulääkkeitä".

Akupainanta päänsärkyä varten on erinomainen työkalu kaikille kärsiville. Jos sinulla on migreeni-hyökkäys, voit ehkä estää yksityiskohtaisen hyökkäyksen. Jos sinulla on päänsärky hermostuneen tai fyysisen ylikuormituksen jälkeen, pitkä ja epämukava istuminen tietokoneessa, väsymys tai unettomuus - tee hieronta päivittäin ja kärsivä kipu luultavasti hidastuu.

Miten menettelyä tehdään teknisesti?

Kun akupunktiopisteitä käytetään neulojen kanssa, tämän pisteen sijainti on määriteltävä hyvin tarkasti. Tätä hoitoa harjoittaa yksinomaan vatsoviljelytutkija.

Jos käytät itse-hierovaa pistehierontaa, painat laajempaa aluetta iholla sormenpäilläsi, mutta tarvittava akupunktiopiste tulee varmasti siihen.

Alla olevat luvut osoittavat, että akupunktiopisteiden sijainti on päänsärkyä. Aseta sormenpäät symmetrisiin pisteisiin. Riippuen siitä, mitkä kohdat painat, on helpompaa käyttää indeksiä, keskustaa tai peukaloa.

Aloita painostus näihin pisteisiin vähitellen. Vaurioitavat kipeästi pistetyt, pyörivät liikkeet. Hiukan siirrä sormenpään sijaintia ja etsi kaikkein tuskallista pistettä. Hän on keskittynyt kaikki huomiosi. Jatka vahvistamista pyöreitä, masentavia liikkeitä, kunnes saat tunteen voimakasta kaaren kipua iskeytymispaikassa. Voit pitää sormenpäät tässä paikassa, asettaen niin paljon painetta tuskalliselle alueelle kuin mahdollista. Huomaat, että rentoutuminen tapahtuu vähitellen ja kipu tulee tylsiksi ja katoaa kokonaan.

Jonkin ajan kuluttua yhden paikan painaminen kestää 1-3 minuuttia. Kun olet työskennellyt kipupisteitä pään ja käsien, joita luet noin alla, lopettaa istunto. Toista tämä toimenpide päivittäin ja päänsäryt vähitellen pysähtyvät. Tulevaisuudessa ajoittain toista tämä ihmeellinen työkalu, jonka esi-isämme esittivät muinaisesta Kiinasta.

Missä akupunktiopisteet sijaitsevat?

Occipital-alueella on kolme pistettä:

Hierontakohdat vaikuttavat myönteisesti päänsärkyjen vähentämiseen, jotka ovat paikallisissa ajallisissa ja parietaalisissa oireissa. Auttaa huimausta, tinnitusta, näköhäiriöitä. Vaivaa ja normalisoi unen.

Myös otsassa on kolme kohtaa:

• Poraus bambusta tai Quan Zhu (V 2). Sijaitsee risteyksessä sisäreunasta kulmakarvat ja nenä.

• Kolmas silmä tai Yin-Tang (VG 24.5). Sijaitsee otsa ja nenä risteyksessä.

Jos hierovat näitä pisteitä, voit päästä eroon päänsärkyä otsaan, temppeleihin ja pyörteisiin.

Kohdista kämmen tai He-gu (Gl 4). Hierontaan, vapautat päänsärkyä otsaan, kruunuun ja temppeleihin sekä olkapään vääntimen lihaksen kireydestä. Uskotaan, että hierontapiste työtä naiselle vähentää kipua. Mutta raskaana oleva nainen ei missään tapauksessa saa ennen tämän työn alkamista hierata tätä kohtaa, muuten saattaa tulla ennenaikaista työtä.

Päänsärkyä varten tarkoitettu akupainanta käytetään kaikentyyppisiin kipuihin, jotka liittyvät pään, kasvojen, kaulan, hartioiden ja selän lihasten jännitykseen. Se auttaa migreeniin, verenpaineeseen, ateroskleroottiseen enkefalopatiaan.

Jotta voit hallita akupainatuksen tekniikoita, katsele lyhyttä harjoittelua videota ja toimita. Menestyy terveydellesi.

Kunnes uudet kokoukset, Natalia Bogoyavlenskaya

Ivan Drozdov 04.04.2017

Päänsärky on oire, jonka kehittyminen voi johtua monista tekijöistä. Se syntyy hermostuneiden ylivarojen, aivovammojen, aivojen ja selkärangan sairauksien, hormonaalisten muutosten ja vaikeiden infektioiden vuoksi. Kipu voi varoittaa kehon tilapäisestä epäonnistumisesta tai ilmaista vaarallisten sairauksien kehittymistä.

Useimmat ihmiset yrittävät poistaa ensisijaisen lyhyen aikavälin kipua anestesia-aineilla, unohtamatta vaihtoehtoisia ei-lääkemenetelmiä - perinteinen lääketiede, aromaterapia, reflexoterapia, hieronta.

Tämä hierontapiste voi nopeasti ja tehokkaasti vähentää kipua päähän. Se ei vahingoita elintä, joka edellyttää kemikaalien käyttöä, mikä on erityisen tärkeää naisille imetyksen aikana ja raskauden aikana. Jälkimmäisessä tapauksessa akupainantamenetelmän on sovittava lääkärin kanssa, koska vaikutukset joihinkin pisteisiin voivat aiheuttaa ennenaikaisen hoidon.

Kuinka hieronta toimii

Hierontapisteiden tekniikka (akupainanta) on tyyppinen vyöhyketerapia. Kiropraktor massoi tai painaa refleksikohdat sormien avulla. Tämän seurauksena neuroreceptorit, jotka sijaitsevat ihonalaisissa kudoksissa koko kehossa, aktivoidaan ja syntyy impulssi, joka lähettää tietoa aivoihin. Vastaus ärsykkeeseen päänsäryn tapauksessa on kivun vähentäminen tai niiden täydellinen katoaminen.

Ihmiskeho on vähintään 750: aa tutkituista aktiivisista pisteistä, jotka ovat vastuussa koko organismin toiminnasta. Näistä 17 perussiheyspisteen avulla on mahdollista toimia pään kipu-oireyhtymissä samalla kun lievitetään jännityksen ja migreenikohtausten kipuja.

Pisteitä ei voida määrittää visuaalisesti. Mikroskooppinen tutkimus, ne näyttävät klusterilta suurelta joukolta neuroneja. Ominaisia ​​merkkejä, joiden avulla niitä voidaan löytää, ovat maamerkkejä kehon osiin ja omiin tuntemuksiinsa. Kun aktiivinen piste altistuu, henkilö saattaa kokea seuraavaa:

Löydät sopivat refleksikohdat ja poista ensisijainen päänsärky itse luotetuista tunneista. Mutta jos kipu-oireyhtymä tulee pysyväksi ja siihen liittyy muita oireita, sinun on välittömästi neuvoteltava lääkärin kanssa neuvontaa ja selvennystä sen ilmentymän syistä.

Pisteet päänsärkyä

Päässä on 8 pää reflex pistettä, hieronta, joka johtaa päänsärkyä.

1. Kolmannen silmän alueen nenän sillan yläpuolella olevaa kohtaa hierotaan pyöreillä liikkeillä molempiin suuntiin.
2. Symmetrinen piste, joka sijaitsee kulmakarvojen sisäreunassa. On tarpeen kuopata pieni masennus kallon luussa ja samaan aikaan pyöreällä liikkeellä hieromalla sitä molempiin suuntiin.
3. Pistemäärä sijaitsee symmetrisesti hieman kulmakarvojen reunan yläpuolella.
4. Symmetrinen piste, joka sijaitsee pienessä syvennyksessä auricle curl: n alussa. Vaikutus siihen tehdään kevyellä paineella.
5. Pään karvaisessa osassa symmetrisesti sijoitettu piste, joka on yläluokan ylimmän reunan yläpuolella, hierotaan pyöreillä liikkeillä. Jos haluat löytää sen, sinun on asetettava etusormi pistokkeen alussa olevaan pisteeseen, aseta rengas sormella hieman kulmakarvojen ulkoreunan yläpuolelle, kun taas keskisormi on halutussa refleksivyöhykkeessä.
6. Kohta, joka sijaitsee syvennyksessä silmämuotoisessa kohoumassa. Massataan pyöreällä liikkeellä ilman voimakasta painetta.
7. Symmetriset kohdat, jotka sijaitsevat kaulanlihaksen kiinnittymispaikassa kallolle. Hengitettynä kevyillä liikkeillä potilaan altistumiseen voi kohdata tuskallisia tai epämiellyttäviä tunteita.
8. Herkkä kohta sijaitsee yläosassa. Merkitkääksesi sen, sinun on sijoitettava indeksisuuntaiset sormet silmukoiden taakse ja vietettävä ne kruunuun ajallisten kourujen läpi. Haluttu piste on pään keskellä indeksisormien kohtauspisteessä. Hieronta suoritetaan pyöreässä liikkeessä tai kevyessä paineessa.

Päänsärkyä käsivarrella

Päänsärkyä voidaan helpottaa hieromalla kolmea refleksikohtaa, jotka ovat symmetrisesti käsillä. Vaikutuksen saavuttamiseksi on välttämätöntä toimia molempien käsien kohdalla, hieromalla niitä vuorotellen.

1. Kohta sijaitsee indeksin ja peukalon risteyksestä. On tarpeen painaa pienen syvennyksen tällä alueella: palmun ulkopuolelta toisen käden peukalon sisäpuolelta - etusormelta. Kun kipu ilmestyy, sormet tulisi jyrkästi vapauttaa. Tämä kohta on kielletty raskaana oleville naisille, koska se voi aiheuttaa ennenaikaisen syntymän.
2. Piste sijaitsee kyynärvarren kahden luuston välillä: radiaalinen ja ulnaarinen. Jos haluat löytää sen, sinun on vetäydyttävä ranteen taitoksesta, joka on yhtä suuri kuin kolmen poikittaisen sormen leveys.
3. Piste sijaitsee kyynärliitoksen kouralla. Käsivarsi taittuu kyynärpäähän ja hierotaan reunan reunaa ulkopuolelta.

Jalka päänsärkyä

Pääheijastuspisteet, vaikutus, joka mahdollistaa myös päänsärkyjen lievittämisen, on symmetrisesti järjestetty jaloille. Hierotaan niitä samanaikaisesti, pyöreässä liikkeessä tai paineessa, kun potilaan on istuttava mukavassa asennossa.

1. Kohta sijaitsee toisen sormen kohdalla, 2 mm kynnen pohjan yläpuolella.
2. Piste sijaitsee viidennen sormen pohjassa pienessä syvennyksessä ulkopuolelta.
3. Piste on viidennen ja neljännen sormen välillä. Sen löytämiseksi on välttämätöntä mitata sormien pohjalta etäisyyttä, joka on yhtä kuin poikittaissuuntainen sormi.
4. Piste on 3 mm korkeampi ensimmäisen sormen naulan pohjasta ja hieman siirtynyt kohti toista sormea.
5. Piste on merkitty jalan etupuolella toisen ja ensimmäisen sormen välillä niiden pohjan yläpuolelle kahdella poikittaisella sormella.
6. Piste sijaitsee jalan sisäpuolella, lähempänä alaosaa kaaren korkeimman pisteen alueella. Hierottelua varten sinun täytyy vaiputtaa pieni sisennys.

Vasta

Akupainatuksen tehokkuudesta huolimatta akuutissa kipu-oireyhtymissä on potilaiden sairauksia ja olosuhteita, joissa se on ehdottomasti kielletty. Hänen nimityksensä pääasialliset vasta-aiheet ovat:

• Kasvainten kehittyminen paikasta ja genesiasta riippumatta.
• Kroonisten sairauksien paheneminen (ruoansulatuselinten peptinen haavauma, tuberkuloosi).
• Tarttuvat ja virusperäiset sairaudet, joihin liittyy korkea kuume.
• Sydän- ja verisuonitaudit, infarktin jälkeiset ja aivohalvauksen jälkeen.
• Sisäelinten vakavat patologiat, mikä heikentää niiden toimintaa.
• Psyykkiset häiriöt akuutissa vaiheessa.
• Ahdistunut kipu käsittämättömästä luonteesta ja alkuperästä.
• Ikäkriteerit: alle 1-vuotiaat ja yli 70-vuotiaat.
• Toisen puoliskon raskaudesta (tänä aikana akupainanta voi aiheuttaa ennenaikaista työvoimaa).
• Verisairaudet.
• Naisten kuukautiskierto.
• Alkoholipommi.
• Raskaan rasituksen aiheuttama ylikuormitus.
• Meteorologinen riippuvuus (ei ole suositeltavaa suorittaa hieronta aktiivisten pisteiden voimakas muutos ilmakehän paineessa).

Akupainanta-hoidon aikana on välttämätöntä rajoittaa elintarvikevalikoimaa ja tiettyjen menetelmien toimintaa. Ei ole suositeltavaa ottaa kuumaa kylpyä ja saunaa sekä syödä mausteisia ruokia, voimakasta teetä, kahvia ja alkoholijuomia.

Kaikkien indikaatioiden, asiantuntijoiden ohjeiden ja hieronnan suorituskyvyn tekniikan huomioiminen mahdollistavat päähän liittyvän ensisijaisen merkin tuskaiset tuntemukset. Jos vaikutukset pisteisiin eivät lievennä tilannetta tai pahentavat sitä, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijoihin ja etsittävä häiritseviä päänkipuja.

Akupainanta Pietarissa

Päänsärkyä esiintyy useimmiten pään lihasten jännityksen vuoksi, mikä johtaa aivoihin, jotka luovuttavat happea aivojen hermosoluihin. Päänsärky varoittaa kehoa, että aivot eivät saa tarpeeksi happea. Liian usein me tukahdutimme nämä signaalit ottamalla aspiriinia, sen sijaan, että lievitettäisiin stressiä ja lihasjännitystä, joka aiheutti päänsärkyä. Jos päänsärky ei poistu muutamassa päivässä, ota yhteys lääkäriin. Migreeniin liittyy vakavan kipua lisäksi usein pahoinvointia ja näön hämärtymistä. Tämä on vakava sairaus, ja sinun pitäisi olla lääkärin valvonnassa. Akupainatuksen avulla voit kuitenkin poistaa migreenikohtauksen. Larry, yksi kaverini, kärsii aika ajoin migreenista. Kun hän kuitenkin jatkoi erityisiä valmisteluja, hän pyysi minua auttamaan. Osoitin hänelle kaksi pistettä. Muutaman viikon kuluttua Larry kertoi minulle, että hän oli toiminut näistä kohdista vakavan, pehmeän päänsäryn aikana - viiden minuutin aikana kipu oli poissa. Äskettäin autoin ystäväni Carrie, jonka pää vain avasi auki vanhempiensa epämiellyttävän puhelinkeskustelun jälkeen. Painin erityisiä kohtia hänen harteilleen ja kaulaansa, sitten kallon pohjalle, nenän sillalle ja jaloille. Yhtäkkiä keskellä menettelyä hän otti syvän hengityksen ja sanoi, että hän ymmärsi, miten hänen pitäisi toimia vanhempiensa kanssa. Puolen tunnin akupainantaistunnon jälkeen hänen päänsärynsä katosi kokonaan. Kiinan oppi väittää, että päänsäryt merkitsevät paitsi kehon huonoa fyysistä kuntoa, myös yksilön emotionaalisia ja hengellisiä ongelmia. Akupainanta auttaa tunnistamaan usein päänsärkyjen syyt.

Päänsärkyjen pääasialliset syyt

Spinaalin kaarevuus:

jos kohdunkaulan nikamat ovat väärässä asennossa, jännitys syntyy kaulan ja pään lihaksissa. Ne voivat nyyttää kohdunkaulan hermoja ja aiheuttaa päänsärkyä. Jos kipu on erittäin vaikea, ota yhteys lääkäriisi. Selkärangan ja siihen liittyvien päänsärkyjen vähäinen kaarevuus voidaan poistaa asettamalla paine Tian-Zhun V 10-pisteeseen, joka sijaitsee härmän lihaksissa hiuspohjan yläosassa, noin senttimetriä kummallakin puolella selkärankaa. Valehtele selällesi pitämällä Tien-Zhun V10-pisteitä ja tukemalla niska-lihaksia; työskennellä heille kolmen minuutin ajan, hengittää syvään. Vedä sitten käsiisi kehoasi, sulje silmäsi ja makaile rennossa tilassa viisi minuuttia.

Suoliston stasis:

päänsärkyä pään edessä on usein mukana ummetus. Pisteen ja etusormen välissä olevasta syvennyksestä saatavan pisteen GI4 he-gu pistettä käyttämällä voit päästä eroon päänsärkystä ja pysähtymisestä suolistossa. Kaksi käsiin kohdistuva altistuminen kahdelle minuutille poistaa päänsäryn. Vatsan hieronta myös lievittää ummetusta ja päänsärkyä. Napsauta noin 7,5 senttimetrin etäisyydellä ympyrästä tulevia akupainantapisteitä (kuvittele kello ja anna jokaisen pisteen olla tietty tunti. Noudata nuolien suuntaa).

Sinus-kivut:

kun ei voi poistaa nesteitä, jotka ovat kerääntyneet sinusoireihin, lisääntyvä paine aiheuttaa päänsärkyä. Voit lievittää päänsärkyä ja poistaa sinusien, hierovat V2 pistettä Tsuan-Zhu, sitten E3 Ju-Liao ja lopulta F3 Tai Chun.

Aktiiviset päänsärkypoistopisteet

Tietoisuuden portit (VB 20) Feng Chi
Asento: kallon pohjan alapuolella kahden suuren pystykorvan lihaksen välissä.

Toimenpide: auttaa niveltulehduksessa, päänsärkyä (mm. Migreeniä), huimausta, kaulan kireyttä ja kipuja siinä, neuromotoria heikentävät liikkeiden liikkumista, silmänräpäyksiä ja lisääntynyttä ärtyneisyyttä.

Tuulen linna (VG 16) Feng Fu

Asema: selkärangan yläpuolella, kallon pohjan alapuolella olevaan syvennykseen.

Toimenpide: lievittää kipua silmissä, korville, nenässä ja kurkussa, auttaa hermoston hajoamisessa, päänsärkyä, huimausta ja kireyttä kaulassa.
Poraus Bamboo (V 2) Quan-Zhu

Asento: syvennyksissä nenän sillan ja kulmakohdan risteyksissä.

Toimenpide: helpottaa silmäkipua, päänsärkyä, silmien väsymistä, auttaa heinän kuumetta ja kipua nenän ontelossa.

Kolmannen silmän kohta (VG 24.5) Yin-Tan

Asema: oikea kulmakarvojen väliin, nenä-sillan ja etusuolen risteyksessä olevaan onteloon.

Toimenpide: tasapainottaa aivolisäkkeen toimintaa, auttaa hevosvaurioita, päänsärkyä, ruoansulatushäiriötä, silmänräpäyksiä, lievittää kipua peptisen haavansa aikana.

Kauneus kasvot (E3) jiu-lao

Asema: alaspäin poskille, oppilaan linjalle.

Toimi: lievittää painetta silmissä ja väsymys, auttaa kylmässä, veren stagnaatiota päässä, silmänräpäyksessä ja hammassärkyssä.

Syöttäminen laaksoon (GI 4) he-gu

Varoitus: on kiellettyä käyttää tätä kohtaa raskaana oleville naisille ennen synnytystä, koska altistuminen voi aiheuttaa ennenaikaisia ​​supistuksia.

Asento: pään ja etusormen väliin kohdistuva kohouma, lihaksen yläosassa, joka toimii, kun peukalo ja etusormi liittyvät.

Toimenpide: lievittää kipua pään etuosassa, hammassärky, hartiat ja kipu synnytyksen aikana.

Lisää hyökkäystä (F 3) Tai Chun

Asento: jalan yläosassa, suuren ja toisen varpaiden välissä.

Toimenpide: lievittää kipua jaloissa, päänsärkyä, silmien rasitusta, auttaa allergioissa, niveltulehduksissa ja krapaa.

Kyyneleiden yläpuolella (VB 41) zu-lin-chi

Asento: jalkaosan yläosassa, noin 2,5 cm neljännen ja viidennen varpaisen painuman alapuolella, luiden välissä.

Toimenpide: lievittää niveltulehdusta kipu koko kehon, auttaa päänsärkyä, sivuvaikutuksia, turvotusta ja iskias.

Näitä kohtia ei ole tarpeen käyttää. Valitse yksi tai kaksi ja se tuo halutun vaikutelman.

Suorita 7 vaiheet päänsäryn poistamiseksi.

Kirjasta: "Akupainanta" Michael Reed Goych 1995

Akupainanta Pietarissa

Sietämätön päänsärky voidaan poistaa ilman lääkitystä, jos käytät akupainanta. Tämä on tehokas menetelmä, joka voi poistaa kipua muutamassa minuutissa. Useimmiten ne esiintyvät pään lihasten liiallisen kiristyksen seurauksena ja heti, kun niiden puristuspaikka löytyy ja rentouttava hieronta suoritetaan, kipu lakkaa, tärkeintä on tietää oikeat kohdat.

Akupainatuksen ominaisuudet

Se pystyy estämään päänsärkyjen tai migreenien esiintymisen ylityön tai stressin jälkeen ja voi poistaa olemassa olevan kivun. Jos henkilöllä ei ole sisäisiä epänormaaleja ja vakavia sairauksia, akupunktio voi nopeasti tuoda sen normaaliin tilaan.

Joskus akupainanta käytetään ennen erikoislääkärin vierailua, koska häntä ei aina voida päästä välittömästi kipujen puhkeamisen jälkeen, ja tekniikka auttaa odottamaan aikaa ennen lääketieteellistä toimintaa.

Vinkkejä akupainatuksen suorittamiseen:

• Toimenpide suoritetaan lyömällä liikkeitä, ne eivät saisi olla teräviä, ja sinun on lopetettava istunto pyöreillä aseilla.
• On parasta potilaalle ottaa "istuu" asento, nostaen selkäsi tuolin takaosaan ja täydelliseen rentoutumiseen hänen on suljettava silmänsä.
• Pisteet sijaitsevat kumpaankin henkilöön eri tavalla, ne sijaitsevat yhtä kaukana toisistaan. Jotta nämä välit voidaan laskea oikein, voit ottaa käden keskisormen falanksin ohjattavaksi miesten vasemmalla puolella ja naisten oikealla puolella.
• Jos iskupisteet sijaitsevat symmetrisesti, on parempi käyttää niitä samanaikaisesti, hierontaan molemmille käsivarsille tai jaloille.
• Päänsärkyä nukkumisen jälkeen, tietokoneen ääressä pitäminen pitkään tai lihasjännitys voi vapautua kohdunkaulan alueen hieronnan jälkeen, joka pidetään samanaikaisesti kahdelta puolelta.
• Kun migreenihieronta suositellaan täydellisessä hiljaisuudessa, mieluiten hämärässä.
• Tärkeä edellytys on löytää oikeat kohdat, jos kosketat vääriä paikkoja, kipu vain lisääntyy. Oikeiden pistemäärien määrittämiseen on valmistaa nauha, jonka pituus on yhtä suuri kuin 12 välilyöntiä keskisormen phalanxin etäisyydellä.
• Yhden pisteen hierontajakso kestää kolmesta viiteen minuuttiin.
• Tällöin tarvitset rahaa 5 sekuntia, ja anna sitten mennä saman ajan kuluttua uudelleen painamalla uudelleen.

Kun otetaan huomioon kaikki nämä vivahteet, voit pelätä pelokkaasti kaikki tarvittavat kohdat ja suorittaa itsehengitys.

Tärkeimmät pisteet päänsäryn poistamiseksi

Ne yhdistetään ryhmissä, joista kukin vaikuttaa sen mukaan, kuinka paljon kipua esiintyy. Monet niistä voidaan hierotella itsenäisesti.

Temppeleissä ja otsassa oleva kipu voidaan eliminoida löytämällä muutaman pisteen päähän, sinun tarvitsee vain henkisesti piirtää kolmio edessä. Yksi sen sivuista kulkee pitkin luurankoa. Kolmikantakulman jokaisen kulman hieronta on välttämätöntä 6 minuuttia, ja kipu katoaa. Kummallakin kolmella pisteellä on oma vaikutusvalta:

1. Se vaikuttaa ajallisen lohkoon. Maseri hoitaa sormensa kulmakarvojen ja silmäluomien välissä, löytäen syvennyksen niiden ulkopuolelta ja alkaa hierovaa sitä.
2. Tämä kohta sijaitsee lähellä korvia pienessä syvennyksessä. Ne ovat energiankeskuksia kivunlievitykseen, niitä on hierottava vähintään 3 minuuttia.
3. Se sijaitsee hiusten kasvun ja otsan välisellä rajalla. Se on hierottava ympyrässä vähintään yhden minuutin ajan.

Nämä ovat kolme pääkohtaa, niiden lisäksi päähän ei ole vielä vähemmän merkittäviä kohtia:

• Aikavyöhykkeellä, lähellä valtimoa, viimeisenä hieronnassa tulisi yrittää olla vahingoittamatta.
• Pään takaosassa ontto, jossa kaksi niskan lihaksia kohtaavat.
• Lähi kulmakarvat ulkokulmat lähellä.
• Silmän sisäkulman lähelle 3 mm lähemmäksi nokkaa. Hierontaa tässä vaiheessa sinun täytyy siirtyä kulmakarvojen yläosaan.
• Pään yläosassa etsittäessä pistettä paikalle ne vetävät visuaalisesti viivan yläosista korvien yläpuolelta koko pään yläpuolelle ja astumalla tästä rististä 1,5 cm pään takaosaan, se voidaan havaita.
• Korvien yläpuolelle, jossa he ovat lähellä päätä, päästäkseen pisteeseen sinun on taivuttava hieman.

Pisteet päänsärkyä ihmiskehossa

Ne on järjestetty pareittain ja joillakin niistä on suora yhteys hermopäätteisiin. Yksinkertaisin määrittämään piste sijaitsee 3 cm: n päässä navan alapuolella. Seuraavat tärkeät kohdat ovat raajoissa.

Kädet

Vaikeaa, mutta samalla vaarallista pistettä raskaana oleville naisille, jotka voivat aiheuttaa supistuksia heitä, etsitään risteyksessä luiden peukalon ja etusormen. Sitä tulisi hierata varovasti ilman voimakasta painetta.

Seuraavat kohdat ovat yhtä tehokkaita:

• Ranteille. Kun kantta yllään, niiden valintaikkuna sijaitsee juuri ranteen luiden yläpuolella, jos katsot kohti kyynärliitintä, tässä on tarvittava piste. Sitä hierotaan rinnakkain toisella ranteella olevan pisteen kanssa.
• Kyseinen kohta on kohdistettu kyynärvarren radiaalisten ja ulnar-luiden väliin, jos siirryt pois heistä kolmella sormella, jotka sijaitsevat poikittain ranteen taitoksista. Näiden pisteiden hierotaan kahdella kädellä vuorotellen.
• Kyynärpäässä, jos taivutus taivutetaan, tarvittava piste lokalisoidaan sen ulkopäähän.

Jaloillaan

Alaraajoissa on myös paljon tarvittavia hierontapisteitä, tunnetuimpia paikkoja:

• 1 cm korkeudella nilkan sisäpuolella olevaa luuta. Tätä kohtaa on hierottava samanaikaisesti kahdella jalalla.
• Jalka takana, jos sijoitat kaksi sormea ​​sen päälle, se on vain keskellä.
• Jalkaterän sisäpuolelta, jossa luut kohtaavat korkeimmassa kohdassa.
• Toisessa varvassa, jos astut takaisin kaksi millimetriä kynsilevystä.
• Alle kynsilevyn pienet sormet, jos siirryt pois siitä noin 3 mm.
• Peukalolla hiukan liikkuu kohti toista sormea ​​ja vetäytyy naulan reunasta 3 mm.
• Yli 3 cm: n päässä toisen ja kolmannen sormen luiden lähentymispaikasta.
• Neljännen sormen ja pikkusormen väliin, jos varoitat etäisyyden, joka on yhtä kuin poikittain levitetty sormi.
• 1 cm nilkan sisärenkaan yläpuolella.

Hierotaan useita kertoja vuorostaan ​​selvittää, mikä auttaa lievittämään kipua. Sitten päänsäryn toistumisen tapahtuessa, riittää, että suoritetaan uudelleen löydettyjen pisteiden hieronta.

Migreenipisteet

Tämä on vaikea, pitkittynyt systemaattinen kipu, toisin kuin harvinainen päänsärky, jota käsitellään pisteillä, joista kullakin on oma nimi:

• Tong Zi Liao. Nämä kohdat sijaitsevat silmien ulkokulmien molemmilla puolilla. Ne vähenevät kulmakarvojen viivalta 5 mm. Tämä alue lähellä temppeliä tulisi hierata helposti.
• Wai Guan. Ne sijaitsevat käsissä ja hierotaan vuorotellen. Kädessä hieronnan aikana hiljaa on vaakasuoralla pinnalla, se on rento. On tarpeen hieronta sen keskilinjan, joka sijaitsee ranteen yläpuolella.
• Qu Chi. Kun varsi on taivutettu kyynärpäässä, muodostuu taituma, jolloin tällaisen taitoksen päähän kohdistuu kohta. Hieronnan aikana käden tulisi olla hieman rennossa, kun kämmentä alaspäin.
• Tung Tzi Liao Kohta löytyy, jos vetää vetää 5 mm: n etäisyydellä silmän ulkokulmasta kohti temppeliä.
• Si Zhu Kun. Sijaitsee kulmakarvojen lopussa, aivan silmän viereen. On välttämätöntä toimia keskivahvuudella, herkästi, venyttämättä ihoa.
• Hän Liao. Tämä temppelin kohta, se sijaitsi poskipunan yläpuolella, on edustettuna fossa lähellä korvaa. Massaten sinun täytyy painaa sitä keskivahvuudella.
• Kyllä Dun. Helposti löydetty piste isolla kärjellä, se sijaitsee lähellä naulan kulmaa, jos siirryt pois hänestä 3 mm pikkusormen suuntaan.

On olemassa muutamia muita pisteitä, jotka voivat poistaa migreenin, mutta nämä ovat tehokkaimpia, niitä ei kaikkia testata yhdellä asiakkaalla.

Vaiheittainen akupainanta

Sinun täytyy valmistautua siihen ja tärkeintä rentoutua, ottaa mukava asento, paremmin makaamaan ja sulkea silmäsi. Poista ylimääräiset vaatteet, erityisesti silmälasit, hihnat tai korut.

Prosessin suorittamismenetelmä:

1. Masseur huolellisesti hankaa kätensä niin, että heistä tulee lämpimiä, kylmät sormet aiheuttavat epämukavuutta.
2. Huoneen ei pitäisi olla kirkas valo, sallittu pehmeä musiikki ja mukava ilman lämpötila.
3. Hieronta tehdään kaikilla sormilla, ja toisinaan yksi riittää.
4. Ensiksi yksi valittu piste tasoitetaan. Liikkeet ovat kevyitä, sitten ne kasvavat. Piste on välttämätöntä, painaa, hankaa, äkillisiä liikkeitä ei voi tehdä, sitä voidaan hierata ympyrällä, mutta ei paljon painetta.
5. Jos tarvitset paljon työtä, sen ei pitäisi olla pitkä.
6. Yhden pisteen käsittely kestää 5 sekuntia, jolloin toiminta lopetetaan. Tämän jälkeen 4 lähestymistapaa tulee. Voit valita valotusaikaa 2-4 sekuntia.
7. Jokainen valittu piste hierotaan 3 minuutin ajan, mutta käy ilmi, että tavallinen hieronta voi kestää puoli tuntia tunnissa, analoginen piste ei vie vähemmän aikaa. Jos henkilö on jo tehnyt hänestä päänsärkyä useammin kuin kerran, hän voi välittömästi ilmoittaa oikeat kohdat ja auttaa häntä selviytymään tuskasta nopeammin.

Jos hierontapiste määritetään väärin, kipua tai kehon ärsytystä välittömästi tuntuu, sinun on lopetettava käsittely ja asetettava haluttu kohta.

Päänsärkyä koskeva akupainanta voi vapauttaa henkilöä kipusta pitkään, toisin kuin lääkkeillä, jotka antavat väliaikaisia ​​tuloksia. Jos huomaat, mitkä pisteet ovat tehokkaimpia tietyntyyppisestä kipusta, säännöllisellä hieronnalla voit päästä eroon migreenistä ja päänsärkystä.

Hieronta, joka suoritetaan tietyissä kohdissa, keho tuntee impulssiksi ongelmien ratkaisemiseksi ja alkaa torjua kipua itsessään.

Akupainanta päänsärkyä varten

Refleksivyöhykkeiden stimulointi ihmiskehossa laukaisee prosesseja, jotka vaikuttavat positiivisesti hänen terveyteensä. Jos tiedät, mistä kohdat päänsärky sijaitsevat ja pystyy hieromaan niitä oikein, voit onnistuneesti käsitellä oireita ilman lääkkeitä. Tämä hoitomenetelmä sai alkunsa yli 5000 vuotta sitten, ja sitä käytetään edelleen lääketieteessä. Joissakin tapauksissa hän antaa parhaiten myönteisen tuloksen ennätysajassa vaarantamatta. Ennen kuin aloitat menetelmän käytön, sinun tulisi tuntea tämän tyyppisen hoidon vasta-aiheet.

Miten akupainanta on päänsärky

Akupainanta - akupainatuksen virallinen nimi - liittyy biologisesti aktiivisten alueiden stimulointiin sormilla.

Tämä on yksi vyöhyketerapian suuntauksista, joka perustuu ihonalaisiin neuroreceptoreiden ärsytykseen. Tuloksena oleva impulssi lähetetään aivoihin aiheuttaen eräitä oireita häviämästä, esimerkiksi päänsäryn helpotus.

Asiantuntijat tunnistavat kehossa lähes kaksi tusinaa pistettä, joiden vaikutus kykenee selviytymään cephalgiasta.

Kudosten mikroskooppinen tutkimus terapeuttisen altistuksen kohdissa paljastaa hermosolujen massiiviset kertymät. Näennäisesti määritellä sijainti on mahdotonta. Pään tai muiden kehon osien akupainanta kepalgian torjumiseksi antaa parantavaa vaikutusta vain selkeällä osumisella refleksivyöhykkeellä. Varmistaaksesi, että toimenpiteet ovat oikein, sinun on kuunneltava tunteitasi. Aktiiviseen pisteeseen kohdistuvaa painetta seuraa paikallinen kipu, tunnottomuus tai lämpö ulkonäkö alueella, tunteet, jotka ovat samanlaisia ​​kuin heikot virtaiskut.

Jokainen voi oppia pehmeää akupainantaa lieventämään. Tätä varten sinun ei tarvitse perusteellisesti tutkia ihmisen anatomiaa tai vastaanottaa lääketieteellistä koulutusta. On tärkeää ymmärtää, että tapauksissa, joissa cephalgia on orgaanisen patologian ilmentymä, tämä vaihtoehto ei riitä. Tässä on tarpeen tunnistaa oireen syy ja suorittaa erikoistunut hoito.

Opit hierontaan positiivisista ja negatiivisista näkökohdista.

Akupunktiopisteitä päänsärkyä varten

Riippumatta löydät reflex pisteitä helppoa. Yleensä ne ovat "merkittyjä" luonnollisin maamerkin muotoina taitteina, onteloina ja kohoumina. Hieronta-alueita on kehoitettava ja kehoitettava vain kehon täydellisen heräämisen jälkeen, kun niiden halkaisija on noin 1 cm. Ajanjakso ja muutama minuutti sen jälkeen muodostelmien pinta-ala pienenee 10 kertaa. Kaikki kivunlievityksen pääkohdat voidaan hierata ilman apua, tärkeintä on seurata manipuloinnin tekniikkaa.

Pisteitä

Akupunktio on lievää ja keskivaikeaa päänsärkyä. On suositeltavaa turvautua vaikutuksiin refleksiivyöhykkeillä oireiden kehityksen varhaisessa vaiheessa, eikä hetki, jolloin tuntemukset tulevat voimakkuuden huippuun. Voit parantaa vaikutusta hieronnan aikana voit käyttää eteerisiä öljyjä.

Pään päähän kohdistuvat stimulaatiopisteet:

• nenä-sillan yli, otsan keskiosassa - ns. "kolmas silmä";
• kulmakarvojen sisäreunassa olevasta kohdasta - parhaan vaikutuksen aikaansaamiseksi on parasta hierata samanaikaisesti eri suuntiin;
• temppelin temppelissä, kulmakarvojen lopussa;
• korvan yläosassa olevan reiän kohdasta - hierotaan painamalla liikkeet;
• etsimään toista symmetristä pistettä, pitäisi käyttää indeksisuuntaista sormea ​​lepäämään korvan käyrän alueelle ja nimeämätöntä - temppelin refleksivyöhykkeeseen. Sitten keskisormi lepää automaattisesti haluttuun alueeseen nähden;
• varsi napaan alla, masennuksen syvennyksessä;
• niskakyhmyjen lihasten kiinnitysalueiden kohta - ne löytyvät silmäsuolen kummallakin puolella olevalla hiusviivalla;
• kruunun siirtymispaikasta kärkeen on pieni ontelo.

Nämä ovat pään pääkohdat, joiden stimulaatio vähentää päänsäryn voimakkuutta. Kokeneet asiantuntijat tuntevat vielä paljon vyöhykkeitä tästä kehon osasta samanlaiselle terapeuttiselle vaikutukselle, mutta niiden erityispiirteiden vuoksi on parempi olla kokeilematta niitä itse.

Voit selvittää hieronnan mahdolliset kielteiset vaikutukset täällä.

Pisteitä yläraajoista

Joskus keuhkopallin luonne ei salli koskettaa pään alueita. Edellä mainittujen kohtien ärsytys aiheuttaa epämukavuutta ja ei salli sääntöjen manipulointia. Sitten voit hierata alueita, jotka sijaitsevat käsissä. Maksimaalista vaikutusta varten molemmat yläsädit stimuloidaan vuorotellen tai samanaikaisesti, jos avustajan avulla on mahdollista.

Hengen hierontapisteet:

• on fossa peukalon ja etusormen välillä. Käden takaa peukalo asetetaan päälle ja sisäpuolelta - etusormi. Kangasta on puristettava ennen kipua ja vapautettava. Tämän vyöhykkeen stimulointi on kiellettyä raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän;
• juontaa kyynärvarren ulnar- ja radiaalisten luiden väliseen syvennykseen. Löydäksesi kohta sinun täytyy vetäytyä ranteesta kolmella sormella, joita sovelletaan kaikkialla;
• vielä yksi kärki käsivarresta sijaitsee kyynärliitoksen kouralla. On välttämätöntä taivuttaa käsivarsi siihen ja selvittää pinta-alan taitoksen ulkopinta.

Käsillä sijaitsevat refleksivyöhykkeet ovat erittäin herkkiä. Jopa lievä paine niille voi antaa ilmeisen epämukavuuden. Sen ei tarvitse pelätä - kipu tai puutuminen viittaavat siihen, että tämä on haluttu sivusto.

Pisteitä alemmista raajoista

Jalkojen terapeuttiset alueet kehitetään samanaikaisesti, positiivinen dynamiikka ilmenee nopeasti ja vaikutus on täydellinen. Potilaan kehon tulisi olla mukavassa, rennossa asennossa. Ennen kuin aloitat istunnon, voit ottaa jalka kylpy eteeriset öljyt parantaa tehokkuutta lähestymistapaa.

Jalkaosien akupunktiopisteet:

• toinen varvas, pari millimetriä kynsilevystä;
• syveneminen jalalla ulkopuolelta viidennen sormen alueella;
• neljännen ja viidennen sormen välillä 1-1,5 cm jalkaisen kaaren suuntaan;
• ensimmäisen sormen pinnan pari millimetrin päässä kynsilevystä, hieman siirtynyt jalkaosan reunaan poispäin toisesta sormesta;
• ensimmäisen ja toisen varren väliin 2-3 cm jalkaisen kaaren suuntaan;
• jalat - kaaren korkeimmassa kohdassa pieni masennus;
• nilkan sisäpuoli - 1 cm korkeammalle luusta.

Kun päänsärky ilmestyy, sinun on hierottava lueteltuja pisteitä johdonmukaisesti ja symmetrisesti, jotta voidaan selvittää, mikä stimulaatio tuo helpotusta. Kun oire uudistetaan, ensinnäkin tämä hieronta suoritetaan. Jäljellä olevien alueiden tutkiminen yhdistetään tarvittaessa.

Ennen lääkärisi käyntiä Ennen kuin menet lääkärille, pidä päänsärkyä päivässä kahden viikon ajan - tämä nopeuttaa huomattavasti syyn ja oikean diagnoosin määrittämistä. Päiväkirja verkossa

Akupainatustekniikka

Sen suorituskyky riippuu manipulaation oikeellisuudesta. Huolimatta siitä, että tämän tyyppiselle hieronnalle ei tarvita syvää lääketieteellistä tietämystä, useita sääntöjä täytyy oppia.

Valmistelua istuntoa varten ei tarvita, mutta potilaan tulee ottaa mukava asento ja rentoutua mahdollisimman paljon. Lisäetuna on rentouttavan ja miellyttävän ilmapiirin luominen.

Akupainatuksen ominaisuudet päänsärkyä varten:

• on välttämätöntä vapauttaa vaatteita, koruja ja kaikki ylimääräinen alue, joka altistuu;
• Hierotaan sormi, jolla on tarkoitus pitää hieronta, niin että se lämpenee ja ei tuota epämukavuutta;
• valittua pistettä painetaan ensin muutaman sekunnin ajan, sitten siirretään tehokkaampiin toimenpiteisiin;
• tontti hierotaan pyöreään liikkeeseen tai paineeseen. Se voidaan hieroa, mutta sitä ei voida käsitellä ennen kuin kovaa kipua ilmenee. Terävät liikkeet ovat kiellettyjä;
• kullakin vyöhykkeellä on oltava vaikutusta vähintään 3-4 minuuttia. Ajoittain sinun pitäisi ottaa taukoja 5-7 sekuntia ja jatkaa työtä.

Käsittelyn tuloksen tulisi olla kipu-oireyhtymän hämärtyminen tai sen täydellinen katoaminen.

Intensiivisempi akupainanta on akupunktio. Sinun ei pitäisi kokeilla sitä itse, on parempi aloittaa ammattilainen alusta alkaen.

Tapauksissa, joissa tekniikka ei voi auttaa selviytymään patologiasta, sinun on turvauduttava lääketieteellisiin hoitomenetelmiin. Lue lisää cephalgia-valmisteista täällä.

Pärjääkö pääsi? Ovatko sormesi sairastuneet? Voit estää päänsärkyä iskusta, juo lasia.

Indikaatiot ja vasta-aiheet

Akupainatuksen tärkein indikaatio on päänsärky kunto. Menetelmä antaa selkeän tuloksen akuutissa prosessissa, mutta joissakin tapauksissa se voi selviytyä kroonisesta, tylsästä, pakko-ohjauksesta. Huolimatta lähestymistavan turvallisuudesta on useita ehtoja, joissa se on hylättävä.

Muissa kotihoidon menetelmissä voit lukea tässä artikkelissa.

Vasta-aiheet akupainantaan päänsärkyä varten:

• kasvainten tai epäilysten esiintyminen niihin;
• kroonisten prosessien akuutti kesto;
• lisääntynyt kehon lämpötila;
• sydämen ja verisuonien patologia, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen jälkeinen aika;
• sisäisten elinten ja järjestelmien toimivuuden väheneminen;
• mentaalisten häiriöiden historia;
• akuutti ja odottamaton päänsärky tuntemattomasta alkuperästä, joka vaikuttaa haitallisesti kehon yleiseen tilaan;
• enintään 1-vuotiaita ja yli 70-vuotiaita;
• alkoholin myrkytys.

Naisen tulee luopua akupainosta raskauden toisella puoliskolla. Refleksivyöhykkeiden stimulointi tänä aikana voi aiheuttaa ennenaikaisen työvoiman. Varhaisvaiheessa on parempi ensin keskustella lääkärisi kanssa tästä asiasta, jotta se ei vahingoittaisi sikiön kehittymistä. Sinun pitäisi myös pidättyä, jos mahdollista ajanjaksolla.

Voit lukea menetelmiä päästä eroon cephalgia raskauden aikana täällä.

Jos edellä mainittujen ohjeiden sääntöjä noudatetaan, akupainatustekniikka voi päästä päänsärykseen muutamassa minuutissa. Toisin kuin lääkkeiden ottaminen käyttöön, lähestymistavalla ei ole kielteisiä vaikutuksia sisäelimiin. Lisäksi se ei ole riippuvuutta eikä kykene aiheuttamaan abuzusnyh-kipua.

Akupainanta päänsärkyä ja migreeniä varten, akupunktiopisteet

Usein sattuu, että päänsärky ottaa henkilön yllättäen, eikä ole olemassa yhtä ainoana anestesia-ainetta. Mitä tehdä tässä tapauksessa? Kuinka eliminoida kipu ja jatkaa toimintaansa? Tämä auttaa akupainantapisteen akupunktiopisteitä kehossa.

Useiden sairauksien, kuten päänsärkyjen, hoito hierontapohjaisten refleksipisteiden avulla on peräisin yli 5 000 vuotta sitten itäisen idän alueella ja sitä käytetään edelleen aktiivisesti.

On sanottava, että päänsärkyä koskeva akupainanta viittaa refluksibiologian tekniikoihin, jotka perinteisesti tunnustetaan virallisesti. Näin ollen biologisesti aktiivisten ja reflex-pisteiden hieronta ei ole mikään salaperäinen, vaan virallisesti tunnustettu ja tehokas kivunlievitysmenetelmä.

Miten akupainanta

Tänään tunnetaan yli 750 biologisesti aktiivista pistettä ihmiskehosta, mutta niitä ei ole enempää kuin 150. Akupainanta on eräänlainen vyöhyketerapia sekä akupunktio, vaikutus kylmän, lämmön, ultraäänen, magneettikentän, sähkövirran, infrapuna- ja lasersäteilyn refleksipisteisiin.

Mutta akupainatuksen (ns. Akupainanta) perusta on vaikutelma sormien hierontaliikkeen kohtaan. Akupainatuksen käyttäminen ei edellytä erityiskoulutusta, kuten akupunktio tai erikoislaitteet, kuten muut reflexoterapian menetelmät. Koska kaikki ovat käytettävissä. Voit tehdä tämän, sinun tarvitsee vain muistaa, mitkä akupunktio-kohdat, missä olet ja hallitset hieronnan kevyitä tekniikoita. Mutta vaikka et tiedä reflex-pisteiden lokalisointia, niin tämä ei ole myöskään ongelma. Loppujen lopuksi ne löytyvät ominaisuuksilta, joita pidämme jäljempänä.

Temppujen hierominen on tehokas tapa päästä eroon päänsärystä.

Akupainatuksen toimintaa ei ole vielä tutkittu yksityiskohtaisesti, mutta saatavilla olevan tieteellisen tiedon mukaan se voidaan esittää seuraavasti. Akupainanta aiheuttaa erittäin monimutkaisia ​​prosesseja, jotka alkavat baroreceptoreiden, extero-ja proprioreceptors aktivoimalla ihon pinta-alan paksuuteen, joka on paineen alaisena hieronnan aikana, sekä perustana olevissa lihaksissa, nivelsiteissä ja luissa.

Tällaisen mekaanisen stimulaation seurauksena muodostuu hermopulssi, joka kuljettaa informaatiota aivojen talamukseen ja siitä aivokuoriin, missä muodostuu vastaus stimulaatioon. Päänsärkyjen hierontapisteiden tapauksessa tämä on sen vähentäminen ja katoaminen.

Miten löytää refleksit pisteitä

Ulkonäköön kuuluvilla akupunktiopisteillä ei voida erottaa toisistaan ​​ihoa, mutta ne ovat helposti havaittavissa tietyillä kehon maamerkillä (taitokset, ulkonemat, ontelot) sekä ominaispiirteitä. Biologisesti aktiivisten pisteiden pinta-ala vaihtelee ihmisen tilasta riippuen. Jos henkilö nukkuu, pisteiden läpimitta ei kuitenkaan ole yli 1 millimetriä ja herätyksen aikana se nousee 1 senttimetriin. Tämän ihon pinta-alan lämpötila kasvaa hieman verrattuna muihin pintoihin. Jos tarkastelemme tällaista pistettä mikroskoopin suurennuksella, niin voimakasta hermosolujen kertymistä löytyy.

Kun painat refleksipistettä, henkilöllä on erilaisia ​​tunteita, jotka ovat yksilöllisiä:

• paikallinen kipu tai ammuntahahmo;
• heikko sähköiskun tunne;
• puutumista painettaessa;
• hanhenkuppi;
• miellyttävä lämpö tunne.

Keskittymällä edellä kuvattuihin akupunktiopisteiden merkkeihin kukaan voi löytää ne ja päästä eroon kipuavasta päänsärytyksestä itsestään. Tämä on erityisen hyödyllistä raskaana oleville ja imettäville äideille, joilla on migreeni ja muut päänsäryt, kun lääkkeet ovat tiukasti vasta-aiheisia.

Akupainanta on tehokas ja turvallinen tapa poistaa päänsärkyä raskaana oleville naisille.

Akupainatustekniikka

Toinen yleinen nimi on akupainanta, shiatsu (shi - fingerit, atsu - paine). Hieronta on hyvin yksinkertaista:

• paina haluttua kohtaa yhdellä tai useammalla sormella;
• liikkeen suoritetaan indeksin, keskiosan ja joskus peukalon tyynykynnen phalanxilla;
• sormien on oltava kohtisuorassa ihon pinnalla;
• sormen asettamisen jälkeen on välttämätöntä suorittaa pyöreät liikkeet samanaikaisella paineella, älä katkaista sormea ​​ihosta, hieronnan oikeellisuuden mitta on pisteen ihon liikkuminen sormen kanssa;
• aluksi painevoiman tulisi olla vähäinen asteittaisella kasvulla;
• sormen pyörimisliikkeiden voimakkuuden on vastattava noin kaksi kierrosta sekunnissa;
• hieronnan tehokkuuden lisäämiseksi pyöreää painetta voidaan vaihtaa yksinkertaisella (ilman kierrosta) viiden sekunnin ajan sekä värähtelyä, napautusta, puristusta ja lyöntiä;
• kunkin pisteen altistuksen kesto on yksi minuutti;
• hieronta suoritetaan istuma-asennossa;
• symmetriset pisteet kohdistuvat samanaikaiseen hierontaan kahdella kädellä, epäsymmetrisesti hierotaan erikseen.

On tärkeää muistaa! Hierontapisteen tulee olla siististi eikä röyhkeä, joten manuaalisen valotuksen jälkeen ei ole mustelmia, naarmuja tai hankauksia. Muussa tapauksessa voit päästä eroon päänsärystä, mutta voit aiheuttaa migreenikohtauksen.

Akupainanta päänsärkyä varten voi suorittaa sekä asiantuntija että potilas itsenäisesti.

Akupunktiopisteitä päänsärkyä varten

Kuten jo mainittiin, on olemassa monia refleksipisteitä, mukaan lukien päänsäryn poistaminen. Käytännössä yleisimmin käytetty hieronta on 19 pistettä pään, raajojen ja vartalon osalta, joita kuvataan alla.

Pisteitä

• ensimmäinen piste (symmetrinen) on temppeleissä (ajallinen fossa);
• toinen piste (symmetrinen) sijaitsee kulmakarvojen päällä sen ulkoreunan alueella;
• kolmas kohta (symmetrinen) sijaitsee silmän ulkokulmassa, sitä ei voida hierotella pyöreällä liikkeellä ihon syrjäyttämisen kanssa, mutta vain kevyesti painamalla;
• neljäs kohta (epäsymmetrinen), jota kutsutaan myös kolmanneksi silmäksi, sijaitsee kulmakarvojen sisäreunojen keskellä nenän siltaan;
• viides kohta (symmetrinen), se voidaan helposti tutkia, se sijaitsee etupuolella korvakappaleen yläosassa (syvennyksessä);
• kuudes piste (symmetrinen) on sijoitettu fossa nenän ja silmän sisäkulman välille, mutta on myös kiellettyä aktiivisesti hieromata sitä;
• Seitsemäs piste (symmetrinen) sijaitsee hiuspohjalla ajallisen luun alueella ylähuoneen yläreunan yläpuolella.

Akupunktiopisteet pään ja yläraajan kohdalla

Pisteitä yläraajoista

• kahdeksas piste (symmetrinen) sijaitsee käden ensimmäisen ja toisen metakarpaalisen luun välillä, hieromalla sitä, käsi asetetaan kovalle pinnalle ja vuorostaan ​​vaikuttaa yläosaan, sitten toiseen;
• yhdeksäs piste (symmetrinen) on paikannettu kyynärvarren kyynärpäähän ja radiaalisiin luihin kohdistuvan syvennyksen kohdalla kolmella poikittaisella sormella karpalupään yläpuolella, vaikuttaen pisteisiin vuorotellen;
• kymmenes piste (symmetrinen) - löytääksesi sen, sinun on taivutettava käsivarsi kyynärpäässä, mikä johtaa taitokseen - piste on taitteen sisäpinnalla, hierovat niitä vuorotellen.

Pisteitä alemmista raajoista

• yhdensuuntainen piste (symmetrinen) on jalan takaosassa kaksi sormea ​​ylhäältäpäin ensimmäisen ja toisen sormen välissä;
• kahdestoista (symmetrinen) piste sijaitsee toisen varren kohdalla noin kaksi millimetriä kynsilevyn yläpuolella;
• kolmantenatoista pistettä (symmetrinen) - löytyy neljännen sormen ja pikkusormen välillä yhdestä poikittaisesta sormesta korkeampi;
• neljästoista kohta (symmetrinen) on suurella kärjellä kolme millimetriä kynnen yläpuolella, lähempänä toista sormea, eikä keskellä;
• viisitoista pistettä (symmetrinen) sijaitsee pikkusormen ulkoreunassa sormen ja metatarsuksen luiden välisessä reiässä;
• kuudestoista pistettä (symmetrinen) sijaitsee jalan sisäreunalla jalkaisen kaaren korkeimman pisteen paikassa pienessä reiässä;
• seitsemästoista kohta (symmetrinen) - löytyy yhden cm korkeudella sääriluun sisäkumista.

Akupunktio pistettä jalat ja vartalo

Pisteitä kehossa

• kahdeksastoista kohta (epäsymmetrinen) on lokalisoitu etupäässä vatsan seinään kahden cm: n etäisyydellä napanuorasta, joka vaikuttaa selkärangan asentoon ja rennossa vatsanpaineessa;
• Yhdeksäntenätoista pistettä (epäsymmetrinen) sijaitsee myös vatsan etupinnalla pitkin keskiviivaa epigastric syvennyksessä xiphoid-prosessissa.

Videokuva akupainanta päänsärky suorituskykyä päänsärkyä: